按摩什么穴位使胃腸蠕動(dòng)快(如何養(yǎng)胃？輕輕動(dòng)手按摩穴位)

文章目錄一、按摩什么穴位使胃腸蠕動(dòng)快二、腹部按摩注意事項(xiàng)三、腹部按摩的好處按摩什么穴位使胃腸蠕動(dòng)快1、揉按足三里穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30-50次。

2、按揉腎俞穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30-50次。

3、按揉天樞穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30-50次。

4、掌揉中脘穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30-50次。

5、按揉關(guān)元穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

同上臥姿,用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30-50次。按摩時(shí)先輕后重,由淺入深,循序漸進(jìn),使體表有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。

6、按摩上巨虛穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

上巨虛穴在小腿前外側(cè),足三里穴下三寸的位置,按摩時(shí)可以用拇指點(diǎn)按,一按一松按壓36次,兩個(gè)腿交替進(jìn)行,上巨虛穴是大腸的下合穴,具有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效,是最為治療便秘的最佳穴位,按摩這個(gè)穴位應(yīng)在飯后一小時(shí)后進(jìn)行為宜。

7、按摩支溝穴促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間按摩的時(shí)候用手指按壓15分鐘,每天兩次,支溝穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng),具有清三焦熱、通關(guān)開(kāi)竅、舒筋活絡(luò)的功效,比較適合習(xí)慣性便秘的人。

腹部按摩注意事項(xiàng)1、應(yīng)在睡前或起床前進(jìn)行

一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,按揉時(shí),用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會(huì)收到明顯健身效果。

2、腹部有炎癥感染時(shí)不宜按揉

值得注意的是,腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時(shí),不宜按揉,以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥,也不宜按揉,以防癌擴(kuò)散或出血。

3、手法應(yīng)柔軟舒緩

提醒女性朋友注意的是,腹部按摩適宜在飯前或睡前進(jìn)行,手法以柔軟舒緩為主,體位可采取坐式或仰臥式,應(yīng)凝神靜心,排除雜念。另外,消化道出血或炎癥期間,不適合進(jìn)行腹部按摩。

4、揉腹出現(xiàn)饑餓感屬正常反應(yīng)

揉腹時(shí),出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣叙囸I感,或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等,屬于正常反應(yīng),不必?fù)?dān)心。

腹部按摩的好處1、緩解便秘

便秘對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是一種很痛苦的現(xiàn)象,所以每天按摩肚子是一種不錯(cuò)的選擇。如果經(jīng)常便秘的話,會(huì)引發(fā)很多疾病的產(chǎn)生,例如心腦血管疾病。所以對(duì)于中老年人醒來(lái)無(wú)事的時(shí)候,可以按摩按摩自己的肚子,打發(fā)時(shí)間的同時(shí)也可以保健康。

2、有助于睡眠

一般中老年人的睡眠質(zhì)量都會(huì)不是很好,所以在晚上入睡前可以按摩一下自己的肚子,可以有效的防止失眠癥狀。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,每天按摩腹部可以有效的改善失眠癥狀的人群達(dá)到60%以上。

3、預(yù)防疾病

經(jīng)常按摩肚子可以有效的促進(jìn)食物的消化吸收和排泄,從而預(yù)防了便秘的產(chǎn)生。預(yù)防便秘的同時(shí),也可以減少心腦血管疾病的產(chǎn)生,他們是一種聯(lián)合作用。每天按摩腹部可以有效的預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生和胃酸分泌過(guò)多產(chǎn)生的胃痛胃酸癥狀。

4、有利于減肥

因?yàn)槊刻彀茨Ω共靠梢杂行У拇碳ど窠?jīng)末端,通過(guò)慢慢的按摩可以有效的使腹部毛血管暢通,促進(jìn)脂肪的消化,從而達(dá)到瘦身的效果。

如何養(yǎng)胃？輕輕動(dòng)手按摩穴位

健胃消食片是很多家庭的常備藥，可以消食化積，健胃消食，與其通過(guò)吃藥來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃，還不如多多動(dòng)手 按摩手上的穴位，就可以讓你輕松擺脫胃腸道不適。 養(yǎng)胃藥之一：勞宮穴 勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。 養(yǎng)胃藥之二：大陵穴 大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn))在五行中屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的健胃消食片，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。 養(yǎng)胃藥之三：內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對(duì)治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。 在此，特別介紹一套小動(dòng)作，將其稱為摩拳、擦掌、叩手腕。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個(gè)手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來(lái)刺激這個(gè)穴位;然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)手心的勞宮穴;最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個(gè)穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會(huì)大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來(lái)了，消化功能也就增強(qiáng)了。

