老人性格不同-養(yǎng)生方法也不同

老人性格不同-養(yǎng)生方法也不同

從哲學(xué)觀點(diǎn)講，每個(gè)人都有三重性格，即自身表現(xiàn)出來(lái)的性格，個(gè)人所具備的性格和個(gè)人認(rèn)為自身所具備的性格。但是，這三重性格又是統(tǒng)一的。就像美國(guó)詩(shī)人愛(ài)默生講的那樣：“性格象一首離合詩(shī)，無(wú)論順讀，倒讀，還是交叉讀，都是一樣的?！笨梢哉f(shuō)，一個(gè)人從習(xí)慣中形成的性格，決定著他的一生命運(yùn)。換言之，人是無(wú)法超越自己性格的。既然性格已經(jīng)鑄就，那么，如何針對(duì)每個(gè)人不同的性格，來(lái)改善自己的生活質(zhì)量和確保個(gè)人的健康長(zhǎng)壽呢？美國(guó)紐約心理健康咨詢中心的專家洛斯托教授于近年提出有針對(duì)性的“行為養(yǎng)生”法，可以供我們參考。以提高中老年人的健康水平。

1、豁達(dá)開(kāi)朗性格的老人

表現(xiàn)為生性豪爽，稟賦正直，言行坦率，毫不掩飾，善于交往，真誠(chéng)相見(jiàn)，失之謹(jǐn)慎，時(shí)遭暗算。這種性格往往是延續(xù)終生，改變甚難。應(yīng)該說(shuō)是一種優(yōu)良的性格，而且會(huì)受到群體贊揚(yáng)和自我肯定。常常會(huì)因處事單刀直入導(dǎo)致失誤而遭到他人的攻擊。誠(chéng)如“君子坦蕩蕩，小人常嘁嘁”。人持有這種性格，大都會(huì)因?qū)κ挛锟紤]簡(jiǎn)單，而出現(xiàn)偏差，也很容易被激怒，而引發(fā)疾病。但是，對(duì)老年人養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō)，豁達(dá)開(kāi)朗的性格還是難能可貴的，心態(tài)平靜，很少疑慮，笑看人生，不計(jì)得失。無(wú)論正常生活，或是面對(duì)疾病，都有積極意義。

2、孤傲自尊性格的老人

表現(xiàn)為高傲自大，唯我獨(dú)尊，英雄逞強(qiáng)，好為人師，專橫跋扈，獨(dú)斷專行，性情急躁，易于發(fā)怒。這種性格的人一旦步入中年，特征尤為突出。因?yàn)?，年齡也會(huì)成為目空一切，蔑視他人的資本。極容易罹患心腦血管方面的疾病，如：高血壓、冠心病、腦血栓和胃脘痛、肝脾腫大等癥，會(huì)直接影響健康甚至危及生命。對(duì)于這種性格類型的人，不妨多讀點(diǎn)書，尤其是養(yǎng)生保健方面的書刊?？梢詮臅性鲩L(zhǎng)知識(shí)，學(xué)點(diǎn)方法，拓寬眼界，開(kāi)闊胸懷，移情易性，強(qiáng)化修養(yǎng)。如此，能夠正視自己，客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。通過(guò)與書中人與事的對(duì)話交流，起到調(diào)整神態(tài)，平衡人體陰陽(yáng)氣血，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)健身防病的積極作用。這也是因人而異的養(yǎng)生之道。

3、多愁善感性格的老人

表現(xiàn)為：孤僻消沉，心胸狹窄，離群索居，抑郁寡言，不露聲色，神情呆滯，只見(jiàn)弊端，自尋憂煩。這種性格并不少見(jiàn)，對(duì)周圍的人與事，諸多不滿，耿耿于懷。而且埋怨于心中，從不與人交談。終日懷著“無(wú)可奈何花落去”的心態(tài)度日。極容易得神經(jīng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)的疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠驚恐、慢性胃炎、應(yīng)激性消化道潰瘍及抑郁癥等。持有這種性格的老年人，最好常聽(tīng)歌曲、音樂(lè)，借此除憂解愁，心胸豁朗，緩解緊張情緒，輔助治療疾病。特別對(duì)憂郁、焦慮、消沉、妄想、恐懼等癥，都有著一定的療效。

