如何判斷是否得了陽(yáng)痿

如何判斷是否得了陽(yáng)痿？陽(yáng)痿一詞最近流傳得特別廣泛，此疾病影響著男性兩性健康，曾有不少人表示自己是否得了陽(yáng)痿，那么如何判斷是否得了陽(yáng)痿？下面就由小編告訴你們吧。

一、如何判斷是否得了陽(yáng)痿二、如何預(yù)防陽(yáng)痿

一、如何判斷是否得了陽(yáng)痿？1、性要求基本正常；受到異性性刺激后能較快勃起；手淫可引起勃起；房事時(shí)陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進(jìn)入陰道；陰莖勃而不堅(jiān)；性交頻率減少；性快感尚可以。

這是輕度陽(yáng)痿得表現(xiàn)癥狀

2、性要求減弱；刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢；受到異性性刺激后不能立即勃起；通過(guò)手淫，陰莖勉強(qiáng)勃起；房事時(shí)陰莖經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久；房事時(shí)陰莖不能進(jìn)入陰道；勃起角度不到90?，且硬度極差；性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。

這是中度陽(yáng)痿表現(xiàn)癥狀

3、性要求減弱；刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢；受到異性性刺激后不能立即勃起；通過(guò)手淫，陰莖勉強(qiáng)勃起；房事時(shí)陰莖經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久；房事時(shí)陰莖不能進(jìn)入陰道；勃起角度不到90?，且硬度極差；性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。

這是重度陽(yáng)痿表現(xiàn)癥狀

如何判斷是否得了陽(yáng)痿？看了小編為大家列出這三個(gè)程度后相信大家已經(jīng)知道如何判斷是否得了陽(yáng)痿，陽(yáng)痿真的有那么可怕嗎？其實(shí)在生活作息上加以注意就可以預(yù)防陽(yáng)痿發(fā)生在自己身上，接下來(lái)小編為大家介紹如何預(yù)防陽(yáng)痿。

二、如何預(yù)防陽(yáng)痿1、學(xué)習(xí)性知識(shí)

有的未婚男子自稱陽(yáng)萎（無(wú)性欲或不能勃起），往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

2、了解生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)萎，多半是一種正常的抑制和生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)萎。

3、謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)萎的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

4、節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)萎的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)萎的有效措施。

5、飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

6、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

7、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

結(jié)語(yǔ)：要正視和認(rèn)識(shí)“陽(yáng)痿”一詞也是男性必要得知識(shí)，陽(yáng)痿并不可怕，只要平時(shí)注意好生活上得作息就可以遠(yuǎn)離陽(yáng)痿了，最后小編祝大家身體健康，謝謝。

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