老人牙齒怎么護理才健康呢

老人牙齒怎么護理才健康呢

俗話說的好，牙好胃口，當(dāng)牙出現(xiàn)問題的時候往往會讓人對食欲減少，那老人更要注重牙齒的健康，不然牙齒慢慢的退化吃不多美味了，那老人牙齒怎么養(yǎng)生才健康呢?下面大道家園天然養(yǎng)生專家介紹牙齒的保健，一起來詳細(xì)的了解下吧。

1.牙齒養(yǎng)生要注意選擇含有氟牙膏，而且在平時的飲食還可以吃一些含氟量較高的食物來保健延遲，因為氟對牙齒齲病有預(yù)防的能力，此外，老人還要定時做口腔檢查、洗牙等等護理牙的事情，如果出現(xiàn)缺失的牙還要及時的修不好，不然咀嚼能力就下降了。

2.老人改掉不良的習(xí)慣在合理的用牙，老人有嗜煙、酗酒、硬東西剔牙的習(xí)慣，一定要及時的讓老人改變，因為這些不良的習(xí)慣對牙齒的損害很大。改掉習(xí)慣以后在合理的用呀，可以采用咀嚼一些食物讓牙刺激唾液的分泌，這樣也起到了按摩牙齦和清潔牙齒的作用，同樣也幫助了牙齦血液循環(huán)。

3.注意牙齒的清潔，在吃任何食物后都要記得漱口，不要懶惰，以為一晚上不去漱口刷牙沒有什么事情，老年人不要懶惰，要早晚刷牙和飯后漱口哦，如果出現(xiàn)牙病要及時治療，沒有就采取飲食的方法來保健牙齒吧，多吃對牙齒好的含有磷、鈣等元素的食物。

大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的“老人牙齒怎么養(yǎng)生才健康呢?”相信您清楚的了解了，牙齒的健康對老人來說非常重要，所以要注意保健才好，不要讓老人的牙齒因為一些不好的習(xí)慣和不良的嗜好而出現(xiàn)問題了，想要讓牙齒健康那就進行好的習(xí)慣吧。

老年人如何更好的愛護牙齒

第一， 要加強自我保健意識。 俗話說：“養(yǎng)生保健，牙齒為先”。有不少老年人認(rèn)為牙痛不是病，故而一拖再拖，以致失去了良好的治療時機，影響咀嚼功能或發(fā)生一系列口腔疾病，甚至威脅全身健康。有研究表明，人的咀嚼活動有調(diào)節(jié)心腦血管流量的作用。牙齒堅固的老人，很少患有心腦血管的病變。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就吞下，容易加重胃腸疾病。 第二，針對老年人的常見病進行防治。 1.牙齒磨損，牙本質(zhì)過敏：有些老年人牙齒過度磨損會破壞牙外層的釉質(zhì)保護層，造成牙本質(zhì)敏感，即俗話說的“酸倒牙”；牙齒前移或臉形改變，并引起耳旁的關(guān)節(jié)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。對于“酸倒牙”的治療，藥物可選用氟化鈉或脫敏牙膏刷牙、有脫敏作用的含漱劑；食物可用大蒜涂擦或咀嚼茶葉、核桃肉；這些方法都是民間流傳的不錯辦法。也可以去醫(yī)院治療，用脫敏劑、激光等方法進行分次治療。 2根面齲、牙周病：隨著年齡增加，老年人牙齦退縮，牙齒根面暴露，此根面部位齲齒發(fā)生率增加；應(yīng)及時來醫(yī)院就診補牙，防止齲病繼續(xù)發(fā)展導(dǎo)致牙齒折斷。同時老年人牙周病亦高發(fā)，導(dǎo)致咀嚼功能下降影響全身健康，應(yīng)先做相關(guān)的牙周潔治即俗稱的“洗牙”，刷牙并不能完全代替洗牙。 3 牙列缺損、缺失：有研究表明，我國老年人90%以上均有不 同程度的牙列缺損，但僅有30%的老年人鑲配了假牙。個別牙齒的缺失，因為破壞了牙列的完整性，會不同程度的影響身體健康，應(yīng)及時鑲復(fù)假牙從而消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒，促進全身健康。對于鑲復(fù)的假牙，要注意清潔衛(wèi)生并定期復(fù)查。 4.防治全身疾病：對患有全身疾病的老年人，比如心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關(guān)節(jié)疾病等，口腔疾病可引起該類疾病或加重其并發(fā)癥，嚴(yán)重危害全身健康。應(yīng)在進行口腔治療同時，積極防治全身病。 第三，做好防治，養(yǎng)成良好習(xí)慣。 1.口腔疾病要早治：大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因根面齲、牙周病、骨質(zhì)疏松等引起的，只要這些病得到有效防治，就會延后脫落的年限。因此，老年人應(yīng)及早治療口腔疾??；同時，建議每半年進行一次口腔檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。 2.良好習(xí)慣：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，一日三餐后要用清水漱口，并盡量鼓漱；應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周病的發(fā)生；可按摩牙齦防止牙床過早萎縮，進行叩齒運動，增強牙齒抗病能力；限制過甜飲食的攝入，以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率；有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除對口腔的慢性不良刺激。同時，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助于牙齒保健。老年人應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，保持樂觀、愉快的精神，均有利于增強老年人的口腔健康。 為了老年人的晚年幸福生活，讓我們重視老年人口腔健康吧。

