所謂的“消暑”,就是夏天和同伴們交換飲酒的習(xí)俗。
換句話說,就跟小型的年終大會一樣,目的是要和同伴們一起狂歡,但這樣真能消除暑氣嗎?當(dāng)然不行,結(jié)果是隔天早上頭痛得不得了,甚至連工作也無法做。
中暑的原因是由于悶熱所導(dǎo)致的,所以一直關(guān)在家里喝酒的話,似乎是沒什么效果。
對于日曬病和中暑千萬不可粗心大意,因為它也有致命的危險。如日曬病:在直射的日光下使頭部和頸部曬熱,身體無法順利地進(jìn)行體溫調(diào)節(jié),因身體里囤積過多的熱,致使體溫急速上升至40℃以上。
皮膚發(fā)熱、呼吸加速、脈搏變快,嚴(yán)重時還會引發(fā)痙攣,更嚴(yán)重的癥狀是呼吸停止,末端血管的血流惡化并導(dǎo)致死亡。
其治療方法是先使其身體冷卻,在陰涼的地方持續(xù)按摩四肢,使體溫降到39℃以下是最首要的。
中暑之后會有哪些癥狀呢,該怎么治療呢,下面我為大家介紹關(guān)于中暑的癥狀及治療方法,歡迎大家閱讀。
中暑的癥狀及治療方法1 一、中暑的癥狀
1、中暑最常見的癥狀是發(fā)熱、乏力、頭暈、惡心和胸悶等癥狀。
2、煩躁不安、脈搏細(xì)速、血壓下降。
3、重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
二、臨床分類
1、先兆中暑
在高溫環(huán)境下,人們通常會出很多的汗、而且會因出汗而感到口渴、無力,嚴(yán)重還會出現(xiàn)眼花、耳鳴、惡心等現(xiàn)象。
2、輕度中暑
上述癥狀加重,體溫在38℃以上,面色潮紅或蒼白,大汗,皮膚濕冷,脈搏細(xì)弱,心率快,血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。
3、重度中暑
(l)中暑高熱
體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào),散熱困難,體內(nèi)積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀,以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅,皮膚干熱。血壓下降,呼吸急促,心率快。體溫在40℃以上。
(2)中暑衰竭
由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白,皮膚濕冷,脈搏細(xì)弱,血壓降低,呼吸快而淺,神志不清,腋溫低,肛溫在38.5℃左右。
(3)中暑痙攣
在因天熱而大量出汗以后,只是單純的飲入大量的純凈水,而不補(bǔ)充體內(nèi)鹽分含量也是不行的,因為只要血鈉降低,血鉀也會一起降低?;颊呖诳省?/p>
(4)日射病
因過強(qiáng)陽光照射頭部,大量紫外線進(jìn)入顱內(nèi),引起顱內(nèi)溫度升高(可達(dá)41~42℃),出現(xiàn)腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛,頭暈,惡心,嘔吐,耳鳴,眼花,煩躁不安,意識障礙,嚴(yán)重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時可合并出現(xiàn)。
三、、中暑檢查方法
1、血常規(guī)、尿常規(guī)、糞常規(guī)。
2、肝功能、腎功能、電解質(zhì)及無機(jī)元素檢測。
3、心血管檢查。
4、CT檢查。
5、血液氣體及酸堿平衡指標(biāo)的檢測。
四、治療中暑
注意天氣變化
特別留心高溫預(yù)報,中午到下午4點之間不要到戶外活動;在涼快室內(nèi)午睡;熱天勤洗澡、擦身;飲食宜清談,多喝些淡鹽開水、綠豆湯。
注意室內(nèi)通風(fēng)
即使是有空調(diào)的房間,也要在早晚定時開窗通風(fēng),最熱天室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃,不要超過28℃,但不要低于24℃,避免室內(nèi)外溫差太大。同時要控制一定濕度,長夏屬濕,濕度大、悶熱,影響排汗,易中暑。
選擇適當(dāng)戶外活動
到野外林蔭湖畔活動,避開高熱時段,帶上防暑工具,如遮陽傘、太陽鏡等。不要長時間曝曬;能游泳最好,劃船、趟水也可以,同樣要注意防曬。
合理補(bǔ)足水分
出汗會丟失鹽分,所以不能只飲白開水,應(yīng)喝淡鹽水或鹽汽水。含糖多的飲料、牛奶飲多了易產(chǎn)氣、腹脹??珊纫恍r果汁。
宜吃防暑飲食
主張多吃清淡、易消化的食品,如綠豆百合米仁粥、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,適當(dāng)吃些粗糧,如玉米、麥片和小米粥。
中暑的癥狀及治療方法2 一、先兆中暑
一般表現(xiàn)為:疲乏、頭昏、眼花、耳鳴、口渴、惡心、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。
處理方法:此時如能讓病人立即離開悶熱環(huán)境,到陰涼通風(fēng)處,并松開衣服,讓其喝點含鹽飲料或冷開水,一般即可很快復(fù)原,如果病人不便轉(zhuǎn)動,應(yīng)立即打開窗戶通風(fēng),或用電扇吹風(fēng),并給予清涼飲料或人丹、風(fēng)油精等解暑藥物,也可終止中暑的發(fā)展。
二、輕癥中暑
除了有上述表現(xiàn)外,還可出現(xiàn)以下癥狀:面色潮紅、皮膚灼熱、心悸胸悶、體溫升高(38.5°以上)、大量出汗、脈搏加快等。
處理方法:除需將病人立即搬離悶熱環(huán)境外,還要脫去衣服,讓其平臥,用冷水毛巾濕敷頭部或包裹四肢和軀干,一邊用電風(fēng)扇吹風(fēng),讓病人體溫盡快下降。對面色蒼白、伴有嘔吐和大量出汗者,應(yīng)及時喂以淡鹽水(1升水中加入2~3克食鹽)或清涼含鹽飲料。
三、重癥中暑
重癥中暑按癥狀可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
