小滿時(shí)節(jié)吃什么水果最防曬

隨著小滿的來臨，氣溫逐漸升高，真正的炎夏即將來臨。炎炎夏日，如何才能保持膚如凝脂、光彩照人?應(yīng)該說，美麗的前提是防曬。因?yàn)楹谏貨Q定了皮膚顏色的深淺，而紫外線的照射會(huì)加快黑色素細(xì)胞制造黑色素的速度，那么要保持健康白皙的皮膚，就必須注意防曬。

防曬品使用：

太陽弱、曝曬時(shí)間短時(shí)：1、起床后洗臉;2、輕輕點(diǎn)上化妝水;3、抹乳液;4、擦無色的防曬品;5、擦防曬粉底和粉蜜;6、用面紙吸油;7、補(bǔ)擦防曬兩用粉餅;8、用吸油面紙擦干。

太陽毒、曝曬時(shí)間長時(shí)：1至5步驟同上;6、勤快地卸妝;7、再次上保養(yǎng)品及無色的防曬品;8、補(bǔ)擦防曬兩用粉餅。

防曬食物食用：

番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。

此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

橙子

橙子中含豐富的維生素C、維生素p，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動(dòng)脈硬化，確保夏日里的身體健康。

獼猴桃

獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

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