越來越多的女性因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫Φ牟粩嘣黾?,產(chǎn)生情緒易怒、精神壓抑等問題,而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性。有數(shù)據(jù)顯示, 90%以上的成年女性都患有乳腺小葉增生。
對(duì)于已婚女性而言,乳房保養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期在哺乳期,因?yàn)檫@期間乳房容易受到損傷和感染,常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等,而且隨著哺乳期的結(jié)束乳房也會(huì)有明顯縮小的情況發(fā)生。這個(gè)時(shí)候要對(duì)乳房進(jìn)行保健按摩,佩戴尺寸合適的胸罩,托住乳房,這樣能有效防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。哺乳期的乳房呵護(hù)對(duì)防止乳房下垂特別重要,在這一關(guān)鍵時(shí)期,一定不要營養(yǎng)過剩,不要讓乳汁過多剩余,飲食要有節(jié)制,而且要注意乳房衛(wèi)生,防止發(fā)生感染、擠壓。
需要提醒的是,不少人認(rèn)為,女性絕經(jīng)之后,卵巢功能已經(jīng)退化,乳房已經(jīng)萎縮,腺體已經(jīng)進(jìn)入了平靜的老年期,基本完成了其一生的任務(wù),退出了“歷史舞臺(tái)”,此時(shí)的乳房是不需要特別保健的。其實(shí),這種想法是錯(cuò)誤的。
這一年齡階段的女性朋友,正是由于進(jìn)入了中年期,才應(yīng)該更加注意乳房保健。因?yàn)?,乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后,所以,中年女性的乳房保健、防癌意識(shí)應(yīng)該更強(qiáng)。絕經(jīng)后的中年女性,體內(nèi)雌性激素的減少,使乳房發(fā)生了一些變化,如乳房體積變小、松軟下垂、皮膚皺襞增加等。這時(shí),應(yīng)仍然堅(jiān)持每月1次的乳房自我檢查,以及每年1次到??漆t(yī)生處進(jìn)行體檢,并隨時(shí)注意乳房的細(xì)小變化,經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房,對(duì)內(nèi)衣的要求不僅是要有效改善胸部下垂,更重要的是疏通乳房經(jīng)脈,促進(jìn)腺體正常運(yùn)行,讓自己保持年輕體態(tài)和心態(tài)。
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