高血壓的治療與飲食,抑制吃什么好能治什么病

小李在一家科技公司上班，本著“年輕就是資本”的思想，他經(jīng)常通宵加班，睡眠沒(méi)有規(guī)律。時(shí)間一長(zhǎng)，身體乏力、頭暈 眼花就找上門(mén)了，有時(shí)還出現(xiàn)頭痛的情況。為了緩解疲乏，他一連幾天都很早就休息了，可早起仍舊困意十足，去醫(yī)院 檢查才知道是得了高血壓。這個(gè)結(jié)果使小李非常緊張，因?yàn)樗麤](méi)有參加醫(yī)保，單位不能報(bào)銷醫(yī)藥費(fèi)，住院吃藥完全自費(fèi)。 他還聽(tīng)說(shuō)，血壓如果持續(xù)居高不下的話，可以造成許多危險(xiǎn)的后果，如腦血管意外，視網(wǎng)膜動(dòng)脈狹窄、出血，心、腎功能 不同程度的損害等。這樣說(shuō)更讓他心驚肉跳，聽(tīng)說(shuō)我有不少治病的小偏方，他就專程來(lái)找我看看。

我告訴小李，在思想上重視病情是對(duì)的，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥，只有做到了這些，高血壓才可以控制住。等小李心情平復(fù)下來(lái)， 我告訴他一則偏方。

具體做法：取蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝加麻蒸熟搗如呢，放蜂蜜攪拌，用溫開(kāi)水沖化，每日分2次服用。每日早晚各1杯， 會(huì)使血壓趨于正常。

此外，以下幾種食物降壓效果非常好，適宜作為輔助高血壓的調(diào)理之用。

1、芹菜

芹菜性涼，味甘、苦，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕、醒腦提神和潤(rùn)肺止咳等功效，是高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，芹菜中蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、維生素的含量高于一般蔬菜。特別值得一提的是，芹菜含有豐富的曲克蘆丁， 它的特殊功能是可以降低人體毛細(xì)血管的脆性和通透性，增強(qiáng)毛細(xì)血管和體細(xì)胞間的黏合力，并增強(qiáng)修補(bǔ)能力，使毛細(xì)血管能 保持正常狀態(tài)，具有降血壓和降血脂的作用。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對(duì)高血壓有明顯的防治作用。

芹菜燒豆腐，取芹菜100克。豆腐250克。將芹菜擇洗干凈，去根、葉，下沸水鍋中焯一下，撈出，切成小段(長(zhǎng)約1厘米)，盛入 碗中備用。將豆腐漂洗干凈，切成1厘米見(jiàn)方的小塊，待用。炒鍋置火上，加植物油，中火燒至六成熱，加蔥花、生姜末煸炒出香， 放入豆腐塊，邊煎邊散開(kāi)。加清湯適量，煨煮5分鐘后，加芹菜小段，改用文火繼續(xù)煨煮15分鐘，加精鹽、味精、五香粉拌勻， 用濕瀉粉勾薄芡，淋入麻油即成?？蓪捴幸鏆猓鍩峤祲?，降血糖。適用于糖尿病、高血壓患者食用。

2、苦瓜

苦瓜性寒味苦，有消暑滌熱、益氣清心、除熱解煩、解毒明目等功效，對(duì)風(fēng)熱頭痛、心煩易怒、面紅目赤、中暑下痢等癥均有較好的 治療效果。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，苦瓜中維生素C的含量在瓜類中是首屈一指的，這對(duì)保持血管彈性、維持正常生理功能以及防治高血壓、腦血管意外、 冠心病等具有重要意義。特別值得一提的是，苦瓜是高鉀食物，每100克苦瓜可食部含鉀量高達(dá)256毫克，而含鈉量則相對(duì)較低，對(duì)于高血壓患者 來(lái)說(shuō)，有助于機(jī)體鉀因子的增高，從而起到降低血壓的作用。

清炒苦瓜，取新鮮苦瓜250克，花生油、生姜絲、蔥花、精鹽、味精各適量。將新鮮苦瓜洗凈，去籽瓤，切成細(xì)絲，再將適量的花生油燒熱， 加入適量生姜絲、蔥花，略炸一下，隨即投入苦瓜絲爆炒片刻，加精鹽、味精略炒即成。佐餐食用?？汕鍩崦髂?，促進(jìn)食欲。適宜于糖尿病、 高血壓病、動(dòng)脈硬化癥、慢性胃炎患者食用。

3、海帶

實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，降低膳食中鈣的含量能引起血壓的升高，堅(jiān)持低鈣的膳食，是造成高血壓的重要原因之一。而海帶所含的海帶氨酸具有降壓作用， 用海帶氨酸單枸櫞酸鹽給麻酸兔靜脈注射，可使其血壓短暫下降，且此作用不被阿托品阻斷;海帶氨酸單鹽酸鹽亦能降壓，對(duì)離體兔心臟有輕度興奮 作用。有資料報(bào)道，國(guó)內(nèi)已利用海帶制成“拉敏靈”藥物，供臨床用于降血壓。

海帶爆木耳，取水發(fā)黑木耳250克，水發(fā)海帶100克，蒜1瓣，調(diào)料適量。將海帶、黑木耳洗凈，各切絲備用。菜油燒熱，爆香蒜、蔥花，倒入海帶、 木耳絲，急速翻炒，加入醬油、精鹽、白糖、味精，淋上香油即可?？砂采窠祲?，活血化瘀。適宜于高血壓患者食用。

最后，提醒如小李一樣的忙人們，當(dāng)你在午后經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的頭痛，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢測(cè)一下血壓。為何如此呢?人體的血壓在時(shí)間上有這樣一個(gè) 特點(diǎn)，即每天晨起后以及上午時(shí)血壓較平穩(wěn)，一般上午比下午的血壓要低一些。而行午飯后由于人體疲勞、腦力勞動(dòng)較多等原因，血壓往往要比上午高。 因此，早期高血壓病患者，由于上午血壓較低，故可以沒(méi)有什么癥狀，而到了下午特別是午后，隨著血壓的升高，可出現(xiàn)頭痛、頭暈等一系列癥狀。

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