更年期女性易患心臟病
女性更年期前體內(nèi)高水平的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水平,使血管不易發(fā)生硬化阻塞。而更年期后,女性體內(nèi)雌性激素大幅度減少,心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力,所以心血管疾病的發(fā)生率就急劇上升。
加之更年期內(nèi)分泌水平的變化,植物神經(jīng)功能紊亂,會(huì)出現(xiàn)心煩、多汗等癥狀,很多人以為是更年期綜合征而不加重視,導(dǎo)致延誤診治。女性的血管較脆弱,容易受損,血管硬化的速度較快,修復(fù)功能較差,這些都可能是女性更容易患上心血管疾病的原因。
1、看電視
一連做幾個(gè)小時(shí)會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn),即便你會(huì)定期做運(yùn)動(dòng)。間斷性運(yùn)動(dòng)無(wú)法彌補(bǔ)你久坐的那些時(shí)間。
2、任由憤怒、沮喪的情感肆虐
把這些情感壓抑在內(nèi)心深處會(huì)造成更大傷害,研究顯示大笑和社交會(huì)給你帶來(lái)非凡的效果。找個(gè)人,聊一聊你的問(wèn)題也很有幫助。
3、忽視打鼾
打鼾,打擾別人還是次要的,它是更為嚴(yán)重問(wèn)題的信號(hào):阻塞性睡眠呼吸暫停。這種紊亂的標(biāo)志是:睡眠期間,呼吸的阻斷,進(jìn)而造成血壓陡升。
患有睡眠呼吸暫停會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。超重人群或者肥胖人群屬于睡眠呼吸暫停的高危人群,但瘦弱的人也可能具有此類癥狀。
4、不用牙線
確切的原因現(xiàn)在還不得而知,但牙齦問(wèn)題與心臟問(wèn)題之間存在著緊密聯(lián)系。
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