血瘀體質(zhì)驚蟄飲食小貼士:
適宜:塌菜、酒釀、木耳、菠菜、春筍、各種菌類、韭菜。
順勢而為是大智慧,肝入春則生機勃勃,借此機會幫助肝的氣機順暢,多食疏肝理氣,調(diào)氣補血的食物,會比其他時候都有效果。油菜苔、塌菜、酒釀、芝麻、豆腐、山藥、木耳、菠菜、扁豆、南瓜、春筍、韭菜、姜、各種菌類等。紅棗、桂圓、糯米、甘溫益氣補血,常吃可改善氣色。
少吃:辣椒煎炸,煙酒過量,各種酸甜生化飲料、生冷。
忌吃:黃花菜、大蒜、醬菜、雞蛋、小蒜、兔肉。
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