敲打足三里起什么作用

敲打足三里起什么作用

敲打足三里起什么作用，足三里是我們?nèi)梭w里面重要的一個(gè)穴位，平時(shí)盡量在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的按摩或者是針灸類的治療，幫助身體的放松。以下看看敲打足三里起什么作用。

敲打足三里起什么作用1足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)上的合穴、位于小腿前緣、為外膝眼下三寸、脛骨外一指的位置。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病、比如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

足三里也是人體的保健要穴、30歲以后的中老年人經(jīng)常敲打足三里可以預(yù)防多種疾病、同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽、起到很好的保健效果。每次敲打時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、以10-15分鐘為宜、敲打的力度不宜過(guò)大、否則會(huì)出現(xiàn)其他不適癥狀。敲打足三里作為一種保健的方式、一般敲打2-3次/周即可。

對(duì)于敲打足三里好處有很多。

一、健脾消食、足三里穴以治療腸胃疾病為主、固有杜甫三吏流之說(shuō)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動(dòng)力、并能提高多種消化酶的活力增進(jìn)食欲幫助消化。

當(dāng)然、針刺還對(duì)胃酸和胃蛋白酶有調(diào)整的作用、原來(lái)水平高者針刺后可以降低而低者則會(huì)升高、對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良患者低于正常的胃總酸游離酸胃蛋白酶脂肪酸能指標(biāo)、針灸后可以恢復(fù)正常。

二、調(diào)血活絡(luò)、針灸足三里穴可以使氣血流暢舒經(jīng)通絡(luò)偶去風(fēng)寒、足三里穴是治療下肢疾病的重要穴位風(fēng)寒濕脾外傷所致的局部疼痛關(guān)節(jié)炎、針刺足三里都可以起到治療緩解疼痛的作用、

三、防病健體的作用、針刺足三里穴能夠起到防病健身強(qiáng)壯的作用、俗話說(shuō)得好人老先老腿、針刺足三里穴能夠使腿腳靈活可防止衰老預(yù)防百變。

1、足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位、是強(qiáng)壯身體的大穴、具有健脾和胃的功效。

2、按摩足三里、能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、上午7-9點(diǎn)、胃經(jīng)最旺時(shí)、按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速身體脂肪消耗、達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴、脾主運(yùn)化、能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量、運(yùn)輸給各個(gè)臟器、從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。

3、按摩足三里能抗衰老、強(qiáng)身健體、對(duì)各種老年疾病都有很好的防治效果。

4、長(zhǎng)按足三里、能調(diào)節(jié)身體免疫力、增強(qiáng)抵抗力、起到養(yǎng)生保健的效果、

5、按摩足三里能美容、按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經(jīng)、是治療脾胃的穴位、脾胃好身體才能健康。

敲打足三里起什么作用2 拍打足三里的最佳時(shí)間

拍打足三里主要可以起到健脾胃的作用，在任意自己方便的時(shí)間都是可以進(jìn)行拍打按摩的。

比如說(shuō)可以在起床后、睡覺(jué)前拍打，也可以在工作、課間休息的時(shí)候拍打，一般單側(cè)穴位一次拍打5-10分鐘即可，不可超過(guò)30分鐘，每日拍打按摩1-2次即可。

足三里是敲打還是按壓

都可以。

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的一個(gè)保健穴位，平?？梢酝ㄟ^(guò)刺激足三里來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)脾胃臟腑功能的作用，一般敲打或者是按壓都能起到刺激作用，能夠發(fā)揮健脾養(yǎng)胃、祛濕、保健強(qiáng)身的作用。所以建議自己怎么方便怎么來(lái)，有些人喜歡用小木錘來(lái)錘，而有些人喜歡用指腹按壓，都是可以的。