4、謹(jǐn)小慎微性格的老人

表現(xiàn)為膽小怕事，懦弱多疑，謹(jǐn)慎有余，膽識(shí)不足，交友甚少，共事無(wú)力，適應(yīng)性差，應(yīng)變力弱。具有這種性格的中老年人，非常容易加速心理與生理的衰老進(jìn)程。特別是在患病以后，會(huì)導(dǎo)致失去信心，難以痊愈。怎么辦？只有強(qiáng)迫自己與親友多交往。也就是在與各種人的接觸中增加膽識(shí)，擴(kuò)大視野，敢于暴露個(gè)人心中的不快之事，學(xué)會(huì)界定大事與小事，慢慢懂得一些果斷的處理方法。進(jìn)一步掌握對(duì)原則問(wèn)題的應(yīng)對(duì)能力和準(zhǔn)則。至于一些生活瑣事，不必謹(jǐn)小慎微、惶惶不安，要淡然處之，一掠而過(guò)。從而減少焦慮和煩惱，增加快慰和寬心。也就是人們常說(shuō)的“放下包袱，輕裝前進(jìn)”。

5、反應(yīng)遲鈍性格的老人

表現(xiàn)為思維緩慢，難于反應(yīng)，不喜交際，不愛(ài)活動(dòng)，遇事沉默，很少表態(tài)。墨守陳規(guī)，適應(yīng)力差；對(duì)于身邊發(fā)生的任何新事物，都缺乏敏感和興趣，總有一種今不如昔的感覺(jué)?；疾≈罂共∧芰苋酢＿@種性格的人，最易患抑郁癥和癡呆癥，而且病體纏綿，久治不愈，庸人自擾，無(wú)法擺脫。欲求改變，唯有自救。盡情地發(fā)泄，傾訴，可以自言自語(yǔ)，或是與人暢談。這是十分重要的心理行為方式的一種。它可以發(fā)泄內(nèi)心世界與感情上的壓抑，傾吐心中的不滿、積怨與憤恨，從而可以獲得精神狀態(tài)和心理狀態(tài)的平衡協(xié)調(diào)。逐漸轉(zhuǎn)變觀念，走進(jìn)正向循環(huán)，鍛煉思維敏感，愉悅歡快人生。

人的性格迥然不同，養(yǎng)生之道妙方萬(wàn)千。但還都要以“和”為貴。無(wú)論是哪一種類型的性格，都有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒變化。反復(fù)產(chǎn)生刺激，心理失去平衡，疾病不期而至。這就需要正確對(duì)待人生，提高自身內(nèi)在素質(zhì)，使自己與個(gè)人“和”，與家人“和”，與親友“和”，與自然“和”，與社會(huì)“和”。多一點(diǎn)愛(ài)心，少一點(diǎn)私心；多一點(diǎn)理解，少一點(diǎn)嫉妒；多一點(diǎn)寬容，少一點(diǎn)計(jì)較。“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)”。運(yùn)用“和”之境界，達(dá)到“生”的快慰。

老年人為什么會(huì)性格大變

　　我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一些上了年紀(jì)的老人會(huì)性格大變，那么這到底是怎么回事呢?以下是我收集整理的關(guān)于老年人性格大變的原因，希望對(duì)你有幫助。

　　老年人性格大變的原因 　　1、一是心胸比較狹窄。這類老人凡事喜歡斤斤計(jì)較,別人稍微觸犯了他,如無(wú)意中踩了他的腳,或不慎把臟水弄到他身上,他就不肯原諒,要大發(fā)脾氣,甚至大罵一通。有的則對(duì)別人過(guò)于苛求,沒(méi)有達(dá)到自己的目的,就要發(fā)火。

　　2、二是虛榮心過(guò)強(qiáng)。有些老年人常常以?長(zhǎng)者?、?老者?、?過(guò)來(lái)人?自居,在生活中處處要設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威,一旦有誰(shuí)冒犯了他,傷了他的面子,就會(huì)大動(dòng)肝火,發(fā)起脾氣來(lái)。

　　3、三是性格變異。老年人經(jīng)常性地發(fā)脾氣,實(shí)際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進(jìn)入老年期后,社交能力逐漸減弱,自我封閉性增強(qiáng),遇事固執(zhí)過(guò)敏,急躁易怒,情緒波動(dòng)大。