⑴熱痙攣癥狀特點:多發(fā)生于大量出汗及口渴,飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。
⑵熱衰竭癥狀特點:這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?;蛏晕⑵?。
⑶日射病癥狀特點:這類中暑的原因正像它的名字一樣,是因為直接在烈日的曝曬下,強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損,進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部,所以,最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。
⑷熱射病癥狀特點:還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長,身體產(chǎn)熱過多,而散熱不足,導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗,繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動不安、神志模糊、血壓下降,逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
處理辦法:昏迷、抽筋、高燒、休克等癥狀,屬于重癥中暑,是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,需要立即送醫(yī)院急救。
防暑降溫的措施
1.作業(yè)人員按規(guī)定佩戴個人防護(hù)用品。
2.各單位應(yīng)當(dāng)在高溫工作環(huán)境設(shè)立休息場所。休息場所應(yīng)當(dāng)設(shè)有座椅,保持通風(fēng)良好或者配有空調(diào)等防暑降溫設(shè)施;要合理調(diào)整工休時間,注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞。
3.高溫天氣要保證作業(yè)現(xiàn)場飲水或清涼飲料供應(yīng)充足。現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用茶水或清涼飲料等,有效地防暑降溫;高溫天氣現(xiàn)場作業(yè)人員要隨身攜帶防暑藥物,避免發(fā)生中暑事件。
4.作業(yè)人員出現(xiàn)中暑癥狀時,應(yīng)當(dāng)立即采取救助措施,使其迅速脫離高溫環(huán)境,到通風(fēng)陰涼處休息,供給防暑降溫飲料,并采取必要的對癥處理措施;病情嚴(yán)重者,應(yīng)當(dāng)及時送醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療。
5.合理飲食,及時補(bǔ)充水分。飲食以清淡為好,多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補(bǔ)充足夠的水分,特別是出汗多時,要喝些鹽汽水。
6.保持充足的睡眠。夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的'措施。
7.空調(diào)不宜過冷。醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn),應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度,從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。正確的做法是:居室的溫度應(yīng)在26℃~29℃之間不斷變換,才對身體健康有利。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病。
8.降溫不宜過快。大汗淋漓時,到風(fēng)扇前揭開衣服猛吹,或擰開水龍頭,讓冷水直沖而下,實現(xiàn)“快速降溫”,是好多人認(rèn)為爽心的做法。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,常常會“快活一時,難受幾天”,甚至引起各種疾病。
9.衣服不宜過露。保健專家指出,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。
10.調(diào)車作業(yè)人員:確保休息室等防暑降溫設(shè)施設(shè)備;嚴(yán)格落實備班制度,重點抓好班前休息。
11.切實做好衛(wèi)生防疫工作。要切實做好施工及作業(yè)現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作,加強(qiáng)對飲用水、食品的衛(wèi)生管理,嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度,避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件;加強(qiáng)對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控,現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時,應(yīng)及時向有關(guān)主管部門報告。
中暑是由體內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)故障引起的,體溫可能上升到危險值。癥狀可能與中暑衰竭類似,例如頭暈、惡心、此外患者可以變得沒方向感,甚至焦躁不安。當(dāng)體內(nèi)停止調(diào)節(jié)體溫中暑患者經(jīng)常會停止排汗。但也不盡如此。暈倒可能是中暑的征兆,也可能不是。如果在2~5分鐘后蘇醒,那有可能是中暑。
