老年人吃菠蘿有哪些好處(菠蘿的功效與作用有什么)

老年人吃菠蘿有哪些好處

菠蘿是比較常見的可口的水果，老人、年輕人、小孩、孕婦都非常的適合，但是，對于老人這種群體在吃菠蘿的時候一定要注意一些禁忌，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹老人吃菠蘿有哪些好處及吃菠蘿的禁忌，一起來了解下吧。

老人吃菠蘿有哪些好處呢?

1、減肥：菠蘿豐富的果汁能有效地酸解脂肪，所以有減肥的效果哦，而且還含有16種天然礦物質，幫助消化吸收，因此就達到減肥的效果了。

2、清理腸胃：食用菠蘿以后，可以幫助消化吸收，因為菠蘿蛋白酶有效的能夠分解食物的蛋白質，所以，增加的腸胃的蠕動。

3、消除感冒：一杯新鮮的菠蘿汁可以對感冒的發(fā)燒有降溫的效果，可以對咳嗽有緩解支氣管的效果，還可以對嗓子痛等癥狀都有效的緩解。

老人吃菠蘿的禁忌：老人在食用菠蘿的時候要注意不要空腹暴食，要將菠蘿清理干凈，然后用食鹽浸泡在食用，如果老年人患有牙周炎、口腔黏膜潰瘍、胃潰瘍等等要慎重的食用，因為菠蘿是酸性的水果，會刺激病癥，加重病癥。老人吃菠蘿的時候還要適量，不要吃的太多，一些過多了過敏的現(xiàn)象還是有的，一般吃菠蘿出現(xiàn)頭昏、腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅、口舌發(fā)麻都是過敏現(xiàn)象。

老人吃菠蘿有哪些好處以及吃菠蘿禁忌，相信您都了解了。吃菠蘿好，但是您會挑選菠蘿么，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹在挑選菠蘿要注意色、香、味三方面，一般沒有香氣的菠蘿是不成熟的，所以要選有溢出濃香的菠蘿。在選擇的時候在捏一捏果實，如果汁液溢出說明變質了，不能在購買回去了，菠蘿雖然好處多多，但是老年人一定要適量的食用哦。

菠蘿的功效與作用有什么

菠蘿的功效與作用有什么

菠蘿的功效與作用有什么，菠蘿是一種南方地區(qū)比較常見的熱帶水果，其含有豐富的維生素及微量元素，是不可多得的營養(yǎng)水果。下面我為大家分享一下菠蘿的功效與作用有什么，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

菠蘿的功效與作用有什么1 一、菠蘿的功效與作用有什么

1、助消化

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯后食用。

2、利尿

菠蘿中含有大量的水分，在所有的營養(yǎng)成分中，菠蘿的水分占據(jù)了百分之九十，吃菠蘿可以幫助補充體內的水分，促進排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴重，吃菠蘿不僅可以補充營養(yǎng)，還能夠消暑利尿。

3、美容養(yǎng)顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

4、清熱解毒

菠蘿是性涼的，對于燥熱體質的人服用最佳，可有效的去除體內濕熱，起到清熱解毒的功效，同時它還能夠幫助人們止咳，里面含有多種的不飽和有機酸，能促進人體對營養(yǎng)物質的吸收，是夏季必備的解暑良品。

5、消脂減肥

菠蘿含有豐富的維生素和微量元素，能幫助消化吸收。同時，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質、脂肪，防止肉類食物的脂肪沉積。菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，稀釋血脂，改善血液循環(huán)，消除水腫和炎癥。

二、菠蘿的禁忌

1、忌過量食用

菠蘿除了含有致敏成分外，還含有較多的草酸，食用過多會傷害腸胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠蘿，以免影響健康。

2、忌喝茶

吃菠蘿蜜的時候不要喝茶，尤其不要喝綠茶，菠蘿性熱，而綠茶也是寒性飲品，兩者同時食用會導致腹痛腹瀉的情況加重。

3、過敏體質慎食

菠蘿含有甙類和菠蘿蛋白酶等致敏成分，過敏體質的人食用后可能發(fā)生過敏反應，出現(xiàn)皮膚瘙癢、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、忌直接食用

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶和甙類物質，這兩種成分會分解蛋白質，刺激嘴唇和口腔黏膜表皮，直接食用會讓人有刺痛麻痹感覺，甚至引起過敏。因此菠蘿食用前應將果肉切塊用鹽水浸泡半小時后再吃，鹽水可以有效破壞菠蘿蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。也可以將菠蘿肉放進開水中煮一煮消除菠蘿蛋白酶和甙類物質再吃。

