老年性失眠的原因
老年人失眠的原因,生理機(jī)能的改變與社會(huì)心理影響是重要因素。此外,據(jù)統(tǒng)計(jì),有30%~50%的老年人常常合并有身心科問(wèn)題、內(nèi)科疾病以及服用藥物等,這也印證了之前醫(yī)學(xué)上的報(bào)道,包括:
內(nèi)科問(wèn)題。
如心肌缺氧、胃食道逆流、打鼾、呼吸暫停癥等,都可能導(dǎo)致睡不好。有些老年人因睡眠呼吸暫停而引起睡眠問(wèn)題,尤其打鼾的患者。據(jù)統(tǒng)計(jì)有10%~30%的60歲以上的男性,及10%以下的60歲以上的女性會(huì)打鼾,這些都是睡眠呼吸暫停的高危人群。
合并有身心癥疾病。
如憂郁癥、焦慮癥、老年失智癥等,患者比較容易失眠。而睡前喝茶、酒、含咖啡因的飲料等,也容易導(dǎo)致失眠。
睡眠肌肉抽動(dòng)癥。
可能是電解質(zhì)不平衡或神經(jīng)元退化,有些老年人在睡前肌肉會(huì)抽動(dòng),須站起來(lái)走動(dòng)一下才能入睡。
安眠藥成癮。
一些老年人常用的慢性疾病藥物,如降血壓、抗帕金森氏癥、抗組織氨等藥物,也可導(dǎo)致某些患者失眠。
夜尿、前列腺肥大、晚上有神經(jīng)疼痛、喝太多水必須常常上廁所等,這些都常常發(fā)生在老年人身上,導(dǎo)致睡眠強(qiáng)迫中斷,睡眠質(zhì)量變差。
對(duì)睡眠非常在意。
整天只想著今晚睡得好與不好等問(wèn)題,幾乎變成強(qiáng)迫性思考,反而影響到睡眠質(zhì)量。
白天的活動(dòng)太少,甚至整天躱在床上,因?yàn)楣聠巍⒓拍刃睦硪蛩?,也?huì)令老年人睡不著。
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