三七粉在現代藥理的研究中,它的使用方法有很多,但是使用方法和服用時間還是對三七的藥效發(fā)揮有一定的影響,所以大家使用的時候最好是在早晚,早間空腹服用,晚上就可以在臨睡前服用。
在中醫(yī)理論中,早晨是人體接受自然生機的最佳時間,這個時候陽氣剛剛開始生發(fā),所以這個時候如果有晨起鍛煉的話,對于身體的清醒和濁氣的吐納有很好的效果。最好是能夠在早晨起床之后,能夠做一個吐納的動作,這樣能夠幫助身體進行一個以舊換新的交換,身體會更容易清醒,而且對污濁有排出的作用。在這個時候服用三七粉是比較合適的,在早餐前身體還沒有開始進食,所以這個時候服用三七粉,身體對藥效的吸收比較好。
另外一個時間段就是在晚上臨睡前,這個時候服用三七粉比較好的原因就與早上空腹服用有不同了。對于晚上臨睡覺前,這個時候人體是經歷了一整天的勞動,所以身體的能量是消耗殆盡的,所以這個時候如果有進行補充,相對來說吸收效果也是非常好的。而且夜晚在睡前服用,三七粉在進入身體后,能夠持續(xù)發(fā)揮整個睡眠時間的藥效,這個期間人不會進行任何的動作,所以血液中的藥物成分是完全不會人為減少,只會在血液中循環(huán)吸收,還能起到一定的清除血液垃圾的作用。女性服用的話,實際上還有一定的美容養(yǎng)顏的功效。
結語:所以對于三七粉的服用時間,建議是在每天早起之后吃早餐之前的半小時,或者是在晚上臨睡覺前的半個小時,身體對藥物的吸收會是一個比較高峰的狀態(tài),而且不會受到其他的影響。
三七粉是一種叫做“三七”的植物根莖打磨成粉之后制成的,因為三七本身就是一種中藥材,所以三七粉是一種中藥,其還有兩個名字叫做“田七粉”或“金不換”,主要用來止血、散瘀、定痛等功效,那么三七粉什么季節(jié),什么時間吃最好呢?我們一起來看看。
1、三七粉什么時候吃
生吃:三七粉的保健食用方法都是生吃,最好的服用時間是早上和晚上,一般在早晚飯前服用即可,腸胃不好的人可在飯后服用,減免對胃腸的刺激,若是晚飯食用比較晚,建議在睡前2小時食用,以免對睡眠造成影響。
熟吃:三七粉熟吃,需要隔一段時間吃一次,這個沒有具體的時間限制,早中晚都可以服用,吃肉喝湯即可。
季節(jié):三七粉性味溫和,不傷脾胃,一年四季都可以吃,生吃保健,熟食補血,熟吃的話不宜連續(xù)吃,經期孕期禁食,生吃則可每天都吃,但還是要注意用量。
2、三七粉的保健吃法
1、美白祛斑
吃法:每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才,長期服用沒有任何的副作用。
功效:三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加熱后在服用。
2、預防和治療高血脂
吃法:視個人情況而定,高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用溫水沖服。
功效:三七被稱之為“血管的清道夫”,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管,對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
3、補血
吃法:三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
功效:藥膳(一周三次,效果更佳),這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
4、活血化淤
吃法:三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效:能有效活血化淤。
雖然吃三七粉有很多養(yǎng)生功效,但也食用三七粉也要注意一些禁忌。三七粉的食用禁忌,下面的內容會告訴你。
3、吃三七粉注意事項
1、初次服用三七粉常會出現口渴、四肢無力的癥狀,癥狀輕微,這是由于三七粉的活血功效起作用的表現,一般都很快消失。
2、月經期間不宜服用三七粉,三七粉活血化瘀是第一圣藥,月經期間服用,易導致出血過多,但如果是血瘀型月經不調,則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。
3、孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉,這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理,以免對胎兒產生影響。
4、三七粉的吃法分兩大類,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是補血,根據個人情況使用,一般保健都是生吃。
5、三七粉能長期服用,用于日常保健也建議長期服用三七粉,但是在一些情況下也應該停服一下,比如說女性朋友在月經期間并且月經正常的情況下,服用三七粉也有忌口,服用三七粉當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。(長期服用三七粉保健,可以反過來,要是哪天吃了蠶豆、魚類什么的,當天就不要吃三七粉了)。
有人說三七不能長期吃,要吃一段時間停一段時間,特別是冬天更不能吃,這樣容易上火。其實這些說法都是道聽途說而且沒有科學依據的。三七粉不能長期吃?那什么季節(jié)怎么吃好?
首先,我們來談吃三七粉的中間是否需要停的問題。別的不說,北京的陳淑長教授就是常年吃三七粉的,吃了有30多年了,中間也沒停過,每天堅持跟早餐一起吃。
正因為她的堅持,現如今皮膚依舊光潔如玉,甚至連腳上面都沒有斑點。相比很多人50歲之后就開始長出各種色斑,這就說明吃三七粉中間是不用停,可以長期吃的。
三七,別名叫做“金不換”,是補血第一藥。它既能夠活血,又能止血、還能補血,可以說是藥中之寶,常服自然氣血充足而通暢,是有益于美容的。
三七粉不能長期吃?那什么季節(jié)怎么吃好?另外,那三七粉什么季節(jié)吃好?三七性平,有的說是性溫,總之吃三七粉是不容易上火的。只是陰虛火旺的人需要注意少量用,除此之外其它體質的人都是可以喝且不易上火。
比如云南著名藥膳三七汽鍋雞一年四季都熱銷。所以吃三七粉是”沒有季節(jié)限制,一年四季都可以服用的。三七粉不上火,不涼,屬于中性,適合四季進補保健,這是三七粉和其他補藥不同的地方。
三七粉不能長期吃?那什么季節(jié)怎么吃好?那怎么吃三七粉可以達道最佳效果呢?三七如果是用于活血化瘀這一類那就需要生吃。比如降三高、抗腫瘤、美容祛斑,防治心腦血管疾病等,生吃運用最多;方法即:每天2次,每次3克,溫水沖服。
另外,熟吃也有生吃的功效但沒有生吃強,熟吃側重于補血和補身體,適合身體虛弱的人效果最好;方法即:每天1-次,每次3克,開水沖服或者燉湯喝。最好的吃法是根據個人身體情況而定,有需要還可以可以生熟搭配效果更佳。三七和其他中藥材一樣,必須長期堅持服用才有明顯成效,不能病情有所緩解就停止使用,堅持使用,才能藥到病除。
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