菠蘿的功效與作用有什么2 一、菠蘿的功效與作用

1、菠蘿保護心臟

保護人的心臟是菠蘿的重要功能之一。 由于菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶和一些生物莖，這些物質可以凈化血液，促進血液循環(huán)，防止血栓形成，滋養(yǎng)心肌，預防心肌梗塞和心臟功能。 減少，平時吃菠蘿，可以發(fā)揮一定的.強心，也可以預防各種心臟病。

2、菠蘿利水消腫

菠蘿含有豐富的微量元素，如鉀。 它還含有大量的碳水化合物。 當人們食用它時，它可以促進體內鈉的代謝。 它還可以防止多余的水停留在體內，這可以在減少水腫脹方面發(fā)揮重要作用。 當人們患有咳嗽或腎炎水腫和高血壓時，他們可以吃更多的菠蘿，這可以盡快減輕疾病的癥狀。

二、吃菠蘿的好處有哪些

1、吃菠蘿促進消化預防肥胖

菠蘿含有豐富的酸性成分，還有一些天然酶，它們可以加速人體消化液的分泌，促進人體對蛋白質和脂肪的分解和吸收。 此外，它還含有大量纖維。 它可以加速人體胃腸蠕動，加速糞便的產(chǎn)生和排出。 通常人們會吃更多的菠蘿來促進消化和預防身體肥胖。

2、吃菠蘿緩解疲勞

促進身體新陳代謝，緩解身體疲勞也是吃菠蘿的重要好處之一。 因為菠蘿富含天然多糖，果糖和葡萄糖，所以它還含有一些檸檬酸。 被身體吸收后，它可以轉化為能量。 它可以緩解身體疲勞，由此產(chǎn)生的堿性物質也可以加速人體內乳酸的代謝，從而顯著提高身體抵抗疲勞的能力。

吃菠蘿的好處與功效

吃菠蘿的好處與功效

吃菠蘿的好處與功效，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所了解，不同的使用方法對人體產(chǎn)生的作用也不一樣，吃法也是多種多樣的，我和大家一起來看看吃菠蘿的好處與功效的相關資料。

吃菠蘿的好處與功效1

1、具有利尿作用

菠蘿中含有的糖、無機鹽、活性酶等具有很好的利尿作用，對于高血壓患者以及腎炎患者來說，適當?shù)某砸恍┎ぬ}，非常有好處。

2、促進血液循環(huán)

菠蘿中含有豐富的菠蘿酶，能夠幫助促進人體內的血液循環(huán)，將堵塞在血管內的血塊以及阻塞在組織中的纖維蛋白溶解掉，起到有效消除炎癥的作用。

3、有利于消化

菠蘿中含有一種蛋白酶，能夠幫助分解人體內的蛋白質，起到促進消化的作用。因此，消化不良的患者適當食用一些菠蘿，可以有效改善食欲不振等問題。

4、高血壓患者的調味料替代品

菠蘿中含有豐富的鉀元素，所以對于不宜食用太多食鹽的高血壓患者來說，可以在烹飪的時候，放入適量的菠蘿一起煮，這樣就可以減少食鹽的食用，是一種非常不錯的鹽的替代品。

以上四點就是經(jīng)常吃菠蘿的好處，大家可以在兩餐之前適當?shù)某砸恍?，對我們的健康非常有幫助。不過需要注意的是，一次不要吃太多菠蘿，否則會損害我們的健康。

吃菠蘿的好處與功效2 菠蘿的營養(yǎng)成分

作為熱帶水果之一的菠蘿，其營養(yǎng)豐富，尤其以維生素C含量最高，每100可菠蘿當中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。

菠蘿的功效主治

在中醫(yī)當中，認為菠蘿性微寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利小便等功效，臨床上可以用于中暑、身熱煩渴以及小便不利等方面疾病癥狀的治療。

日常吃菠蘿，對人體有這3個好處

吃菠蘿對于人體的好處是比較多的，下面我為大家列舉其中幾個較為突出的好處：

1、生津止渴

菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的幫助人體補充水分，既達到解渴的效果同時也有利尿的作用。

2、開胃消食

吃菠蘿對于腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的.作用，進而能預防便秘。

3、養(yǎng)顏美容

前面我們提到，菠蘿當中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養(yǎng)肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用。

吃菠蘿，這些注意事項要牢記

1、菠蘿雖然營養(yǎng)價值很高，但是也要注意適量為宜，不可過量食用，同時應先用鹽水浸泡一段時間再吃。

2、胃潰瘍患者、腎病患者和血液凝血功能不全人群應慎吃菠蘿，因為菠蘿中的蛋白酶具有溶解作用，容易導致病情加重。

3、對菠蘿過敏的人群應禁忌，菠蘿中的菠蘿朊酶會導致有些人出現(xiàn)腹痛、嘔吐、皮膚癢等不良反應，所以這類人群應忌吃。

4、菠蘿忌跟雞蛋、牛奶同食，會影響蛋白質吸收，同時菠蘿忌跟蘿卜同食，因為蘿卜當中含有破壞維生素C的酶。

吃菠蘿的好處與功效3 1、消除水腫

菠蘿能夠溶解掉阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，可以改善我們的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

