更年期如何延緩衰老

女性更年期出現(xiàn)衰老的原因

原因一、身體上的變化

女性出現(xiàn)更年期變化主要和卵巢功能的衰退引起的雌激素減少有關(guān)，當(dāng)女性體內(nèi)的雌激素減少，會導(dǎo)致月經(jīng)周期的紊亂、排卵的異常，繼而引起生殖器方面的一些病變，這也是為什么一些女性在更年期容易發(fā)生婦科病的原因之一。

原因二、社會和精神因素

外界的生活環(huán)境和緊張壓抑的精神因素會導(dǎo)致女性更早的進(jìn)入更年期。并且這一類女性更容易出現(xiàn)脾氣異常現(xiàn)象。如出現(xiàn)社會矛盾、家庭矛盾等。而除此之外，女性更年期會引起多種的身體和生理上的變化。

更年期女性身體變化

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)是女性判斷自身健康與否的一個信號，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)延遲、經(jīng)期短、閉經(jīng)等現(xiàn)象時，說明女性的生殖能力已經(jīng)逐步喪失，生殖器官開始萎縮。

2、神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂

更年期女性常常出面面部潮紅、出汗、眩暈、精神激動、失眠、注意力不集等，其實這些都與更年期引起的植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂有關(guān)。

3、皮膚、骨骼等出現(xiàn)疾病

皮膚容易瘙癢、發(fā)麻，心血管方面容易發(fā)生心悸、高血壓，身體容易肥胖、浮腫，骨骼容易發(fā)生關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)疏松等。

更年期引起的這一系列現(xiàn)象會加速女性的衰老，而女性想要延緩身體的衰老，除了要注意遵循良好的生活習(xí)慣之外，還要注意護理身體四個部位。

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