男人補(bǔ)氣吃什么食物好

補(bǔ)氣是中醫(yī)治療氣虛癥的方法。也常用于血虛，因氣旺可以生血，也稱益氣。本類方劑主要由補(bǔ)氣藥組成;適用于氣虛證。以倦怠乏力，少氣懶言，語(yǔ)音低微，動(dòng)則氣促，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱等為主證。

中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動(dòng)力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人體正氣充盛，邪氣就不會(huì)侵襲使人致病。怎樣才能補(bǔ)氣呢?食補(bǔ)是一種重要的保健養(yǎng)生方法。然而，補(bǔ)氣時(shí)，應(yīng)因人而異，不同體質(zhì)的人應(yīng)吃不同的補(bǔ)氣食物。

陰虛之體質(zhì)者

應(yīng)多吃些補(bǔ)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。

氣虛之體質(zhì)者

在飲食上要注意補(bǔ)氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補(bǔ)氣的作用，應(yīng)該多食。

血虛之體質(zhì)者

應(yīng)多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

陽(yáng)虛之體質(zhì)者

應(yīng)多食用溫陽(yáng)的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽(yáng)的食物有助于補(bǔ)陽(yáng)。

陽(yáng)盛之體質(zhì)者

平素應(yīng)忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽(yáng)食物宜少食用。可多食水 果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛熱上行的，故應(yīng)戒酒。

血瘀之體質(zhì)者

要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長(zhǎng)飲，醋可多食，二者均有活血作用。

氣郁之體質(zhì)者

可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒，平素應(yīng)多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞、火腿等。

痰濕之體質(zhì)者

應(yīng)多食一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對(duì)于肥甘厚昧之品，則不應(yīng)多食。

健德堂中醫(yī)提醒：每種體質(zhì)應(yīng)吃不同的。

以上就是中醫(yī)補(bǔ)氣的中藥意思，陰虛的體質(zhì)，往往會(huì)影響了身體的健康，多吃一些補(bǔ)氣的食物是很重要的，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以多吃一些，營(yíng)養(yǎng)保健的食物，那么在經(jīng)過我的講解之后，希望大家能夠注重自己的身體健康，多吃健康的食物。

男人補(bǔ)氣吃什么食物好

1、黑芝麻

黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。

2、紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神，又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人，平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

4、藕

蓮藕生吃可以清熱涼血，熟吃可以健脾胃。

蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來(lái)潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。

補(bǔ)氣補(bǔ)腎吃什么最好

問題一：吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)腎所謂“男不離韭，女不離藕”說的就是男人補(bǔ)腎首先韭菜的意思。但是還有一些其他的補(bǔ)腎的食物比如說有，核桃、枸杞子、鴿子等等，搭配喝（御圣茶），強(qiáng)身補(bǔ)腎。
此外，還有一些穴位也是強(qiáng)身補(bǔ)腎的，比如說有足三里穴、上巨虛穴和下巨虛穴。

問題二：補(bǔ)氣補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么滋補(bǔ)，要陰陽(yáng)并施、臟腑調(diào)化，才能補(bǔ)得進(jìn)。所以很多時(shí)候，需要其他藥搭配。
補(bǔ)腎類藥：生地、熟地、肉蓯蓉等；
補(bǔ)氣，黨參、黃芪、人參等。

問題三：補(bǔ)腎補(bǔ)氣的情況下，現(xiàn)在最好是吃些什么藥品好找個(gè)好中醫(yī)吃中藥調(diào)理吧。

問題四：男人吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)腎建議吃黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、
枸杞、蝦，肉蓯蓉、山藥、鱸魚、牛骨髓、海參、粟米、
韭菜、栗子、枸杞、核桃等食物。補(bǔ)腎最重要的是他要控制，節(jié)制房事，
如果縱欲過多，再怎么補(bǔ)也是補(bǔ)不回來(lái)的，

問題五：補(bǔ)腎吃什么最好 6種食物要多吃祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡(jiǎn)單易行的方法。而黑色食物對(duì)腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)，更是受到了專家的肯定。

男人吃什么補(bǔ)腎？

麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競(jìng)爭(zhēng)力。

蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

海藻：
海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退、 *** 降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁：
德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性的 功能有益。