敲打足三里的方法：

1、手握空拳，腕關(guān)節(jié)伸直，前臂用力，以拳背擊打足三里位置；

2、手握空拳，用拳面或小魚(yú)際側(cè)輕輕擊打足三里位置。

按壓足三里的方法：

大拇指按壓在足三里位置，其余四指捏住小腿肌肉或者小腿骨，大拇指用力打圈按摩。

什么人不能敲打足三里

不能敲打足三里的人群很少，除了小腿有傷者，其他人均可以按。

足三里位于小腿外側(cè)，敲打、按摩足三里的時(shí)候，會(huì)接觸并且刺激到到小腿的'皮膚、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出現(xiàn)骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢(shì)，都不宜對(duì)足三里進(jìn)行敲打按摩，以免受到刺激后加重傷情。

按足三里的禁忌

1、不可用力過(guò)大：按摩足三里，用力應(yīng)該以感到微微酸痛但是還可以接受為度，太用力可能會(huì)導(dǎo)致局部手受傷、有淤血。

2、按摩時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間按摩涌泉穴，也容易導(dǎo)致局部肌肉、皮膚受到的刺激過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)淤血、疼痛的情況，不僅不舒服，還會(huì)影響下次的按摩。

3、按摩足三里的時(shí)候還可以涂抹一些乳液或者是潤(rùn)滑油，保護(hù)計(jì)入不受傷害。

敲打足三里起什么作用3 經(jīng)常拍打足三里有什么好處?

這是因?yàn)榻?jīng)常拍打足三里穴，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀，還可緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力。

灸足三里能增進(jìn)食欲、促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)?！锻馀_(tái)秘要》中記載了灸足三里有預(yù)防老花眼的作用。

提出艾灸足三里和絕骨可以預(yù)防中風(fēng)。因此，“若要身體安，三里常不干”便成為一句養(yǎng)生名言。

足三里，位于外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下4指寬處，是中醫(yī)常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位，臨床應(yīng)用十分廣泛。

足三里怎么會(huì)與老母雞產(chǎn)生關(guān)系呢?

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰之功效。尤其是老母雞，補(bǔ)益作用更高。人們?cè)诓粩嗯c疾病作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等?！白闳铩笔俏附?jīng)要穴。

而胃是人的后天之本，經(jīng)常針灸該穴可補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)免疫功能，同時(shí)還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱為強(qiáng)壯要穴。若經(jīng)常拍打此處，可增強(qiáng)抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三里，可以強(qiáng)身健體。

拍打按摩足三里穴的方法：

1、正身端坐，四指并攏，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐活動(dòng)，連做36次。

2、正身端坐，四指彎屈，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作點(diǎn)按活動(dòng)，連做36次。

3、正身端坐，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，中指放在食指上，再按放在足三里穴上加壓，兩指一并用力，按揉足三里穴1分鐘。換右腿。

4、端坐椅上，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三里穴處，力集中于指端，盡力按壓，然后推撥該處筋肉，連做7次。換右腿。

5、端坐椅上，左腿前伸，兩手張掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，換右腿。

在拍打按摩足三里穴是要注意兩點(diǎn)，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感為佳。二是拍打按摩的同時(shí)可以配合艾灸，點(diǎn)燃艾條熏灼足三里穴，每日1次，效果更佳。