老人如何保護一口好牙（中老年人如何護牙）

怎樣才能使牙齒健全并延長牙齒的壽命呢？最近，來自全國20多個大城市的1萬余名牙醫(yī)在很多人參與的“護齒習(xí)慣齊推薦”活動中提出了4條保護牙齒的好辦法，很值得借鑒：

1.要早晚使用含氟牙膏刷牙

氟對牙齒所含的琺瑯質(zhì)具有保護作用。缺氟會使琺瑯質(zhì)受到損害。但若攝氟過多，又會導(dǎo)致“氟斑牙”。早晚刷牙很重要。最好能養(yǎng)成早中晚飯后3分鐘內(nèi)刷牙的好習(xí)慣。如果做不到這一點，也要堅持做到晚飯后刷牙，早飯和午飯后漱口。因為晚上刷牙要比早晨刷牙對牙齒更有保護作用。

2.要少吃甜食，少喝含糖飲料

口腔內(nèi)的溫度非常適合細(xì)菌的生長繁殖。甜食若殘留在牙縫里，可成為細(xì)菌良好的“培養(yǎng)基”。細(xì)菌在適宜的溫度下，有吃有喝，便會大量繁殖。有些細(xì)菌不僅能在牙縫里繁殖，還會產(chǎn)生許多酸性物質(zhì)破壞牙齒。小孩及中老年人的齲齒均與吃甜食過多有關(guān)。

3.可在餐后咀嚼口香糖

在歐美國家的車站、碼頭都放著一些垃圾箱。這些垃圾箱不僅是用來裝垃圾的，也是供旅客吐口香糖的。外國人已養(yǎng)成了嚼口香糖的習(xí)慣。咀嚼口香糖有兩個好處；二是可起到叩齒的作用。如果咀嚼無糖或低糖的口香糖則效果更佳。

4.要定期進行口腔檢查

牙齒也要定期檢查，做到有病早治、無病早防，防治結(jié)合，以免小病變大病。

當(dāng)然，保持一口好牙，延長牙齒壽命，還與全身健康狀況有關(guān)。從中醫(yī)學(xué)角度來看，牙周病的發(fā)生與腎虛的關(guān)系非常密切。據(jù)有關(guān)的動物實驗證實，腎虛大白鼠的牙齦有明顯的炎癥，其牙周纖維排列紊亂，牙槽骨受到了破壞。在經(jīng)過補腎治療后，這些大白鼠的牙周纖維變得排列整齊，造牙骨質(zhì)細(xì)胞變得活躍。這說明補腎藥物對牙周組織有再生作用。因此，老年人也可請中醫(yī)診查一下，以防腎虛損害牙齒。