2、減肥

菠蘿的汁能有效的酸解脂肪，而對于我們身體中的脂肪有一定的消除作用，從而起到減肥的效果。

3、助消化，促進食欲

菠蘿中含有某種營養(yǎng)物質，這種營養(yǎng)物質可以使菠蘿產(chǎn)生一定的香味，從而刺激唾液的分泌，還能起到促進食欲的功效。

4、去油膩，清理腸胃

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，可以去除吃肥肉的油膩感，達到清理腸胃的效果，對我們的身體是非常好的。

5、保健

經(jīng)常吃菠蘿可以降低血壓，稀釋血脂，而且經(jīng)常吃菠蘿還能預防脂肪的沉積。

6、消除感冒

感冒之后會產(chǎn)生一系列的生病的癥狀，這個時候喝上一杯菠蘿汁，能起到降溫的效果，對緩解病情有很大的好處。

7、利尿

對腎炎，高血壓病患者非常的有利，對我們的健康有一定的保障作用。

菠蘿的食譜推薦

超簡易菠蘿派

做法：菠蘿去皮切片泡入鹽水中泡半個小時，再用清水洗一下，切成丁備用，黃油溫火加熱，放入菠蘿與白糖翻炒均勻，至黃油與糖融化，20克淀粉加入適量水，調成水淀粉，炒至菠蘿變軟加入水淀粉，炒至粘稠出鍋，蛋撻皮提前室溫軟化，放入菠蘿陷，對折捏成餃子狀，輕輕把錫紙托去掉，烤盤鋪上錫紙，擺入烤盤，每個上面劃上兩三刀刷蛋液，烤箱提前預熱，210度烤20分鐘，表面上色即可。

功效：能起到止瀉、消積食的效果，對我們身體的健康是非常有利的。

菠蘿蛋奶露

做法：準備好食材，將菠蘿切小丁，淀粉加入適量的水攪拌成濕淀粉，將一半的濕淀粉倒入雞蛋液中，充分攪拌均勻，將100ml水和菠蘿丁、糖放入奶鍋中煮開，將牛奶倒入鍋中小火煮沸，將牛奶表面漂浮的泡沫舀去，將之前準備好的雞蛋液再攪拌均勻，倒入鍋中，快速攪拌均勻，再將剩下的濕淀粉加少量的水攪拌均勻倒入鍋中，迅速攪拌至燒開，煮至湯汁成糊狀即可，裝出，放一片薄荷葉點綴一下。

功效：這道食物中含有豐富的蛋白質，能為我們的身體增強免疫力。

菠蘿蝦仁炒飯

做法：黃瓜，胡蘿卜，洗凈，切丁。菠蘿取出果肉，切丁。備用，蝦仁先在鍋內煎熟，然后取出備用。(蝦仁煎之前，先用料酒，鹽，淀粉腌制10分鐘左右，這樣蝦仁更入味)，油鍋加入適量色拉油，油熱后放入米飯炒勻。加入準備好的胡蘿卜丁，黃瓜丁，和菠蘿丁，蝦仁，一起翻炒均勻，雞蛋打散，然后倒入鍋內，和米飯一起翻炒均勻，翻炒過程中，加入適量的調味料，如果咸淡合適，就差不多OK了，最后撒上少許蔥花，準備出鍋。

功效：對我們的眼睛有一定的好處，還能起到解毒的效果。

總結：通過上文的了解，我們知道一些患有潰瘍以及腎臟疾病的人群不能食用菠蘿，菠蘿不僅味道可口，而且營養(yǎng)價值高，對于人體也是有很多好處的，在了解食用菠蘿的一些禁忌之后，這樣才能將菠蘿吃的更健康，你知道該怎么吃菠蘿了嗎?

吃菠蘿有哪些好處

吃菠蘿有著一定的生津止渴的好處，對于津液減少所導致的口渴、口干、咽喉不適，如果適當吃一些菠蘿，能夠很好的生發(fā)口中津液，緩解口渴、口干和咽喉不適的癥狀。
吃菠蘿還有著健脾開胃的好處，因為菠蘿當中含有一定量的有機酸，能夠很好的刺激味蕾的敏感性，促進胃腸道消化液的分泌，因此對于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，適當?shù)某圆ぬ}能夠很好的增進食欲、促進消化。吃菠蘿還有著一定的消暑作用，對于暑熱傷身所導致的惡心、嘔吐、身熱煩躁，適當?shù)某圆ぬ}能夠有著很好的解暑清煩的好處。

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