更年期綜合征,男女均可發(fā)生,女性較為突出,常發(fā)生于45~55歲,持續(xù)時間不等,短則幾個月,長則幾年,輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩(wěn)定,重者表現為更年期精神病,女性尤多見。
對更年期綜合征的處理和護理
(1)對更年期者給予充分理解、同情和關懷,關心體貼他們的生活,干方百計的給予安慰,消除其緊張情緒,了解發(fā)生更年期癥狀的原因,使其懂得出現更年期癥狀并不可怕。
(2)加強飲食調理,多食豆制品、新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩,用紅棗、桂圓加紅糖,煩湯服,也可用紅棗、赤豆熬粥食用,連服10一14天。
(3)堅持服用維生素,如金維他,每天1~4次,每次1片;維生素B6,每天3次,每次20毫克;維生素E,每天3次,每次50~100毫克。
(4)適當服用谷維世、安定,以控制心慌、煩躁等癥狀。
(5)必要時短期服用己烯雌酚,每天1次,每次0.1~0.5毫克,可暫時改善癥狀,但不宜久用,以短
期間斷應用為好,如服藥一周,停藥一周,再服一周,再停服一周。適用于癥狀較重的女性患者。目前國產雌激素貼片已被廣泛應用,據報道有效率達90%以上,對子宮內膜和乳腺的影響甚小。
(6)中藥治療有較好的效果,常用六味地黃丸、甘麥湯等。
(7)堅持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等,晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等,適用于男性更年期綜合征者。
(8)用艾條灸足三里、三陰交、內關等穴位,每晚一次,每次選用一側穴位中的1~2個穴位即可。
(9)讀書療法:有人提倡讓更年期綜合行者多讀書,閱讀內分泌學中與更年期綜合征有關章節(jié),另外多看些雜志、小說、名人軼事,多聽音樂,多參加集體性文體活動等,目的是轉移病人的注意力,潛移默化,逐步消除其癥狀。
婦女更年期生活禁忌:
忌外陰不潔:婦女至更年期,因缺乏雌激素的支持,陰道粘膜的酸堿度改變,抵抗力會降低,易發(fā)生陰道貌岸然的炎癥。因此,要注意外陰清潔,以預防感染,對保持身心健康也十分有益。
忌產乳過多:年輕時若產乳過多,易耗傷精血,造成腎陰不足之癥,使更年期來之過早或持續(xù)時間過長,癥狀加重,易于衰老。
藥物禁忌:絕經前婦女如果長期接受甲狀腺素治療,不僅會導致骨質疏松癥,而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。因此,在使用甲狀腺素時應慎之又慎,特別要控制量不要過大。另外,具有興奮中樞神經的藥物,如咖啡因、士的寧、利他林也應當忌用。
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