老年人的健康是需要我們每天人都關注的,因為年齡大了,各個器官的功能都逐漸的衰退了,所以要注意飲食各種問題,以免出現(xiàn)不利的影響,老年人合理飲食要注意一些禁忌的內(nèi)容,下面小編就來介紹。
老人不宜吃的4種食物
熏烤類
食物在熏烤過程中,可產(chǎn)生某些致癌物質(zhì)。老年人抵抗力下降,如果經(jīng)常食熏烤類食品,則會增加患癌特別是胃癌的危險性。這樣的食物是不適合老年人經(jīng)常食用的,適當?shù)某砸恍┦菦]有問題的,一定要注意不能多,嘗嘗鮮是可以的。
腌漬類
腌漬類食品一般含鹽量高,而維生素含量甚低(維生素C在腌制過程中大多被破壞),如果常吃這類食品,容易引起胃腸道疾患。鹽分過多的食物會出現(xiàn)鈉元素攝入的多,出現(xiàn)高血壓等疾病,還會出現(xiàn)腸胃不適。
醬制品
包括醬油、大醬和各種醬菜。它們普遍含鹽量極高,如果常吃這類食品,會使老年人在不自覺中攝入過量食鹽,從而加重心血管和腎臟的負擔,對老年人的健康十分不利,特別是心血管或腎臟疾病患者更應注意。腌制的食物中含有大量的鹽分,而且還會影響腎臟的代謝,出現(xiàn)心血管疾病很常見,所以一定要注意。
甜食類
甜食含糖量高,如果攝入過多可引起肥胖,因多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪。糖類攝入過多,還可引起無機鹽缺乏。
上面介紹了老人不宜吃4種食物,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物對身體健康是沒有好處的,特別是對于身體虛弱的老奶人來說更要注意了,這樣的食物可以引起各種的疾病,對身體健康是不利的哦。
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