夏至是幾月幾日

夏至是幾月幾日

相信大家對(duì)于二十四節(jié)氣里的節(jié)氣一定不陌生，因?yàn)橄闹恋牡絹硪馕吨荒曛形覀儗⑻幱谧顬檠谉岬臅r(shí)候，同時(shí)也是白天最長(zhǎng)的時(shí)候。下面我們就來看看夏至是幾月幾日。

夏至是幾月幾日

夏至是公歷每年6月22日前后，從太陽到達(dá)黃經(jīng)90度時(shí)為夏至。

夏至如何養(yǎng)生

1.晚睡早起睡午覺

夏至是一年中陽氣最旺的時(shí)節(jié)，這天白晝最長(zhǎng)、夜晚最短。夏至?xí)r宜晚睡早起，以順應(yīng)自然界陰陽盛衰的變化，中午宜睡午覺，以彌補(bǔ)夜晚睡眠的不足，同時(shí)避免正午炎熱之勢(shì)，亦可恢復(fù)疲勞之感。

2.恰當(dāng)補(bǔ)水

夏季氣候熾熱，擠地鐵耗費(fèi)更大，要注意多喝水，不要等到口渴才喝水。不要怕費(fèi)事不喝水。少喝冰水，過涼的飲料會(huì)刺激胃腸道，影響消化液的分泌使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病，有一些溫?zé)岬乃炊饪省?/p>

3.適當(dāng)多吃酸味和咸味食物

夏至?xí)r節(jié)人體出汗較多，相應(yīng)的鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)失常。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味以固表，多食咸味以補(bǔ)心。

4.忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多人最喜歡的消暑方式，但是夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，寒氣極易侵入人體，冷水澡極易導(dǎo)致陽氣暗損。時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清等癥狀。

5.心情調(diào)節(jié)

《素問·四氣調(diào)神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿。如萬物生長(zhǎng)需要陽光那樣，對(duì)外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。

6.運(yùn)動(dòng)要適量不宜太劇烈

夏季多悶熱懶散，提倡適量運(yùn)動(dòng)以振奮陽氣，提升精神。夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或是傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，不宜做過分劇烈的活動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)過激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。

上面就是為大家介紹的夏至是幾月幾日相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了夏至如何養(yǎng)生，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

夏至是幾月幾號(hào)?

一年之中24個(gè)節(jié)氣，（夏至）節(jié)氣白天最長(zhǎng)夜晚最短。

夏至，又稱夏節(jié)、夏至節(jié)等，是廿四節(jié)氣之第10個(gè)節(jié)氣。斗指午；太陽黃經(jīng)90°；于公歷6月21-22日交節(jié)。夏至是太陽北行的極致，這天太陽光直射北回歸線，此后太陽直射點(diǎn)南移。夏至這天北半球北回歸線以北各地的正午太陽高度最高，白晝時(shí)間達(dá)到全年最長(zhǎng)，夜晚時(shí)間達(dá)到全年最短，夏至過后太陽高度逐日降低。但對(duì)于北半球北回歸線以南各地來說，夏至過后，太陽光照仍在增強(qiáng)。

夏至既是二十四節(jié)氣之一，也是古時(shí)民間“四時(shí)八節(jié)”中的一個(gè)節(jié)日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗。古代農(nóng)耕社會(huì)的人們?cè)诎簿訕窐I(yè)之余擇日拜神祭祖便有了各種定期節(jié)日，漸漸也形成一些約定俗成的慶祝方式，即所謂節(jié)慶民俗。天地者，生之本也，先祖者，類之本也；祭祖是一種傳承孝道的習(xí)俗。此外，民間還有夏至“消夏避伏”、“清補(bǔ)”等習(xí)俗。

夏至每年都是6月21日嗎 夏至每年都是同一天嗎？

炎熱的夏天又兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的來到了，我們夏天的標(biāo)志也就是夏至，夏至快到了證明我們的夏天也快來了。還記得以前我們?cè)谙闹恋臅r(shí)候喜歡吃冰棒，炎熱的天氣坐在田野上享受著冰棒的幸福。那么下面我們來看看夏至每年都是6月21日嗎，夏至每年都是同一天嗎？

夏至每年都是6月21日嗎
每年的夏至都是不固定的，公歷的話其實(shí)相差不大，都是在6月21日－6月22日之間徘徊。但是陽歷的話就不確定了，陽歷是按照太陽運(yùn)動(dòng)來計(jì)算的。
夏至每年都是同一天嗎
2022年的夏至是6月21日。其實(shí)每一年的夏至都不是同一天的，這個(gè)具體的時(shí)間是要看月相的周期變化去算計(jì)的。雖然每年的夏至不一樣不是同一天，但是也不會(huì)變化太大，公歷在大多數(shù)情況下都是會(huì)在6月21和22日這兩天來定。公歷的時(shí)間是相差不大，但是農(nóng)歷的話就不確定了，農(nóng)歷是按照科學(xué)的方法－太陽運(yùn)動(dòng)去計(jì)算的，當(dāng)太陽的黃經(jīng)度達(dá)到90°的時(shí)候，就是我們的夏至的時(shí)間，這一天太陽會(huì)直射在北回歸線上，這一天的白天很長(zhǎng)，晚上很短，也就是我們常常說的晝長(zhǎng)夜短。
夏至既是二十四節(jié)氣之一，也是以前古代所說的民間四時(shí)八節(jié)的一個(gè)節(jié)日，在夏至這一天會(huì)有拜神祭祖的習(xí)慣風(fēng)俗。在夏至這個(gè)節(jié)氣以后，我們都會(huì)喝一些清補(bǔ)涼，湯水來降溫消暑。
夏至應(yīng)該要注意的問題
1、多喝清補(bǔ)涼來降溫體內(nèi)外的熱量
2、出門要做好防曬防暑工作，避免中暑
3、在太陽底下不要做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)
4、不要頻繁喝補(bǔ)血湯，天氣熱體內(nèi)熱避免出現(xiàn)腦充血的情況
以上所寫的關(guān)于夏至的內(nèi)容僅供大家參考哦，我們記得在夏至出門的時(shí)候要做好降溫消暑的工作哦，保護(hù)好我們的皮膚和身體哈！
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