發(fā)生中暑時,應(yīng)盡速送醫(yī)院急救,以免引起休克及腎臟衰竭等并發(fā)癥。但在送往醫(yī)院之前,仍需作一些急救處理。下列就介紹關(guān)醫(yī)前的急救方法。
十幾種避免中暑的措施和治療方法:
1:戴上帽子:最好選用透氣且能遮到頸部的帽子,因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感。當(dāng)你必須作戶外活動時,最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數(shù)小時后,再回到太陽底下,仍有可以復(fù)發(fā),不得不謹(jǐn)慎。
2:多喝水:水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲,應(yīng)一次喝一點。多吃水果及蔬菜,它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
3:勿抽煙喝酒:抽煙會收縮血管,并損害抽煙者適應(yīng)高溫的能力。喝酒過量會加速虛脫。咖啡因也會加速虛脫。
4:慢慢適應(yīng)氣溫的改變:在換季初期,每天花一點時間,傷戶外活動,使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。而不要一周都在空調(diào)室內(nèi)工作,卻在周末毫不避諱火辣辣的陽光。
5:減慢速度:當(dāng)天氣十分酷熱時,不論在戶外從事什么活動應(yīng)該放慢速度。
6:穿棉質(zhì)及淺色的衣物:棉質(zhì)衣物比較透氣,淺色的衣服可以反射陽光,兩者結(jié)合起來就不至于使體溫過高。
7:補(bǔ)給水分:假如患者仍有意識,應(yīng)給患者提供飲料,水是最佳選擇。
8:作降溫處理:為患者潑水,而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水,蒸發(fā)較快,以增加降溫的效率?;蛘哂美涿頋穹蠡颊?,如果可能,將患者移到有冷氣設(shè)備的地方。
9:常備消暑藥:應(yīng)常備消暑飲料及藥品,藥品如解暑片、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水、人丹丸、十滴水等。消暑飲料如:綠豆湯、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述飲料中加少許食鹽,平時隨時飲用即可。
10:飲食清淡:夏日不宜高脂厚膩葷腥飲食,不宜辛辣飲食如肥豬、牛、羊肉、辣椒、辣醬、胡椒粉、咖哩粉、生姜等應(yīng)盡量少吃。高溫氣候應(yīng)予清淡飲食為佳。
消暑小秘方:
1:白菊花、桔皮、山楂各5~10克,用500~1000毫升沸水浸泡,涼后服。
2:荷葉15克,綠豆100克、黃豆、白扁豆各30克,加水煎爛后取濃汁溫服。
3薄荷、鮮荷葉各30克、加水2000毫升,煎10分鐘過濾后加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻冷后隨意飲用。
最簡單的中暑治療方法
最簡單的中暑治療方法,當(dāng)長期高溫接觸或者在烈日下暴曬,這樣是非常容易中暑的,而且熱痙攣常發(fā)生在高溫環(huán)境中強(qiáng)體力勞動后,慢慢的身體會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。以下分享最簡單的中暑治療方法。
最簡單的中暑治療方法1 中暑頭疼怎么辦最快最有效
緩解中暑頭痛最有效的方法是口服布洛芬或?qū)σ阴0被?,它們不僅可以迅速緩解頭痛,還可以減少中暑引起的體溫升高。 中暑后,腦細(xì)胞由于高熱能而死亡,隨后是顱內(nèi)高壓,水腫和頭痛。 此類患者首先應(yīng)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方休息,并口服大量冷水或咸爽口飲料,以使患者的體溫保持在30攝氏度。幾分鐘內(nèi)降至39度,攝氏度降至38度。2小時后患者體溫下降后,頭痛即可逐漸緩解。
中暑的癥狀及治療方法
中暑的主要癥狀是頭暈,頭痛,口渴,惡心,嘔吐,發(fā)燒,全身無力和嚴(yán)重昏迷。 如果出現(xiàn)中暑癥狀,請立即將患者抬到?jīng)鏊牡胤叫菹ⅰ?喝些鹽水或糖水以補(bǔ)充患者體內(nèi)的水。 然后將冰塊包裹在毛巾中并壓緊額頭,多休息一下。 如果中暑嚴(yán)重,請去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診。
快速緩解中暑的小妙招
傳統(tǒng)降溫法
中暑后,應(yīng)將患者盡快移至涼爽的地方,例如室內(nèi)或樹蔭下,以使患者遠(yuǎn)離炎熱的環(huán)境。然后脫掉病人身上多余的衣服,或解開衣服的紐扣,然后用濕毛巾擦拭病人的皮膚,以幫助病人降溫。
如果上述方法效果不佳,則可以找到一些冰塊,用毛巾包好,然后將其敷在患者的前額或動脈上。目的是幫助患者降溫。如果患者清醒,則可以喝一點冰水或讓患者喝一點風(fēng)油香精水以幫助患者恢復(fù)精神。
飲食降溫法
當(dāng)中暑不嚴(yán)重時,我們可以采取飲食療法來緩解中暑。例如,喝一點綠豆湯,或者吃一點冰西瓜。這些食物自然涼爽,因此可以幫助降溫。中暑不僅可以吃,還可以經(jīng)常吃這些食物,對身體有益。
體內(nèi)降溫法
體內(nèi)降溫法適用于嚴(yán)重中暑而導(dǎo)致器官衰竭的患者。這不是常見的方法。內(nèi)部降溫方法有助于擴(kuò)大灌腸和腹膜腔。可以理解這種降溫方法。當(dāng)您遇到嚴(yán)重的中暑患者時,您周圍的人只需要及時將患者送往醫(yī)院,醫(yī)生會根據(jù)情況自然進(jìn)行處理。
藥物降溫法
如果中暑更為嚴(yán)重,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些降溫藥。當(dāng)患者服藥時,血管和肌肉可以放松,從而減輕不適癥狀。如果某些患者感到發(fā)冷,則藥物可能無效,可以考慮輸液降溫。
