因為女性的自我意識越來越強,很多人都會自力更生,面對各界來的壓力,易產(chǎn)生抑郁等負(fù)面情緒,患乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性。而已婚的女性,如果正面臨哺乳期,那么很容易由此引發(fā)泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫、乳汁囊腫等疾病。
此外,女性在絕經(jīng)后,由于卵巢、乳房都慢慢得因為步入老年期而進行休眠期,很多人都會采取忽略的心態(tài),不再進行任何的保健。其實如此做為本身就是一種錯誤。
乳腺癌的高發(fā)年齡就是45歲以后,因此中年女性的乳房保健、防癌意識應(yīng)該更強,絕經(jīng)后的中年女性由于體內(nèi)的雌激素的減少而使乳房發(fā)生變化,如乳房變小、松軟下垂、皮膚產(chǎn)生皺紋等。此時要引起重視,需要堅持每月1次的乳房自檢,以及每年1次到??漆t(yī)院進行體檢,并隨時注意乳房的細(xì)小變化,經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房,對內(nèi)衣的要求不僅要追求防乳房下垂的功效,還需要注意疏通乳房的經(jīng)脈,使其腺體正常運行,讓自己處于年輕的狀態(tài)和心態(tài)。
更年期間應(yīng)也要注意乳頭是否正常,因為過短的乳頭會影響你的美麗。
如發(fā)現(xiàn)乳頭短小,可用拇指和食指捏住乳頭轉(zhuǎn)動。
對于伸展性差的乳頭,可以每天用手指將乳暈處皮膚向上、下方牽拉,再向左、右方向牽拉,每天兩次,每次5分鐘,即可使乳頭突出。
乳頭內(nèi)陷的糾正方法同上,然后將準(zhǔn)備好的半個挖空的核桃殼扣在突起的乳頭上,用膠布固定,每天一次直到糾正為止。
在護理乳頭方面,切記不要用肥皂洗,而用清水及柔軟毛巾洗。不要用力摩擦。
要選用寬大舒適,具有支持性的棉布質(zhì)地的乳罩扶托,使乳房血液循環(huán)通暢,保證乳房發(fā)育良好。
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