海魚：
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性 之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性之 交時(shí) *** 分泌液減少等癥狀。
韭菜：
又名起陽(yáng)草、壯 陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。對(duì)男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰常虬丫虏俗友蟹?，每日早晚各服15克，用開水送服。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能刺 *** 感?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯 陽(yáng)補(bǔ)陰。

水果：
芒果：消炎，減肥，壯 陽(yáng);蘋果：西紅柿對(duì)男人都是很好的，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素;荔枝：可用于治療病后津液不足及腎的虧夢(mèng)之遺，脾虛泄瀉;榴蓮：補(bǔ)腎壯 陽(yáng);龍眼：入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精。
雞蛋：
許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是性的愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。千百年來(lái)， *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜 愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性之 愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

能增強(qiáng)性的功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。

女人吃什么補(bǔ)腎？

栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。

何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，......>>

問題六：補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)理腎虛的最佳方法腎什么谷維素加安神補(bǔ)腦液加刺五加片，當(dāng)天見效，一月痊愈

問題七：男人補(bǔ)氣比補(bǔ)腎好嗎，我腎陽(yáng)虛該怎么辦吃什最好的保養(yǎng)身體的方法是大幅度的減少夫妻生活的次數(shù)。因?yàn)?，身體的本元是不能靠藥物補(bǔ)充的。

問題八：男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好一說到補(bǔ)氣補(bǔ)血，大部分人想到的都是女人，但其實(shí)男人也需要補(bǔ)氣補(bǔ)血的。隨著社會(huì)壓力的增大，很多男人忙于工作和生活，對(duì)于自己身體的健康并不能及時(shí)的重視，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。特別是貧血這種極易影響工作和生活的常見病癥，當(dāng)男性出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠、多夢(mèng)等癥狀時(shí)，就說明有輕微的貧血病癥了。那么，生活中男人補(bǔ)齊補(bǔ)血吃什么食物最好呢？下面，就為男性朋友推薦幾種：
一、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)以 臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)，如牛肝中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。
二、海參
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一，可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。 能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖 成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩朽邁、滋養(yǎng)肌膚、 修補(bǔ)組織等作用。
三、蝦
蝦具富含蛋白質(zhì)、脂類、 礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷等微量元素，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。常食用蝦能補(bǔ)氣補(bǔ)血、通便排毒，是壯骨佳品，而且蝦肉中的鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗。
四、豬血
豬血中的維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分豐富。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，男性多食用豬血，可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥；而且豬血還能為人體提供多種微量元素，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾病、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有一定的幫助作用。
五、核桃
核桃中含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。常食用核桃不僅能補(bǔ)氣補(bǔ)血，而且核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，因此工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。

問題九：補(bǔ)腎吃什么食物 16種最佳補(bǔ)腎食物蠔，蝦，蚌，西紅柿，韭菜，蛋，魚肉，牛肉，羊肉，驢肉，大蔥，核桃，紅棗，枸杞，赤小豆，螞蟻

男人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物最好

1、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑芝麻
黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。
2、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神,又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
3、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。
4、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃胡蘿卜
入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好
5、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃桂圓肉
益心脾、補(bǔ)血?dú)?。?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無(wú)華,疲乏無(wú)力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來(lái)補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現(xiàn),可以自制桂圓膏吃。
6、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑豆
助益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。
7、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃黑木耳
養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺明目。
8、男人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃烏雞
養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰血,大補(bǔ)氣血,對(duì)陽(yáng)虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長(zhǎng)期服用。

十種滋補(bǔ)男人身體食物

十種滋補(bǔ)男人身體食物

十種滋補(bǔ)男人身體食物，男人到了四十歲以后，男人也要注意保養(yǎng)，健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說非常重要，男人最重要的就是養(yǎng)腎，一般可以從食療著手，下面是十種滋補(bǔ)男人身體食物。

十種滋補(bǔ)男人身體食物1 1、養(yǎng)心藥膳

養(yǎng)心藥膳是選用養(yǎng)心安神的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)心血、補(bǔ)心氣、安心神、益心智的功效。適用于心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動(dòng)則心慌、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等。

2、龍眼肉粥

龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。先將粳米淘洗干凈，龍眼肉、紅棗洗凈，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。

