老年人的身體器官功能逐漸的下降,這時候?qū)ι钣泻艽蟮挠绊?,因此要注意保護(hù),那么,老年人怎么保護(hù)聽力,相信這是很多年齡的不斷增加的老人想要知道的問題,下面,大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹老年人保護(hù)聽力的方法,一起看下吧。
首先,避噪聲、戒挖掏來保護(hù)聽力,老人長時間接觸各種噪聲會讓開始衰退的聽覺更加的疲勞,因此要遠(yuǎn)離機(jī)器轟鳴、人聲喧嘩、車輛喧鬧等各種噪聲,這樣是保護(hù)聽力的首要。在平時的時候要注意戒挖掏,老年人要注意掏挖耳朵,因?yàn)槿菀讉蕉?,引起感染和發(fā)炎等等,想要解決奇癢難受時可以采取一些減輕耳道傷害的方法,比如:用棉簽蘸少許酒精輕擦耳道。
其次,常按摩、多補(bǔ)腎養(yǎng)生來保護(hù)聽力,常按摩就是老人按摩翳風(fēng)穴和聽會穴,這兩個穴位可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),起到保護(hù)聽力的作用,方法就是每次5~10分鐘,早晚1次即可,多補(bǔ)腎是因?yàn)槁犃Φ乃ネ伺c腎虛有關(guān)系,老人補(bǔ)腎對保護(hù)聽力很有效,老人可以吃一些花生粥、芝麻粥、豬腎粥、核桃粥等等來補(bǔ)腎。
最后,注意慎用藥、熄肝火來保護(hù)聽力,慎用藥是避免用一些耳毒性藥物,因?yàn)槔先说慕舛九判构δ艿?,用這樣的藥物會引起耳中毒而損害聽力。毒性藥物有鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素、新霉素。熄肝火是因?yàn)槔先嗽诩痹?、惱怒的時候會影響體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常,影響聽力。
老年人怎么保護(hù)聽力?相信通過大道家園天然養(yǎng)生專家介紹保護(hù)聽力的方法,您都看到了,老人在保護(hù)的時候不僅要避免一些事情,還要保持輕松愉快的良好心境。這樣才有利于聽力健康,如果您的老人有聽力下降的問題,一定要注意養(yǎng)生,不要讓情況在嚴(yán)重下去。
1、保持身心愉快。老年人若長期處于緊張、焦慮的狀態(tài),容易引起血壓升高,久之必然殃及聽力。因而老年人因根據(jù)個人體力情況參加一些文娛體育活動,盡量使自己保持愉快的心境。
2、注意避免噪聲。不斷處于噪聲環(huán)境會使人煩躁不安、失眠,以致血壓升高、心臟排出血量減少,故影響內(nèi)耳供血。極強(qiáng)噪聲如爆炸聲、放炮聲會直接損傷內(nèi)而器官。在用耳塞機(jī)收聽時不宜時間過長,佩戴助聽器時音量因調(diào)控適當(dāng)。
3、多食些富含鈣、磷的食品。平時應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品,如豆制品、蛋類及蔬菜,水果等,同時應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品,這樣能起到飲食保健的作用。
4、不吸煙少飲酒。吸煙使血液中尼古丁增加,造成小血管痙攣、血液粘度增加,使內(nèi)耳供血不足,導(dǎo)致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素B吸收,將直接有損與聽神經(jīng)。
5、盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素等。老年人解毒排泄功能低,應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
1、避噪音
老年人倘若長時間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會使原木開始衰退的聽覺更容易疲勞,一導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此,盡量避免或減少噪音的干擾,是老年人保護(hù)聽力的首要一條。
2、慎用藥
應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿停瑧?yīng)用這些藥物易引起耳中毒而損害聽力。
3、戒挖掏
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,可用棉簽沾少許酒精或廿油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B,C和魚肝油。
4、多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為,腎開竅于耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用些補(bǔ)腎的藥物,如六味地黃丸、金匿腎氣丸、龜齡丸以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對保護(hù)聽力頗有裨益。
5、常按摩
按摩耳垂前后的風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方,下頗關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),可增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5一10分鐘,長期堅(jiān)持下去即可見效。
為了可以讓自己的耳朵更加健康,人到老了以后,大家應(yīng)該要記得避免經(jīng)常的去刺激自己的耳朵,也不要經(jīng)常去一些比較亂的地方,因?yàn)檫@樣肯定會影響我們的身體,甚至可能會導(dǎo)致我們的耳朵聽一下聽力下降的,所以這個時候就應(yīng)該要通過一些按摩的方式去保養(yǎng)自己。
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