最簡單的中暑治療方法2 中暑吃什么好
1、補(bǔ)充維生素。夏天,人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鮮蔬菜和水果。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。夏季人體營養(yǎng)消耗大,代謝機(jī)能旺盛,所以,要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)又易于消化的食品。
3、多喝湯。當(dāng)人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。而簡單易學(xué)的防暑湯,有山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
4、多飲茶。溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷。喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。
5、多吃粥。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱。因此,喝消暑保健粥是夏季飲食調(diào)理措施之一。常見的消暑粥有綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
6、多吃青菜。天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應(yīng)盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白怎么辦菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
7、多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。而西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜洗凈之后生食,或榨汁之后飲用,都有很好的清熱解暑作用。
最簡單的中暑治療方法3 1、夏季炎熱中暑的癥狀
1.1、先兆中暑癥狀
體溫正常或略有升高(》37.5℃),表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時間內(nèi)即可恢復(fù)。
表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心
1.2、輕癥中暑癥狀
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時處理,往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。
1.3、重癥中暑癥狀
顧名思義,是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱衰竭癥狀特點:這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?;蛏晕⑵?。
2、夏季中暑的應(yīng)急處理
2.1、撤離高溫環(huán)境
迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的'地方休息。
2.2、補(bǔ)充水分
補(bǔ)給水分,最好是含鹽的飲料,或者礦泉水。
2.3、作降溫處理
為患者潑水,而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水,蒸發(fā)較快,以增加降溫的效率?;蛘哂美涿頋穹蠡颊?,如果可能,將患者移到有冷氣設(shè)備的地方。
2.4、涂清涼油、風(fēng)油精等
在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
2.5、及時送醫(yī)院
如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥,及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
3、夏季炎熱哪些人容易中暑
3.1、嬰幼兒及兒童,更易受到高溫的影響,并且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環(huán)境和補(bǔ)充水分。
3.2、65歲以上的老年人,他們身體機(jī)能可能無法有效地應(yīng)對、處理高溫給身體帶來的傷害,身體對溫度改變的感知和響應(yīng)會變得遲緩。
3.3、工作或運(yùn)動強(qiáng)度過大的人,有可能脫水,更易中暑。
3.4、病人,尤其患有心臟病、高血壓,或正在服用某種藥物的人,如:服用治療抑郁癥、失眠、血液循環(huán)不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。
夏季預(yù)防中暑的方法
1、首先要遵守高溫作業(yè)規(guī)程,避免長時間滯留于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。夏季室外作業(yè),應(yīng)積極采取防曬措施,避免長時間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。
2、其次,應(yīng)保證足量飲水,每天1.2-1.5升。不能等渴了再喝,大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水。此外,注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)體育鍛煉,增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力,可減少中暑的發(fā)生。