提示：用量不宜過大，須熱服。風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱或舌苔厚膩者忌用。

3、益肝藥膳

益肝藥膳是選用養(yǎng)肝柔肝、養(yǎng)血明目、熄風(fēng)潛陽(yáng)的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目，兼以滋陰潛陽(yáng)、鎮(zhèn)靜的功效。適用于肝血不足陰不制陽(yáng)而虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)者，癥見頭暈?zāi)垦?、視物昏花或雙目脹痛、干澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脈弦細(xì)數(shù)。

4、雙決明粥

石決明25克，決明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。將決明子入鍋炒至出香味時(shí)起鍋。白菊花、石決明入沙鍋煎汁，取汁去渣。粳米淘洗干凈，與藥汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服一次，3～5天為一療程。

此粥具有養(yǎng)肝潛陽(yáng)、清肝明目之功效。適用于目赤腫痛、羞明多淚、頭脹頭痛或肝腎虧虛、肝陽(yáng)上亢所致的頭暈?zāi)垦?、視物模糊、眼干澀等癥。

5、健脾藥膳

健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調(diào)中之功效。適用于脾虛氣弱之人，癥見精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質(zhì)淡、苔白、脈緩無(wú)力等。

6、參棗米飯

黨參10克，糯米250克，白糖50克。將黨參、大棗放在沙鍋內(nèi)，加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用。

將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟后，扣在盤中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成?？勺鲈绮褪秤?。此米飯具有健脾益氣之功效，適用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等。

7、白術(shù)豬肚粥

白術(shù)30克，檳榔10克，豬肚1只，生姜少許，粳米60克。將豬肚洗凈，切成小塊，同白術(shù)、檳榔、生姜煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用于脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效。

8、補(bǔ)肺藥膳

補(bǔ)肺藥膳是選用補(bǔ)肺益氣、滋陰潤(rùn)肺的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有補(bǔ)益肺氣、滋陰潤(rùn)肺止咳之功效。適用于肺氣虛弱或肺陰不足者。肺氣虛癥見氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白;肺陰虛癥見咳嗽、干咳無(wú)痰或痰少而黏、形體消瘦、午后潮熱、兩顴發(fā)紅等。

9、百合粥

鮮百合30～50克，粳米50克，冰糖適量。將粳米洗凈，加水適量，置武火上燒沸后改文火煮40分鐘，放入百合煮熟即成。食時(shí)加入冰糖。早晚各服一次。具有益脾、定喘、止咳的功效，適用于肺陰不足、肺氣虛弱引起的咳嗽、少痰、氣喘、乏力、食欲不佳而時(shí)有虛熱煩躁者。

10、羊肺湯

羊肺1具，杏仁9克，柿霜、綠豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。先將杏仁去皮后研成細(xì)末，同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內(nèi)，倒入蜂蜜后邊調(diào)邊加清水少許，至以上五味和勻成濃汁待用。

羊肺用清水沖洗干凈，擠盡血水，將藥汁灌入羊肺內(nèi)，裝入容器，加水約500毫升，隔水燉熟，取出羊肺入碗，注入湯汁即成。食肺喝湯，佐餐食用。

具有滋陰清熱、益氣養(yǎng)血、止咳平喘之功。適用于久病體虛、陰虛內(nèi)熱、虛火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形體消瘦、心悸氣喘、口唇干燥等。

十種滋補(bǔ)男人身體食物2 1、枸杞

枸杞對(duì)于男性來(lái)講可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)肝益氣的效果，這主要是因?yàn)殍坭嚼锩婧需坭缴睾丸坭蕉嗵牵行钥梢杂描坭脚菟?dāng)茶喝，日常粥里面也可以加入。

2、牡蠣

牡蠣里面富含微量元素、蛋白質(zhì)以及多種維生素，男性要想補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以多吃牡蠣，滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)腎固精，而且牡蠣還能提高精子質(zhì)量，有效提升男性性功能。

3、山藥

山藥很多人只知道多吃山藥補(bǔ)脾，其實(shí)山藥還具有壯陽(yáng)、補(bǔ)腎、益腎填精的功效，男性可以多吃一些，山藥可以涼拌、炒菜、煲湯還能泡茶。