解便秘、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)！3張圖掌握最實(shí)用通便穴位藏在哪

【森 英俊（醫(yī)學(xué)博士）】 有效緩解便秘癥狀、改善體質(zhì)的穴道 POINT 如要消除便秘，兼顧飲食平衡與運(yùn)動(dòng)也很重要。如要緩解并改善腹瀉癥狀，改善消化器官也是一種方式。 便秘這是指因排便次數(shù)或排便量減少，糞便滯留于腸內(nèi)而造成肌膚粗糙或各種不適感等癥狀。治療對(duì)象中，絕大多數(shù)的癥狀是屬于機(jī)能性便秘，有遲緩型、痙攣型與直腸型等類型。這些都很容易轉(zhuǎn)為慢性型，故又稱為習(xí)慣性便秘。（編輯推薦：肩頸痛竟是頑固便秘所致！躺著 *** 這穴道排一身毒）遲緩型便秘 肇因于腸道蠕動(dòng)緩慢，以女性為多，此外，大多發(fā)生在從年幼時(shí)期就有便秘傾向的人身上。 痙攣型便秘 大多是因?yàn)閴毫蚴亲月缮窠?jīng)異常等，導(dǎo)致腸道的平滑肌變得過(guò)度緊繃所引起。糞便大多形似兔糞且少量，但排便次數(shù)增加。 直腸型便秘 排便反射鈍化所引起的便秘。習(xí)慣強(qiáng)忍便意或?yàn)E用輕瀉藥等是容易造成此類型便秘的原因。若以針灸進(jìn)行治療，內(nèi)容幾乎是比照遲緩型便秘。此外，指導(dǎo)患者調(diào)整排便習(xí)慣或避免濫用輕瀉藥也很重要。帶你認(rèn)識(shí)與便秘較具成效之主要穴道 天樞取法：神闕（任脈）往外2寸處，腹直肌中即是。 解剖：腹直肌、〈肌支〉肋間神經(jīng)、〈皮支〉肋間神經(jīng)（前皮支）、[血管] 淺腹壁動(dòng)脈、上腹壁動(dòng)脈、下腹壁動(dòng)脈 臨床：消化器官疾患（腹瀉、便秘）、泌尿器官疾患（腎炎、膀胱炎）、生殖器官疾患（月經(jīng)不順、子宮內(nèi)膜炎、子宮出血、精力衰退等）、畏寒怕冷等 字義 「天」是指人體劃分為上（天）下（地）兩半時(shí)的上半身，「樞」則是中樞、重要地方之意。意指此經(jīng)穴位于劃分天之氣與地之氣的重要場(chǎng)所?！旧?英俊（醫(yī)學(xué)博士）】 有效緩解便秘癥狀、改善體質(zhì)的穴道 POINT 如要消除便秘，兼顧飲食平衡與運(yùn)動(dòng)也很重要。如要緩解并改善腹瀉癥狀，改善消化器官也是一種方式。 便秘這是指因排便次數(shù)或排便量減少，糞便滯留于腸內(nèi)而造成肌膚粗糙或各種不適感等癥狀。治療對(duì)象中，絕大多數(shù)的癥狀是屬于機(jī)能性便秘，有遲緩型、痙攣型與直腸型等類型。這些都很容易轉(zhuǎn)為慢性型，故又稱為習(xí)慣性便秘。（編輯推薦：肩頸痛竟是頑固便秘所致！躺著 *** 這穴道排一身毒）遲緩型便秘 肇因于腸道蠕動(dòng)緩慢，以女性為多，此外，大多發(fā)生在從年幼時(shí)期就有便秘傾向的人身上。 痙攣型便秘 大多是因?yàn)閴毫蚴亲月缮窠?jīng)異常等，導(dǎo)致腸道的平滑肌變得過(guò)度緊繃所引起。糞便大多形似兔糞且少量，但排便次數(shù)增加。 直腸型便秘 排便反射鈍化所引起的便秘。習(xí)慣強(qiáng)忍便意或?yàn)E用輕瀉藥等是容易造成此類型便秘的原因。若以針灸進(jìn)行治療，內(nèi)容幾乎是比照遲緩型便秘。此外，指導(dǎo)患者調(diào)整排便習(xí)慣或避免濫用輕瀉藥也很重要。帶你認(rèn)識(shí)與便秘較具成效之主要穴道 天樞取法：神闕（任脈）往外2寸處，腹直肌中即是。 解剖：腹直肌、〈肌支〉肋間神經(jīng)、〈皮支〉肋間神經(jīng)（前皮支）、[血管] 淺腹壁動(dòng)脈、上腹壁動(dòng)脈、下腹壁動(dòng)脈 臨床：消化器官疾患（腹瀉、便秘）、泌尿器官疾患（腎炎、膀胱炎）、生殖器官疾患（月經(jīng)不順、子宮內(nèi)膜炎、子宮出血、精力衰退等）、畏寒怕冷等 字義 「天」是指人體劃分為上（天）下（地）兩半時(shí)的上半身，「樞」則是中樞、重要地方之意。意指此經(jīng)穴位于劃分天之氣與地之氣的重要場(chǎng)所。 上巨虛取法：足三里往下3寸處即是。 解剖：脛骨前肌、〈肌支〉腓深神經(jīng)、〈皮支〉腓腸外側(cè)皮神經(jīng)、[血管]脛前動(dòng)脈 臨床：大腸疾患（大腸炎、便秘等）、腓神經(jīng)痛、腳氣病等 字義 　 「上」指的是上面，「巨」為隔間、重要，「虛」則帶有凹陷、衰弱之意。意指此經(jīng)穴位于小腿部位、脛骨與腓骨之間的大縫隙上方。條口取法：足三里往下5寸、犢鼻與解溪的中心點(diǎn)，脛骨前肌中即是。 解剖：脛骨前肌、〈肌支〉腓深神經(jīng)、〈皮支〉腓腸外側(cè)皮神經(jīng)、[血管]脛前動(dòng)脈 臨床：腳氣病、腓神經(jīng)麻痹、腸胃虛弱等 字義 「條」意為分歧、路徑，「口」則是出入口之意。意指此經(jīng)穴位于經(jīng)絡(luò)分支出入之所。下巨虛取法：足三里往下6寸、脛骨前肌中即是。 解剖：脛骨前肌、〈肌支〉腓深神經(jīng)、〈皮支〉腓腸外側(cè)皮神經(jīng)、[血管]脛前動(dòng)脈 臨床：小腸疾患（消化不良等）、腳氣病、下肢麻痹、 *** 疾患等 字義 意指此經(jīng)穴位于小腿部位、脛骨與腓骨之間的大縫隙下方。 三焦俞取法：第1與第2腰椎棘突之間，懸樞（督脈）往外1.5寸處即是。 解剖：腰背腱膜、豎脊肌、〈肌支〉脊髓神經(jīng)后支、〈皮支〉腰神經(jīng)后支、[血管] 腰動(dòng)脈背支臨床、胃痙攣、消化不良、腸炎、腹瀉、膽石癥、腎臟疾患、糖尿病、腰痛、月經(jīng)不順等 字義 意指少陽(yáng)三焦經(jīng)的腧穴。經(jīng)常顯現(xiàn)出三焦相關(guān)疾患所引起的異常，是反應(yīng)點(diǎn)也是治療點(diǎn)的重要經(jīng)穴。腎俞取法 第2與第3腰椎棘突之間，命門（督脈）往外1.5寸處即是。 解剖 腰背腱膜、豎脊肌、〈肌支〉脊髓神經(jīng)后支、〈皮支〉腰神經(jīng)后支、[血管] 腰動(dòng)脈背支臨床　泌尿器官疾患（腎炎、腎盂炎、膀胱炎等）、子宮內(nèi)膜炎、不孕癥等 字義 意指少陰腎經(jīng)的腧穴。經(jīng)常顯現(xiàn)出腎臟疾患引起的異常，是反應(yīng)點(diǎn)也是治療點(diǎn)的重要經(jīng)穴。 本文摘自《超圖解經(jīng)絡(luò)．穴道》／森 英俊（醫(yī)學(xué)博士）／臺(tái)灣東販