3、第三,一旦出現(xiàn)中暑癥狀,要積極應(yīng)對。如果出現(xiàn)中暑初期癥狀,要及時降溫、休息和補(bǔ)水,重癥患者應(yīng)及時就醫(yī)。出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑,應(yīng)及時轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處靜臥休息,密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化??娠嬘玫}水、冷西瓜水、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水,同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。
對于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人,應(yīng)及時送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理,救治重點是降低體溫,糾正體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒,積極防治休克和肺水腫。
夏季預(yù)防中暑吃什么好
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜
夏季氣溫高,人體出汗多,丟失的水分比其他季節(jié)也要多,需要及時補(bǔ)充水分,多吃富含水分的瓜果是不錯的選擇。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達(dá)96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點,有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜
夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調(diào),食物消化不良。吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
炎炎夏日如何防暑
近幾日,酷熱的天氣炙烤著三晉大地,省城各大醫(yī)院因中暑而前來就診的人絡(luò)繹不絕。為此,本版特將如何防暑降溫的小知識奉獻(xiàn)給大家,但愿它能為你提供一份清涼、一份舒適。
8種人易中暑
和普通人相比,一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題,所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。
老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退,肌體散熱不暢。
孕產(chǎn)婦因為懷孕或產(chǎn)后體力消耗大,身體虛弱,如果逗留在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi),就容易中暑。
嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善,體溫調(diào)節(jié)功能差,皮下脂肪又比較多,對散熱不利。
炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮,加重心血管的負(fù)荷。尤其是心臟功能不全的,他們體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而積蓄,所以容易中暑。糖尿病患者的機(jī)體對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍,雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi),但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚,易引起中暑。
患一些感染性疾病的患者,因為細(xì)菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原,讓機(jī)體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機(jī)體釋放出一些物質(zhì),使血管痙攣收縮,更不利于散熱而容易中暑。
營養(yǎng)不良的人因為營養(yǎng)素的缺乏使血壓下降,反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復(fù)腹瀉,導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂而中暑。
服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產(chǎn)生血管收縮,使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙,容易中暑。
多喝淡鹽水午后少外出
夏日發(fā)生中暑的多是一些打工者。其勞動強(qiáng)度大,工作時間過長,生活環(huán)境惡劣,房間悶熱不通風(fēng),營養(yǎng)差是引起中暑的主要因素。
此外,年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。因此,一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀,應(yīng)馬上在陰涼通風(fēng)處休息片刻或用冷水、冰水濕敷,隨后立即到醫(yī)院就診,如治療不及時,容易引起合并癥,甚至死亡。