4、海參

海參補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果最好，而且正宗的海參補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果更好，但是海參的價(jià)格是比價(jià)高的。海參對(duì)于男性腎虛引起的早泄陽(yáng)痿有很好的緩解效果，還能提高記憶力、抗腫瘤等等。

5、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵?，幾乎每天都吃，雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的作用，其實(shí)雞蛋還具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，一天一個(gè)雞蛋補(bǔ)腎佳品，尤其韭菜炒雞蛋補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果更好。

6、香菇

香菇是菌類食物，香菇可以促進(jìn)新陳代謝，減少腎臟多余積水，預(yù)防癌癥，還能起到補(bǔ)肝腎、健脾胃以及益氣補(bǔ)血的功效，男性想補(bǔ)腎壯陽(yáng)不妨多吃一些香菇。

7、豬腎

很多人都吃豬腎，尤其燒烤的時(shí)候，豬腎里面富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等等物質(zhì)，豬腎可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。

8、雞肝

雞肝也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品，雞肝里面富含鋅元素，有效調(diào)節(jié)雄性激素，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而且雞肝很常見也是一般人都能接受的。

9、蝦

蝦富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有壯陽(yáng)補(bǔ)腎、補(bǔ)精的功效，尤其適用于身體虛弱、氣短沒力以及沒有食欲的人，常吃蝦還能強(qiáng)身健體。

10、羊肉

羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含微量的性激素，吃羊肉可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是滋補(bǔ)佳品，但是羊肉不能喝醋、茶葉一起使用，避免降低補(bǔ)腎效果，還可能出現(xiàn)便秘

十種滋補(bǔ)男人身體食物3 1、西紅柿：前列腺的“保護(hù)傘”

有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。

另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于“壯陽(yáng)”，并以此認(rèn)為吃西紅柿能“壯陽(yáng)”。

2、韭菜：男性的“起陽(yáng)草”

韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的'作用也很突出，因此在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。

3、枸杞子：最廉價(jià)的“水果偉哥”

現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來(lái)越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來(lái)消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。

4、牡蠣：有利于精子生成的天然食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA、EPA還有強(qiáng)腦、健腦的功效。

除此之外，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

特別要注意的是，男子每次射[精]都會(huì)失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。

另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽(yáng)痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)殇\不足而引起的。牡蠣則是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的最佳天然食物。

5、大蒜：是天然的偉哥

引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。

事實(shí)上，現(xiàn)代人生活不規(guī)律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數(shù)量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個(gè)方法就是增加體內(nèi)一氧化氮的含量。

增加血流量、降低膽固醇含量可促進(jìn)血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度，降低血脂，恢復(fù)健康。

6、海魚：減少壓力的性愛“催化劑”

海魚中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都知道增加其攝入的重要性，但大多數(shù)關(guān)于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和嬰兒及兒童。其實(shí)不僅于此，omega-3脂肪酸對(duì)工作壓力較大的男士有著很好的增強(qiáng)大腦動(dòng)力，在混雜的環(huán)境中減輕壓力，甚至可幫助改善記憶力，行為能力等。

7、羊肉：補(bǔ)血益氣的滋補(bǔ)佳品

羊肉性溫?zé)?、補(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補(bǔ)元陽(yáng)益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。

羊的脂肪溶點(diǎn)為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會(huì)被身體吸收，不易發(fā)胖。多吃羊肉還能提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能力。無(wú)論是冬季、夏季，人們適時(shí)的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，是有百利無(wú)一害的，火氣較大的人群可搭配一些涼性食物如冬瓜、竹筍同食。

8、堅(jiān)果：延緩衰老防退化

堅(jiān)果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分，是心臟的保護(hù)者，還可以預(yù)防男性性功能的障礙與退化。一位德國(guó)的醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生

這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。所以建議，可以每天吃一小把堅(jiān)果，大概25克～30克左右的量，除了堅(jiān)果，小麥、玉米也都是不錯(cuò)的選擇。

9、黑豆：傳統(tǒng)的滋陰補(bǔ)腎佳品

又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。

黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。同時(shí)能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病。

10、泥鰍：平民海參的替代品。

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/87888.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 提高體質(zhì)吃什么好呢

下一篇: 腳心出汗很嚴(yán)重怎么辦