小滿是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣?!岸分讣诪樾M,萬物長于此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也?!边@是說從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。夏季是陽氣最盛的時期,小滿作為夏季的第二個節(jié)氣,從這時候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居,才能平安的度過炎熱的夏季。們在小滿節(jié)氣又要怎樣注意保護(hù)陽氣,預(yù)防冷氣病呢?
冷氣病發(fā)生的原因有兩點(diǎn):
第一點(diǎn)是,人們由于每天多次出入冷氣環(huán)境,這樣人體多次經(jīng)受冷適應(yīng)的條件反射,促使交感神經(jīng)對腎上腺素的大量分泌,無形中給心臟增加了負(fù)擔(dān)。因此,體內(nèi)消耗的能量多、血液循環(huán)加快、汗出亦多。
顯而易見,在這個季節(jié),心臟的負(fù)擔(dān)是很重的,倘若不注意對心臟的保養(yǎng),很容易使心臟受到傷害。由上可知,夏季人們多次反復(fù)出入冷氣環(huán)境,于心臟是不利的,而心屬火,傷心即傷陽氣。
第二點(diǎn)是,在久處冷氣環(huán)境中的人,一旦進(jìn)入炎熱的自然環(huán)境時,體內(nèi)就要發(fā)生一系列的生理反應(yīng)。除體溫迅速上升外,皮膚開始出汗,而帶汗的皮膚又往往粘有許多細(xì)菌。當(dāng)人們再回到冷氣環(huán)境中時,皮膚和血管馬上收縮,細(xì)菌很容易利用開張的毛孔進(jìn)入人體內(nèi)而引起感染。鑒于上述情況,人們在酷暑一定不要貪涼,謹(jǐn)防冷氣病的發(fā)生。
防止以上兩點(diǎn)發(fā)生的辦法是:
首要的一點(diǎn)是,人們不能只顧眼前舒服,過于避熱趨涼。如在露天乘冷過夜,或飲冷無度,致使中氣內(nèi)虛,從而導(dǎo)致暑熱與風(fēng)寒之邪乘虛而入。
在乘涼時,要特別注意蓋好腹部,不少農(nóng)村地方喜穿“兜肚”,是很符合養(yǎng)生之道的。夏季養(yǎng)生,古人之所以提出保養(yǎng)陽氣,關(guān)鍵在于暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔開放,這樣機(jī)體最易受風(fēng)寒濕邪侵襲。
其次要謹(jǐn)防冷氣病。所謂冷氣病,是指由于人們久處冷氣設(shè)備的環(huán)境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者面部神經(jīng)痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等;重者會出現(xiàn)皮膚病和心血管疾病。而老年人中出現(xiàn)的各種癥狀更加明顯。
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