要預(yù)防中暑的發(fā)生,除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時至下午2時外出,還應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施:①保持室內(nèi)通風(fēng),降低室溫,室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫;②高溫下工作時間不宜過久,每天盡量不要超過8小時;③降低勞動強(qiáng)度,備好防暑降溫飲料,盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料;④保證充足睡眠,多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。
夏季良飲是熱茶
盛夏酷暑,飲何種飲料為好?中醫(yī)認(rèn)為,惟熱茶莫屬。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì),可興奮大腦神經(jīng),有利于對體溫中樞進(jìn)行調(diào)控,并能強(qiáng)心利尿,促進(jìn)血液循環(huán),增加腎臟血流量,加快代謝,使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表,汗孔洞開,汗腺舒張,促進(jìn)汗液排出,散發(fā)熱量。有人測定,喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃-2℃,降溫可維持15分鐘以上。
老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜,促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人,在炎夏易發(fā)生中暑,茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分,具有保護(hù)心血管健康,降低膽固醇和血脂的作用,并能保護(hù)造血功能,升高白細(xì)胞,增強(qiáng)抗病能力,因而飲茶對強(qiáng)身防中暑極有裨益。
但飲茶要講科學(xué),飲茶不可過量,茶水以清淡適中為宜,慢慢品味。
豆?jié){解暑又降火
夏天出汗多,能量消耗大,人們一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面營養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快,不容易吸收;而且進(jìn)補(bǔ)容易上火,因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營養(yǎng)、降溫去火為前提,不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。你可知道,小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的,同時還有消暑功效。
中醫(yī)認(rèn)為:豆?jié){性平味甘,有生津潤燥之效,“瀉胃火,治內(nèi)熱”、“利水下氣,制諸風(fēng)熱”。眾所周知,綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”,更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分,經(jīng)常飲用能均衡人體營養(yǎng),調(diào)整內(nèi)分泌,對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
下面再介紹一種豆?jié){:百合蓮子漿。
用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克;綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。
制法:將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟;將銀耳用水發(fā)開,洗凈摘成小朵;將綠豆浸泡充分,與百合、蓮子、銀耳清洗干凈,一起放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)注入適量清水,機(jī)器安裝到位。啟動機(jī)器,十幾分鐘后,紅棗蓮子豆?jié){就做好了。可根據(jù)個人喜好趁熱往杯體內(nèi)調(diào)入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套
路酷暑來臨,很多抵抗力差的人,如:嬰幼兒、孕婦、老弱者,在高溫環(huán)境里一不留神就會中暑,搶救不及時可能會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此,在高溫天氣下,這些特殊人群更應(yīng)采取措施防中暑。
嬰幼兒:應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣,如果流汗要馬上擦干,盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦。室內(nèi)外溫差不要太大,室溫不低于25℃。冷氣房內(nèi)最好放一盆水,以免干燥。
孕婦:衣著應(yīng)涼爽寬大,多吃新鮮蔬菜、新鮮豆制品;經(jīng)常用溫水擦洗,不要盆??;不要因為過于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生,此外要保證睡眠。
