焦慮癥患者要如何調(diào)節(jié)飲食

焦慮癥是日常生活中較為常見的一種心理疾病，引發(fā)焦慮癥發(fā)病的原因很多，長時(shí)間處在焦慮情緒中的人，和生活壓力較大未能及時(shí)得到緩解發(fā)泄的人都是有可能患有焦慮癥的。焦慮癥還可能引發(fā)其他一些軀體疾病例如慢性背痛、頸痛等等。除了應(yīng)及時(shí)治療焦慮癥之外，患者的飲食調(diào)節(jié)也是十分必要的。

焦慮癥的治療辦法很多，但是無論患者選擇哪種療法，都要在治療過程當(dāng)中，注意飲食上的合理調(diào)整，具體的方法有以下幾種：

焦慮癥患者的飲食應(yīng)以平和為主，主要讓病人先恢復(fù)正常的飲食狀態(tài)；以粥品較為理想，且采用清淡的大米或小米粥，以大米粥較為理想，不宜太稀太稠，少少頻飲；可以輔食白扁豆，薏苡仁等，還可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。與此同時(shí)患者切忌過于油膩的食物。

有一些患有焦慮癥的病人會(huì)出現(xiàn)心脾膽虛，多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等癥狀，通常這種病人一般體力較弱，所以基本以補(bǔ)為主，可以采用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。還可以多食略溫的肉制品，如羊肉、牛肉、老母雞等等來滋補(bǔ)身體。

有出現(xiàn)尿頻和肝經(jīng)郁結(jié)的焦慮癥患者，可以多吃一些酸類食物，例如烏梅楊梅等等。

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