肝火旺怎么泡腳

肝火旺是中醫(yī)特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象。這里的肝并非指西醫(yī)解剖學上的肝臟，它指的是中醫(yī)五臟里面的“肝”，它在中醫(yī)里面具有特定的功能，不能與西醫(yī)的肝臟混為一談。肝為剛臟，具有剛強躁急的生理特性，故臨床上肝病多表現(xiàn)出陽亢、火旺、熱極等引起的癥狀。中醫(yī)認為，肝開竅于目，主藏血，主疏泄，在體合筋，其華在爪，肝在志為怒、在液為淚，與膽相為表里，故肝火旺的人常有頭暈、消瘦、煩躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼癢等癥狀。

肝火旺怎么泡腳

常年堅持用桶溫水泡腳的人，是不會肝火旺盛的。

2每天堅持背部輕輕撞墻20分鐘，或者做轉腰操。

3肝火旺的話可以在腋下用梳子背梳理各50下。能理肝氣，降肝火。

4盡量少吃上火的食物，像辣椒，姜，大蒜等，不要喝酒。不要吃寒涼的食物。夏天可以適當吃性涼的食物。像水果冬天最好不要吃。

5多吃補血的食物，紅棗加花生，或者紅棗加黑木耳制成糊，可以補血，潤燥，滋陰，通便，去火，每天可以喝固元膏以及當歸尾(幾個月后可以吃全當歸)配合吃，效果更好。

6少吃魚蝦，每個星期吃一次海蝦，不能超過半斤，但是如果配著海參就可以多吃點。能補腎，固腎，補而不燥，不易上火。但是一定不能吃寒涼的食物，否則加重病情。

7多吃牛肉豬肉，雞肉以及保證數(shù)槽的量。菜要性平的性溫的，肉與菜的比例是1：1，可以保證營養(yǎng)。

8夏季吃當季的水果，喝水以白開水最好。

經常的口腔潰瘍是身體內寒濕重的表現(xiàn)，更要堅持泡腳

肝火旺盛和泡腳有關系嗎?

泡腳對身體是有好處的,肝火實火之一種，是指肝亢的病理現(xiàn)象。由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關系。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導致。中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。對于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發(fā)作期，因為肝膽濕熱盛，肝病患者會感到口苦、口干，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。

夏季天干物燥，我們更不能忽視對肝臟的養(yǎng)護。

肝臟作為人體的排毒器官，對人體健康有著至關重要的作用。夏季天干物燥，我們更不能忽視對肝臟的養(yǎng)護。用正確的方法養(yǎng)肝護肝，這樣才能健健康康的度過這個炎熱的夏天！

夏天陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃、腸蓄積的內熱，夏燥上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱證。高溫天氣，人們很容易出現(xiàn)肝火旺的情況。

肝火旺會出現(xiàn)這4種情況

01眼睛干澀

眼睛干澀成為了很多人的困擾。劉朝霞說，這和夏天的氣候脫不了干系。夏季是一個生發(fā)的季節(jié)，易出現(xiàn)虛火上炎的癥狀，肝火旺就會雙目干澀，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、雙目紅赤等癥狀。

2抽筋

很多老年人也容易出現(xiàn)抽筋的狀況。一般認為，這是由缺鈣或著涼引起的。但從中醫(yī)角度看，肝主筋，如果肝虛就會出現(xiàn)攣縮、抽筋的癥狀。

3冒痘

愛美女性在夏季總會擔憂臉上會冒出痘痘，不僅影響顏值還易使心情低落。據(jù)劉朝霞介紹，臉部兩側是肝經的反射區(qū)，一旦肝臟排毒不暢快，與之對應的臉部兩側就容易“冒”痘。

4易怒

夏天往往也是“易怒癥”等一些不良情緒高發(fā)的季節(jié)。加之社會節(jié)奏變得越來越快，人們煩躁、易怒的表現(xiàn)也就越發(fā)明顯。

肝火旺按摩哪些穴位

太沖穴

太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

按摩手法：內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀，就可以按合谷穴來消消火。

按摩手法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按合谷穴就可以。

肝火旺喝這種茶

菊花茶

中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

肝火旺是很多朋友會出現(xiàn)的小毛病，生活中，我們可以按摩文中提到的3個穴位來調理肝臟，此外，常吃一些平肝火的食物，也能很好的預防肝火旺。

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