按摩哪些穴位可以促進(jìn)消化？

我給你一個(gè)《消化不良的點(diǎn)穴療法》，點(diǎn)穴位不僅可以調(diào)理氣血而且沒(méi)有任何毒副作用-----每天一次，每次每穴三分鐘。祝你早日康復(fù)?。?！ 消化不良是一種由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或者疼痛、飽脹、燒心（反酸）、暖氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥等。無(wú)論什么原因，點(diǎn)穴位是疏通胃經(jīng)的必要手段。 一 足三里 “足”指下肢，“三”指膝下3寸，“里”指內(nèi)，故名足三里。 位置：膝下3寸，脛骨嵴外開(kāi)1橫指。 主治：消化不良、胃痛、嘔吐、腹痛、便秘、腸鳴、下肢腫脹、神經(jīng)衰弱等。 二 梁丘 “梁”指糧食，穴在髕上，筋如小丘，故名梁丘。 位置：在膝上2寸兩筋間。當(dāng)下肢用力蹬直時(shí)髕骨外上緣上方的凹陷處就是本穴。 主治：消化不良、胃痛、腹脹、胃酸過(guò)多、腿膝腫脹、下肢麻痹、乳癰等。 三 中脘 “脘”胃也，中脘指穴在胃體的中部，故名中脘。 位置：腹部正中線上，肚臍上4寸（一個(gè)手掌寬） 主治：消化不良、胃下垂、胃痛、嘔吐、腹脹腹痛、便秘、脾胃虛弱等。 四 內(nèi)關(guān) “內(nèi)”手之內(nèi)側(cè)，近于侯脈之“關(guān)”位，故名內(nèi)關(guān)。 位置：腕橫紋中點(diǎn)上2寸（三橫指）。 主治：消化不良、心痛、癲癇、嘔吐、胃痛、胸脅脹痛、急性腸胃炎、肘臂痛、失眠、精神病、神經(jīng)衰弱、小兒驚風(fēng)等。

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