用什么泡腳可以去除體內濕氣

濕氣是中醫(yī)概念中的一種邪氣，它分為脾腎失調引起的內濕，以及從自然界入侵人體的外濕。濕氣對人體健康的影響很大，日常需要積極防治。濕氣重怎么辦？有些人說泡腳可以祛濕，那么，泡腳真的可以祛濕嗎？用什么泡腳可以祛濕呢？

泡腳可以促進氣血循環(huán)，但是去除濕氣比較有限?？梢栽陟顫駳獾倪^程中應用藥物，增強祛濕的效果。

用什么泡腳可以祛濕

1、當歸+生姜+艾葉

取當歸10克，生姜15克，艾葉20克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，水位要沒過足踝，每天泡一次，每次15分鐘左右。當歸能活血化瘀，生姜能活血驅寒，艾葉能溫通經脈、除濕驅寒。

溫馨提醒：老姜的去濕效果會比生姜去濕效果更好。

2、紅花+桂枝+艾葉

取草紅花或藏紅花5克，桂枝和艾葉各15克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。紅花能活血散瘀，桂枝能溫經通脈，艾葉能祛除寒濕。經常用這個方子泡腳，能夠改善寒濕重的問題。

3、益母草+干姜+艾葉

取益母草和艾葉各15克，干姜10克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。益母草活血祛瘀，干姜能溫陽散寒，艾葉能驅寒祛濕。這個方子能夠改善寒濕比較重的情況。

4、雞血藤+花椒+艾葉

取雞血藤和花椒各10克，艾葉15克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。雞血藤能活血化瘀、舒筋活絡，花椒能逐寒除濕，艾葉能散寒除濕。這個方子能夠改善寒濕體質。

以上就是小編帶來的"用什么泡腳可以祛濕"的相關解答了，濕氣重的人可以嘗試以上幾個泡腳配方。僅憑泡腳難以達到理想的效果，必須進行專業(yè)的中醫(yī)調理以及生活方式的改善。除了泡腳祛濕之外，小編建議你們在日常飲食中也可以多吃一些有助于祛濕的食物，比如薏米、紅豆等，內外兼調，去濕的效果會更好。

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