老人不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩牌

老人不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩牌

不少老年人閑來無事，長(zhǎng)時(shí)間或較長(zhǎng)時(shí)問坐在牌桌前，總覺得這也沒有什么運(yùn)動(dòng)量，休閑休閑，有利身體健康，不會(huì)對(duì)身體存在什么不利影響。

實(shí)際上老年人較長(zhǎng)時(shí)間玩牌對(duì)健康不利。

打麻將，玩牌是長(zhǎng)時(shí)間坐著，對(duì)全身血液循環(huán)有很大影響，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，老年人本身血液循環(huán)就不如年輕人，長(zhǎng)時(shí)間坐著很容易出現(xiàn)誘發(fā)各種老年??；

其次，玩牌情緒影響大，容易激動(dòng)，也容易亢奮，或者輸了錢情緒低落煩躁，這些不穩(wěn)定的情緒對(duì)心血管病患者易造成意外；

第三， 玩牌還可能造成疾病的傳染，影響健康；

第四，長(zhǎng)時(shí)間玩牌容易影響睡眠，很多老人玩牌上癮，晚上還要“挑燈”加班加點(diǎn)的玩牌、打麻將，這對(duì)健康極為不利……

所以，老年人（當(dāng)然其他人群也如此）多參加些其他有利于健康的文體活動(dòng)為好。玩牌也要報(bào)據(jù)自己的身體狀況，適可而止。

長(zhǎng)時(shí)間玩麻將對(duì)身體有什么危害？

長(zhǎng)時(shí)間玩麻將對(duì)身體的危害是容易惹肩周炎。長(zhǎng)期過度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是肩周炎主要的激發(fā)因素；另外，上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連，也容易引發(fā)肩周炎。

而在打麻將的過程中，我們反復(fù)摸牌、打牌的動(dòng)作，使肩關(guān)節(jié)單一活動(dòng)過多，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)致使肩部一直處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)肩部酸痛，從而容易引發(fā)肩周炎。

易患肩周炎的人群

1、教師易患肩周炎；慢性累積性疲勞損傷系指在長(zhǎng)期的周而復(fù)始的重力作用下，雖然受力一般仍在肩關(guān)節(jié)軟組織強(qiáng)度內(nèi)，但組織出現(xiàn)了慢性疲勞，強(qiáng)度和韌性即下降，有的表面無特殊變化，但內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)已出現(xiàn)損傷或病理改變。

例如：教師工作，每日寫教學(xué)方案和上課寫黑板字，耗力并不大，但是卻需要肩臂許多肌肉參與協(xié)調(diào)，所以易引起肌肉、肌腱等軟組織疲勞。長(zhǎng)期的累積，即可發(fā)生內(nèi)部的慢性損傷，成為易患肩周炎的因素。

2、老人易患肩周炎；50歲以上的老年人，尤其是當(dāng)存在著生理的一過性自主神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí)，有新陳代謝障礙和軟組織退行性變，對(duì)于損傷反應(yīng)不易修復(fù)。

進(jìn)一步發(fā)展，可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣，廢用性萎縮。特別是炎性組織的異常修復(fù)、粘連等，最終可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙，形成典型的肩周炎。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)——長(zhǎng)時(shí)間打麻將容易惹肩周炎 兩類人最容易患肩周炎

老人不顧家天天打麻將，認(rèn)為花自己錢誰也管不著咋辦？

老人不顧家，天天打麻將，認(rèn)為花自己的錢誰也管不著，我們應(yīng)該怎么辦？現(xiàn)在我們來具體說一下。

1、首先要告知老人長(zhǎng)期打麻將對(duì)身體的傷害。

老人長(zhǎng)期打麻將，腰間盤和韌帶處于一種緊張僵硬狀態(tài)，加重了腰肌的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腰肌勞損。再者長(zhǎng)期坐著打麻將，老人缺乏體育鍛煉，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，在正常飲食的情況下，會(huì)導(dǎo)致消化不良，新陳代謝緩慢。同時(shí)久坐也會(huì)影響下肢血液循環(huán)，使老人出現(xiàn)腿腳麻木等癥狀。長(zhǎng)期久坐打麻將，處在密封的環(huán)境中，而且若有人吸煙，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染，室內(nèi)環(huán)境不良，再加上有時(shí)為玩兒的盡興，甚至?xí)ㄏ_(dá)旦，這樣會(huì)對(duì)老人的大腦產(chǎn)生一定的影響，未出現(xiàn)頭暈眼花，精神恍惚，記憶力下降等癥狀。同時(shí)也會(huì)誘發(fā)老人自己本身的就疾病，例如心血管疾病以及高血壓等等。天天打麻將對(duì)身體的傷害確實(shí)很大。再者棋牌室人員混雜，也容易造成交叉感染。

2、曉之以理動(dòng)之以情。

對(duì)于老人天天打麻將不顧家，我們不能一味的指責(zé)。因?yàn)槔先水吘共賱谝惠呑樱胍^上自己喜歡的生活，這是沒有錯(cuò)的。只是打麻將這種消遣方式，我們要予以正確的引導(dǎo)，可以和老人商量，每天打麻將的時(shí)間要有限度，比如每天可以打四小時(shí)麻但將等等的方式。一定要在相互理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行平等溝通。

3、可以拓展老人的其他業(yè)余愛好。

我們可以建議父母豐富自己的業(yè)余生活，消遣方式不僅僅只有打麻將這一種。也可以去跳跳廣場(chǎng)舞，下下象棋，寫寫書法等。這些都是很好的修身養(yǎng)性的方式，可以讓父母的老年生活更加有趣有意義。我們也可以爭(zhēng)取父母的意見給父母報(bào)取老年大學(xué)，學(xué)習(xí)自己喜歡的知識(shí)?；蛘呓o父母報(bào)旅游團(tuán)，讓父母開拓視野，心情愉悅，發(fā)現(xiàn)生活中并不是只有麻將才可以給自己帶來樂趣，生活還有很多美好等待著自己。

父母不顧家，天天打麻將，我們要選擇妥善的方式去解決。一定要冷靜，找尋適合父母的措施，解決問題。

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