中醫(yī)治療便秘的偏方

文章目錄一、中醫(yī)治療便秘的偏方二、便秘不能吃什么三、怎么預(yù)防便秘中醫(yī)治療便秘的偏方1、中醫(yī)治療便秘的偏方

1.1、生甘草治療便秘

做法:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。

用法及功效:每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

1.2、白術(shù)散治療便秘

做法:取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。

用法及功效:此法對(duì)虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長(zhǎng)期保持大便正常。

1.3、芍甘湯加味治便秘

做法:取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗。

用法及功效:每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘9 5例,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。

2、便秘的原因

2.1、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)是引發(fā)便秘的主要原因,尤其對(duì)于上班族長(zhǎng)期伏案工作,會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)比較緩慢,腸道蠕動(dòng)慢很容易導(dǎo)致便秘的形成,便秘會(huì)給患者帶來比較大的痛苦,患者會(huì)出現(xiàn)排便困難或者排便出血的現(xiàn)象,如果患有便秘需要及時(shí)治療,并且要注意改掉不健康的生活習(xí)慣,加強(qiáng)身體鍛煉。

2.2、暴飲暴食

暴飲暴食是引發(fā)便秘的主要原因,不健康的飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致便秘的形成,所以平時(shí)要注意改掉不健康的飲食習(xí)慣,飲食盡量做到有規(guī)律,應(yīng)該要選擇清淡一些的食物,盡量少吃動(dòng)物脂肪含量高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,能夠加快腸道蠕動(dòng),可以有效的預(yù)防便秘的形成。

3、便秘吃什么水果

第一,香蕉。一提到便秘,絕大部分人都會(huì)聯(lián)想到要吃香蕉,的確香蕉具有清熱,潤(rùn)腸,解毒的功效,有非常好的治療便秘的效果,但要注意的是,治療便秘一定要吃熟透的香蕉,沒成熟的香蕉具有收斂效果,反而會(huì)加重便秘。

第二,火龍果?；瘕埞委煴忝氐闹委煴认憬兑?。它含有豐富的纖維質(zhì)及果膠,和維生素A、C、B1、B2等等營(yíng)養(yǎng)元素,可以保持水性,增加便便的含水量,同時(shí),又具有很好的潤(rùn)腸效果,但注意吃過火龍果后,還要大量的喝水,否則治便秘作用就會(huì)受到影響。

第三,蘋果。蘋果中含有大量的纖維素,可以令干硬的便便變軟,高含量的機(jī)酸,又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)更快排便。此外,它含有的果膠又可以防止腸道不正常的蠕動(dòng)情緒,改善輕癥腹瀉,具有治療便秘與腹瀉雙重作用。

便秘不能吃什么1、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻某Ｒ姷挠欣苯贰⒑?、花椒等辛辣刺激食?還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄?進(jìn)食后會(huì)加重胃腸燥熱,傷津耗液,使大便更加干結(jié),排便困難。

2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物

常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物,這些食物在食入后就會(huì)產(chǎn)生胃腸脹氣,加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物

因?yàn)檫@些食物都比較收斂固澀,便秘患者食入后可使腸蠕動(dòng)減弱,大便難以排出。

4、不要過多的食過甜的、乳類食物

因?yàn)樘嗟奶悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng),便秘患者食用過多,則大便更難以排出,加重病情。

怎么預(yù)防便秘1、每天養(yǎng)成固定的如廁時(shí)間。每日定時(shí)排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。

2、保持愉快的心情。煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘,準(zhǔn)媽媽要合理安排自己的工作和生活,保證充足的休息和睡眠,保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)防止便秘有不錯(cuò)的作用。

3、適量運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過長(zhǎng),促使孕婦產(chǎn)生便意。

4、補(bǔ)充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補(bǔ)足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成。

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