濕氣是中醫(yī)概念中的一種邪氣,它分為脾腎失調引起的內濕,以及從自然界入侵人體的外濕。濕氣對人體健康的影響很大,日常需要積極防治。濕氣重怎么辦?有些人說泡腳可以祛濕,那么,泡腳真的可以祛濕嗎?用什么泡腳可以祛濕呢?
泡腳可以促進氣血循環(huán),但是去除濕氣比較有限??梢栽陟顫駳獾倪^程中應用藥物,增強祛濕的效果。
用什么泡腳可以祛濕
1、當歸+生姜+艾葉
取當歸10克,生姜15克,艾葉20克,一起放入鍋中,加清水煮開,倒入木桶中,然后將腳浸入水中,水位要沒過足踝,每天泡一次,每次15分鐘左右。當歸能活血化瘀,生姜能活血驅寒,艾葉能溫通經脈、除濕驅寒。
溫馨提醒:老姜的去濕效果會比生姜去濕效果更好。
2、紅花+桂枝+艾葉
取草紅花或藏紅花5克,桂枝和艾葉各15克,一起放入鍋中,加清水煮開,倒入木桶中,然后將腳浸入水中,每天泡一次。紅花能活血散瘀,桂枝能溫經通脈,艾葉能祛除寒濕。經常用這個方子泡腳,能夠改善寒濕重的問題。
3、益母草+干姜+艾葉
取益母草和艾葉各15克,干姜10克,一起放入鍋中,加清水煮開,倒入木桶中,然后將腳浸入水中,每天泡一次。益母草活血祛瘀,干姜能溫陽散寒,艾葉能驅寒祛濕。這個方子能夠改善寒濕比較重的情況。
4、雞血藤+花椒+艾葉
取雞血藤和花椒各10克,艾葉15克,一起放入鍋中,加清水煮開,倒入木桶中,然后將腳浸入水中,每天泡一次。雞血藤能活血化瘀、舒筋活絡,花椒能逐寒除濕,艾葉能散寒除濕。這個方子能夠改善寒濕體質。
以上就是小編帶來的"用什么泡腳可以祛濕"的相關解答了,濕氣重的人可以嘗試以上幾個泡腳配方。僅憑泡腳難以達到理想的效果,必須進行專業(yè)的中醫(yī)調理以及生活方式的改善。除了泡腳祛濕之外,小編建議你們在日常飲食中也可以多吃一些有助于祛濕的食物,比如薏米、紅豆等,內外兼調,去濕的效果會更好。
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