老弱者:保證每天不低于7小時的睡眠,調(diào)整飲食保護(hù)脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物;由于天熱汗多,因此補(bǔ)水顯得很重要,每天要補(bǔ)充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑發(fā)生,首先要搬離高溫環(huán)境。用40%濃度的酒精或溫水擦拭全身,并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等病情較重者,應(yīng)及時送醫(yī)院搶救。
家中應(yīng)備些中藥
藿香正氣液(水、丸、膠囊):主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯,表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者,均可使用。
十滴水:主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環(huán)境下工作時,可用此藥預(yù)防中暑。
人丹:主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎(嘔吐、腹痛、腹瀉)、夏季感冒與水土不服等。
暑癥片:具有降暑解毒、化痰開竅、調(diào)和胃腸之功效,多用于中暑昏迷者的急救,蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。
另外,夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲,對防治夏日感冒、中暑等,均有良好作用。
中暑外治三法
刺血療法取穴部位:十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法:常規(guī)消毒后,以三棱針點刺放血,或大椎加拔罐。對輕癥中暑,刺血后擠出數(shù)滴血,片刻諸癥即可消失。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0.5-1毫升,并給予清涼飲料,針后約10分鐘患者神志即可清醒,繼而熱退汗出,諸癥消失。
穴位按摩療法輕癥中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴,以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向,由輕至重在該穴位上掐壓,緩慢疏推和點按穴位,反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘,以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。
重癥中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴,以點掐、按壓為主,每穴點掐、按壓3-5分鐘。經(jīng)上述治療后,若條件許可,給予清涼含鹽飲料,或以銀針針刺以上穴位,有增強(qiáng)療效的作用。
擦藥療法取食鹽一把,揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前后心等8處,擦出許多紅點后,患者即覺輕松而愈,適用于先兆中暑或輕度中暑。
科學(xué)用“兩水”
入夏后,藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應(yīng)急藥品,如果兩種藥冒然替用,必將引起不良后果。
藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效,主治因外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等癥。中醫(yī)認(rèn)為,夏季雖然氣候炎熱,但因天氣驟然變化而防御不及時或因室內(nèi)空調(diào)溫度過低等原因,均會受風(fēng)寒之邪引發(fā)疾病。而內(nèi)傷濕滯,則是指人體因受暑濕之邪而引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等癥狀。夏季陰雨天氣較多,是一年中濕氣最盛的季節(jié),當(dāng)濕氣侵犯人體脾胃時,則影響脾胃的功能而引發(fā)疾病?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。
十滴水有健胃、驅(qū)風(fēng)的功效,主治因中暑所致的頭暈惡心,胃腸不適,腹痛等癥。中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)暑熱之邪侵入人體后,上蒸清竅故有頭暈或頭痛癥狀。如果暑熱兼濕,使脾胃升降失常,有惡心、胃腸不適、腹痛等癥狀,可急服十滴水。十滴水用于治療中暑,屬于暫短的急性疾病,病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時,故在發(fā)病時服用2-5毫升即可。需要提醒的是,因十滴水所含的藥物成分有一定毒性,故不宜多服。
總之,藿香正氣水主要擅長治療夏季風(fēng)寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病,治療范圍較廣泛,既可治療夏秋的各種感冒及胃腸炎等,亦可用于中暑而引起的胃腸不適。而十滴水僅用于中暑癥,即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。一藥主治風(fēng)寒濕之邪所致疾病,一藥主治暑熱濕之邪所致疾病,兩者的功效主治截然不同,因此應(yīng)對癥選用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/99838.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 長疣要用頭發(fā)把它拿掉能治什么病