老人牙齒出現(xiàn)問題怎么辦如何護理？

老年人的身體機能出現(xiàn)退化，牙齒也不再那么堅固，那么老人們應(yīng)該如何護理牙齒呢?下面我整理了老人牙齒出現(xiàn)問題的護理，一起來看看吧。
老人牙齒出現(xiàn)問題怎么辦
1.補牙：

牙齒脫落，雖然是老年人衰老之一的一個現(xiàn)象，但是也不能這樣順其自然與它脫落而不理睬，如果是這樣的話，則將會誘發(fā)臨近的牙齒增加損傷以及脫落的速度，所以當(dāng)出現(xiàn)掉牙的時候一定要及時就診做檢查并進行適宜的補充丟失的牙齒。

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2.采用活動義齒：

也就是可以摘下的假牙，一般是用于牙齒脫落較多，牙齒被磨損所剩下的牙組織較少的人群。該方法的好處的是可以讓老人恢復(fù)正常的咀嚼能力，另外還便于取出進行修理等等。但是缺點倒是會很容易引起相接處的牙齦出現(xiàn)損傷，出現(xiàn)潰瘍等等的情況。

3.注意清潔牙齒：

牙齒的脫落與年齡的增長脫不了關(guān)系，但是也與護理不當(dāng)，護理不佳，讓細(xì)菌繁殖的機率增加，繼而破壞壓槽、牙齒組織，而誘發(fā)脫落加重等的情況出現(xiàn)。所以老年人清潔牙齒是需要細(xì)心耐心的進行。并且需要養(yǎng)成飯后漱口刷牙的好習(xí)慣等等。另外也有必要定期就診洗牙處理。

4.可以做牙齒的保健操預(yù)防牙齒脫落：

平時可以適當(dāng)?shù)倪祿粞例X、進行咀嚼花生、或是堅果，這樣牙齒均可以取到一定的保健效果，并且還可以鞏固牙齒，避免出現(xiàn)脫落的情況。
老人牙齒出現(xiàn)問題的護理
1、正確的刷牙習(xí)慣

首先老年應(yīng)該選擇一只合適的牙刷，刷頭不能太大，刷毛要有軟，以免造成牙齦的傷害，而且牙刷應(yīng)該每隔三個月?lián)Q一次。除此之外，牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時，牙刷應(yīng)該沿著牙縫上下刷動，力度適中，刷牙時間至少要保證三分鐘。條件允許的話，可用專業(yè)漱口水來漱口。

2、加強自我保護意識

俗話說牙齒是面部的門面，如果牙齒出現(xiàn)問題最先影響的就是一個人的整體形象，還會影響咀嚼功能能導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，因此老年朋友要加強牙齒的保護，避免磕傷、碰傷等。

3、不吃過硬的食物

由于老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的東西很有可能會導(dǎo)致牙齒斷裂，損害牙齒，因此平時不要吃堅果一類的東西。

4、定期洗牙

洗牙是一種有效預(yù)防牙齒疾病的方法，是每個人都必須采取的措施，可預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。

5、保持良好的飲食習(xí)慣

老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

6、及時修補牙齒

出現(xiàn)牙齒缺損時，應(yīng)及時修補。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。
老人護理牙齒的6大誤區(qū)
1、只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

2、老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。

事實上，大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些疾病得到預(yù)防和治療，就會延后脫落的年限。

3、只漱口不刷牙。

不少高齡老人沒有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實，正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效防止菌斑和牙石的形成。

4、牙越磨越結(jié)實，啃點硬東西沒關(guān)系。

其實，過度磨損會破壞牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并因長期不當(dāng)咬合而引發(fā)顳顎關(guān)節(jié)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

5、抽菸、喝茶沉積的黃牙、黑牙無法變白。

目前的牙齒美容已經(jīng)達到相當(dāng)高的水平，吸菸、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢也容易除掉。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

6、掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙。

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩怕花錢多。這樣會明顯降低咀嚼能力，影響消化吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助老同志消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)固鄰近的牙齒。

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