老人腿疼應(yīng)該怎么辦？

老人腿疼應(yīng)該怎么辦？

很多老年人上了年紀(jì)以后，就會(huì)出現(xiàn)身體上的一些小問(wèn)題。特別是骨科疾病，是很多老年人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。一些老年人上了歲數(shù)往往不注意骨骼的密度逐漸下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)或其他一些腿部問(wèn)題。最常見的老年人由于長(zhǎng)期缺鈣和營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的骨折現(xiàn)象，有些嚴(yán)重的情況可能會(huì)影響正常的生活。最后可能會(huì)改變腿部形態(tài)。

老人腿疼怎么辦？

堅(jiān)持戶外鍛煉

如果老年人經(jīng)常出現(xiàn)腿痛的情況，就必須堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、運(yùn)動(dòng)、步行等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔刻弁村憻捒梢苑乐构橇縼G失，提高骨含量。當(dāng)老年人跳舞、轉(zhuǎn)動(dòng)和彎曲關(guān)節(jié)的時(shí)候，動(dòng)作要量力而行，同時(shí)避免跳上跳下。當(dāng)我們工作、鍛煉和休息的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在同一個(gè)狀態(tài)里面。如果經(jīng)常腿痛必須經(jīng)常改變坐姿。

腿疼的時(shí)候可以外用栓劑的治療

患者可以在家中進(jìn)行外用栓劑的按摩，這是中老年人的一種方便選擇。應(yīng)注意使用外敷的藥物一定要特別小心，在用藥物前應(yīng)用溫水浸泡，然后使用藥物輕輕按摩。用藥以后一段時(shí)間內(nèi)按摩疼痛部位，中藥治療骨病安全、方便，治療效果也相對(duì)較好。

老人腿疼要注意飲食

大豆屬于一種很好的補(bǔ)鈣佳品，是補(bǔ)鈣食療的最佳選擇。大豆是高蛋白食物，鈣含量高，缺鈣的朋友可以經(jīng)常喝豆?jié){，這可以幫助患者的身體恢復(fù)和緩解腿部疼痛。如果出現(xiàn)腿部疼痛以后適當(dāng)喝豆?jié){可以減緩疼痛的程度。

一旦人到老年身體的各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些身體上的小問(wèn)題。其中腿痛是比較常見的病癥之一，對(duì)老年人有很大的影響。老年朋友必須必須及時(shí)解決腿部疼痛部位，只有當(dāng)我們找到了正確的解決辦法，我們才能擺脫這種局面。

另外，根據(jù)一些數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老年人穿拖鞋或平底鞋時(shí)，應(yīng)特別注意自己要選擇跟自己腳比較匹配的。如果老年人經(jīng)常穿平底鞋會(huì)加速足弓的彈性的喪失，并會(huì)增加腿部的疼痛感?，F(xiàn)在老年人經(jīng)常有腿痛的情況，這種情況對(duì)老年人的生活造成了不小的影響。所以老年人必須及時(shí)解決這種討厭的病癥，過(guò)上健康的晚年生活。

為什么老年人腿疼？

老年人腿疼可能是過(guò)度勞累、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病所致，應(yīng)根據(jù)病因進(jìn)行對(duì)癥治療，具體如下：

1、過(guò)度勞累

患者過(guò)度勞累，沒(méi)有得到充分的休息，可導(dǎo)致腿部產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)乳酸堆積在腿部時(shí)，會(huì)引起腿疼。

2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要癥狀的自身免疫性疾病，該病可導(dǎo)致軟骨、滑膜、韌帶和肌腱等組織發(fā)生炎癥反應(yīng)，進(jìn)而引起腿疼的癥狀。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤退變、纖維環(huán)部位或者全部破裂引起，當(dāng)突出的髓核壓迫或者刺激神經(jīng)根時(shí)，可導(dǎo)致患者腿疼。

老年人腿疼的治療方法包括一般治療、藥物治療和手術(shù)治療，具體如下：

1、一般治療

患者應(yīng)保持充分的休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩或者熱敷，緩解疼痛癥狀。

2、藥物治療

對(duì)于過(guò)度勞累、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腰椎間盤突出引起的腿疼，都可以服用非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，比如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。但是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起腿疼，還需要配合抗風(fēng)濕類藥物進(jìn)行治療，比如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等。

3、手術(shù)治療

對(duì)于腰椎間盤突出患者來(lái)說(shuō)，如果藥物治療效果不佳，嚴(yán)重影響日常生活，可以通過(guò)手術(shù)解除神經(jīng)壓迫，包括腰椎間盤摘除術(shù)、椎體融合術(shù)、椎間孔鏡微創(chuàng)術(shù)等。老年人腿痛，大多會(huì)有這么幾種情況：

1、腰椎管狹窄，常常會(huì)導(dǎo)致雙下肢的疼痛、無(wú)力，尤其是在行走一段距離之后會(huì)產(chǎn)生，距離可遠(yuǎn)可近，大多不超過(guò)一百米，考慮這是由于腰椎管狹窄導(dǎo)致的腿疼原因。

2、老年人膝關(guān)節(jié)、骨性關(guān)節(jié)炎所致，一般這種情況下老人多半是由于單側(cè)的肢體、膝部周圍疼痛所致。之后可能會(huì)有雙側(cè)膝關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周圍的疼痛，上下樓更加明顯，所以這是要區(qū)分老年人腿痛的來(lái)源。

在治療上，如果是腰椎管狹窄所致的疼痛，可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺，同時(shí)口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，如西樂(lè)葆。一般情況下，老年人的腰椎管狹窄多半是由骨性的增生、骨贅的形成，腰椎活動(dòng)度的降低，相對(duì)較僵硬，所以大多數(shù)保守治療無(wú)效的病人，最終都要進(jìn)行手術(shù)治療。那么膝關(guān)節(jié)的疼痛也可以用甲鈷胺或者是西樂(lè)葆，或者樂(lè)松進(jìn)行抗炎鎮(zhèn)痛治療。如果是有滑膜炎或者是關(guān)節(jié)的骨性增生、腿痛，可以考慮關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射，但是要想最終解決膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛，最終還是要考慮關(guān)節(jié)置換。

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