老年人尿頻的防治對(duì)策

尿頻是腎虛和疲勞的標(biāo)志，也有可能是由于喝了過(guò)多含糖和添加劑的軟飲料而導(dǎo)致。正常老年人在白天的排尿約4~6次，夜間1~2次，若每天排尿次數(shù)過(guò)多，則為尿頻。

如果您還患有高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病等原發(fā)病之一的病癥，應(yīng)加緊治療，同時(shí)，服用的利尿劑應(yīng)改在上午Q睡前適度控制飲水，不飲茶和咖啡，有長(zhǎng)期失眠者必要時(shí)可配用安眠藥。

防治尿頻的最好辦法是食療。如果您有腎虛尿頻癥狀，平常應(yīng)多吃些補(bǔ)腎固髓、溫暖腎氣的食品，少吃生冷、性涼之物。

防治對(duì)策：

晚上睡覺(jué)前不要喝水，不吃含水分過(guò)重的水果，如西瓜、甘蔗、梨等。

晚餐不要喝稀粥，以及過(guò)多的湯羹。

平時(shí)少吃冰涼食物，如冰鎮(zhèn)啤酒、飲料以及冰凍食物。

忌食或少食生冷油膩、勝制食物，這些食物性屬寒涼，食用過(guò)多會(huì)加重寒性，容易導(dǎo)致或加重尿頻。

多吃溫腎食物，腎陽(yáng)不足是導(dǎo)致夜尿頻多的主因，溫?zé)?、壯?yáng)的食物可以緩解癥狀，如大冬、蜂蜜、雞肉、蒜、蔥、狗肉、羊肉、姜等。

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