　　4、四是疾病征兆。有些老人脾氣暴躁,可能與身患某種疾病有關(guān)。如肝病患者,虛火亢盛,心情煩躁,平時(shí)容易發(fā)脾氣。

　　老年人性格上的變化 　　1、老年人對(duì)自己的身體狀況過(guò)于關(guān)心,自尊心強(qiáng)、固執(zhí)、易于激動(dòng),但對(duì)外界環(huán)境淡漠、缺乏興趣,不易接受新鮮事物和適應(yīng)新的環(huán)境。

　　2、有些事業(yè)心較強(qiáng)的人,年齡到了一定的界限時(shí),即要退休,這時(shí)會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的失落感,情緒抑郁。當(dāng)貧困或喪失親人時(shí),容易導(dǎo)致獨(dú)居,并產(chǎn)生孤獨(dú)感和壓力感,約有60%的人感到孤獨(dú)。

　　3、對(duì)于老年人各器官的變化,也會(huì)導(dǎo)致老年人行為的改變,可出現(xiàn)多疑、激動(dòng)、并有較強(qiáng)的依懶性。

　　4、老年人有意記憶占主導(dǎo)地位,無(wú)意記憶應(yīng)用甚少;從記憶的內(nèi)容看,老年人的機(jī)械記憶能力下降,遠(yuǎn)期記憶較近期記憶好,對(duì)往事的回憶非常準(zhǔn)確。

　　5、老年人直接依懶于生理結(jié)構(gòu)的智力功能下降,與積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)的習(xí)慣性智力常隨年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng),解決問(wèn)題的能力、邏輯推理能力、批判性思維能力下降,靈活性下降。

　　6、老年人情緒體驗(yàn)的強(qiáng)度和持久性隨著增齡而提高,情緒趨向不穩(wěn)定,表現(xiàn)為易興奮、激惹、喜歡嘮叨、與人爭(zhēng)論,沖動(dòng)難以平靜下來(lái)。

　　老年人的性格類型 　　1、進(jìn)取型

　　他們正視現(xiàn)實(shí),克服體衰,積極參與社會(huì)活動(dòng)。他們能有計(jì)劃地安排自己晚年的學(xué)習(xí)、生活,發(fā)揮自己的專長(zhǎng),貢獻(xiàn)余熱。他們心胸寬廣,不為小事苦悶、生氣,因而能避免因情緒波動(dòng)而影響健康。

　　2、安樂(lè)型

　　這類老人承認(rèn)或接受現(xiàn)實(shí)的自我,對(duì)現(xiàn)在或?qū)?lái)沒(méi)有計(jì)劃,無(wú)所追求、只想悠閑自得地生活。認(rèn)為自己操勞了一輩子,該享點(diǎn)清福了,他們養(yǎng)花種草,釣魚下棋。由于他們善于適應(yīng)晚年生活,有利于消除孤獨(dú)感、失落感,在心理上容易獲得滿足,生活得逍遙自在。

　　3、抑郁型

　　他們較難適應(yīng)離開(kāi)工作崗位、社會(huì)地位或角色發(fā)生了變化的晚年生活。他們常常留戀過(guò)去,對(duì)人對(duì)事缺乏興趣,對(duì)未來(lái)失去信心和希望。由于生活單調(diào)、空虛、無(wú)聊,心理上更增加了寂寞感、孤獨(dú)感和不安全感,容易發(fā)展為抑郁癥。

　　4、易怒型

　　這類老人常為一點(diǎn)小事而大動(dòng)干戈,特別在家里動(dòng)輒火冒三丈。他們不愿承認(rèn)和接受自己已衰老的現(xiàn)實(shí),把自己不得志的原因歸咎于他人,對(duì)一切缺乏興趣。

　　5、自責(zé)型

　　他們把自己的不幸歸罪于自身,常自責(zé)自罪,悲觀失望;對(duì)別人漠不關(guān)心,十分孤獨(dú)。他們認(rèn)為衰老和死亡并不是一種威脅,而是一種解脫。有的甚至用自殺來(lái)了卻一生。

　　6、拘謹(jǐn)型

　　這類老人往往謹(jǐn)小慎微,缺乏勇氣、進(jìn)取精神和上進(jìn)心。這種心理狀態(tài)往往降低了老年人的生理功能與心理功能,容易加速生理衰老和心理衰老的進(jìn)程。

　　7、混合型

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