節(jié)假期間這5件小事千萬別做-易惹病上身

生病，是一件極其不美好的事情，雖然它可以為我們創(chuàng)造病假，但請了假卻只能躺在床上這種感覺實(shí)在是太罪惡！我的青春、我的炸雞，都要離遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。少生病多放假是我們的共同愿望，但是，病從小入，生活中很多小細(xì)節(jié)其實(shí)就暗藏了“病機(jī)”。不然您看看，這5件小事，您是不是也做過呢？

感冒更要堅(jiān)持運(yùn)動？小心惹來心肌炎

感冒的時(shí)候，你認(rèn)為運(yùn)動的意義在哪里呢？很多人認(rèn)為，感冒要出汗，悶在被子里實(shí)在太不健康，所以選擇堅(jiān)持運(yùn)動?？墒聦?shí)上即便是輕度感冒，運(yùn)動時(shí)也傾向于選擇溫和類型，而不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動。這是因?yàn)楦忻昂笕梭w的新陳代謝速度加快，如再進(jìn)行較劇烈的活動會進(jìn)一步加快代謝，使能量消耗過多。

此外，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，從而引起一系列心臟疾病，如急性心肌炎、心肺功能不全等。

霉味食物加熱就行？自欺欺人

在當(dāng)下的天時(shí)地利人和之下，癌癥較以往更是來勢洶洶。我們總將“抗癌”掛在嘴邊，吃什么都要講究治病幾率，殊不知，我們發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約良好品德的一個(gè)習(xí)慣卻在默默將我們推向癌癥身邊——食用發(fā)霉食物。別說沒有，小編跟您舉個(gè)小例子，有時(shí)候花生放久了聞起來味道不太對，又想著沒吃過就丟挺浪費(fèi)，咋整？加熱加熱吧，只要聞起來沒事那不就成了？這種行為以后還是能免則免。因?yàn)橄窕ㄉ?、玉米、黃豆、堅(jiān)果這類食物一旦發(fā)霉，可產(chǎn)生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用的更會增加致病風(fēng)險(xiǎn)。甭管您是水洗還是高溫烹調(diào)都沒辦法祛除這一危險(xiǎn)因素，該丟的還是得丟，不想丟就要量食而入啦。

戴墨鏡是為?？?？保護(hù)眼睛你不懂

近年來極其流行街拍，尤其是明星街拍，那一個(gè)個(gè)的，戴上一副大墨鏡，再來一個(gè)全身美白瘦腿細(xì)腰神技，那炫酷的氣質(zhì)撲面而來擋都擋不住。生活中咱也不妨炫酷一把，大晴天出門的時(shí)候也戴上個(gè)墨鏡，但可不全為?？岚?。

研究表示，太陽光中的紫外線會對結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。所以晴天外出別總記掛這皮膚不能“裸奔”，也給眼睛一層保護(hù)傘吧。

開車兜風(fēng)別真開窗吹風(fēng)當(dāng)心聽力受影響

買車最貴不是車，是養(yǎng)車。要說養(yǎng)車還能摳摳省省，但這油耗可就省不下逃不掉了吧？為了省電油耗攢點(diǎn)私房錢，也為了給環(huán)保出一份力，來，讓我們一起關(guān)掉空調(diào)打開車窗……等等！這種行為市區(qū)內(nèi)兜兜也就算了，當(dāng)開到一個(gè)允許你時(shí)速超過85公里的地方的時(shí)候，還開個(gè)車窗，那絕對就是不要耳朵了。這是因?yàn)殚L時(shí)間開車，窗外的噪聲可能會對聽力產(chǎn)生影響。

去角質(zhì)更利于護(hù)膚品吸收？這是搞事情

頂著個(gè)痘痘臉去商場專柜走上一圈，一定會有那么一個(gè)兩個(gè)銷售會跟你說“小姐，你不要亂使用別的產(chǎn)品了，關(guān)鍵要先去角質(zhì)，把這層壞的洗掉護(hù)膚品才能夠吸收進(jìn)去啊，才能治好你的痘痘。”想當(dāng)年小編就是年幼無知，直到后來聽說女人過了25歲角質(zhì)層會開始變薄然后衰老就來報(bào)到了。不管是真的還是假的，但是去角質(zhì)真心沒必要，很多美白產(chǎn)品大多也沒什么必要性。

皮膚科醫(yī)生表示，皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng)，去角質(zhì)產(chǎn)品反而會破壞這套系統(tǒng)。而一些宣稱有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過敏。美白最簡單的一招就是——日常做好防曬！墨鏡戴起來，防曬霜擦起來，遮陽傘打起來！

除了上述5件小事，還有一些防病小知識，比如——長時(shí)憋尿恐傷腎臟功能；牙齒開酒瓶小心牙“毀容”；軟沙發(fā)可誘發(fā)腰椎間盤突出；夜宵和火鍋?zhàn)類矍傲邢傺住?/p>

小編手記：

你發(fā)現(xiàn)了嗎？這些小動作中，大部分都是源于我們的“費(fèi)事”心理，因?yàn)橛X得想要逃避麻煩所以就算東西味道不對了我們也作罷；明知軟沙發(fā)不好但是懶得買新沙發(fā)；感冒了自己找藥吃因?yàn)獒t(yī)院排隊(duì)拿藥都太麻煩；最容易覺得麻煩的事情莫過于尿尿了，白天上班懶得走動就憋住了，晚上回家了時(shí)間寶貴怎能拿娛樂時(shí)間來尿尿呢？

盡管如此，我們還總是希望自己不生病多防病，其實(shí)啊，防病很簡單，只要我們對自己的生活上一點(diǎn)點(diǎn)心就可以了。

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