酸性體質的人有什么危害呢

值得推薦的堿性程度較強的常見食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等;

堿性程度中等的常見食物有：大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜 干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;

堿性程度較弱的常見食物有：赤豆、蘿卜、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類制品，蘋果等其他水果;

酸性程度較強的常見食物有：蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等;

酸性程度中等的常見食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚、鰻魚、面包、小麥、奶油等;

酸性程度較弱的常見食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

此外，酒類總體上是酸性食物。如果想飲酒，應首選葡萄酒，因為它是堿性食物。但飲用葡萄酒必須適量，因為過量攝入酒精會導致體液酸化。食用油脂均為酸性食物，但根據食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性較弱的食油首選大豆油。由于食用油脂均為酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。牛奶中含有動物蛋白質，本該屬于酸性食物，可是它又含有豐富的鈣等礦物質，又該屬堿性食物，兩者相抵，應該可算較弱的堿性食物。由于牛奶營養(yǎng)豐富，故營養(yǎng)學家推薦大家飲用。

女人酸性體質怎么調理是我們很多女性朋友都必須研究的一下那種女人，現如今出現酸性體質，這種問題的，發(fā)病率非常高，提前了解一下調理方法可以有效的避免這種問題給我們帶來的傷害，盡快的恢復正常的體質水平。

酸性體質的人有什么危害呢

健康人的血液呈弱堿性，一般新生兒的體內環(huán)境都是弱堿性的。但據一項都市人群健康調查發(fā)現，在生活水平較高的大城市里，80%以上的人身體呈現不健康的酸性體質。

人體細胞在酸性環(huán)境中壽命降低，功能減弱。這樣，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。因此“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便秘等。如果不加以重視、注意改善，酸性體質繼續(xù)發(fā)展就會形成疾病。例如，強酸或酸性鹽堆積在關節(jié)或器官內引起相應的炎癥，導致動脈硬化、腎結石、關節(jié)炎、痛風等疾病;強酸與鈣、鎂等堿性礦物質結合成鹽類，從而導致骨質疏松癥等疾病;胃腸道酸性過多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等;酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環(huán)不暢，導致腎炎及各種癌癥。另外，酸性體質還會影響孩子的智力。酸性體質的人也容易發(fā)胖。這就是為什么生活好了，患骨質疏松和細胞增生疾病的人反倒增加了。據統(tǒng)計，85%的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質。

為什么我們的體內環(huán)境會由堿變酸呢?首先，是飲食結構的不合理。一些專家認為，科學的飲食習慣是酸堿食物比例為1：3，但現代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨肉蛋，而這些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素較多;在人體的新陳代謝過程中會變成陰離子酸根，使人體慢慢變酸。經分析，現在的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反，為3：1。因此，長期攝入過量的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一;其次是運動量不足。有調查表明，在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多余的酸性物質。然而現在人們的運動量大大減少，長此以往，便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化;另外，不良嗜好，如煙、酒等都是典型的酸性食品，如果煙、酒成癮，極易導致人體的酸性化。也有人認為，過重的心理負擔也是原因之一。當壓力得不到釋放的時候，便會影響身體，從而導致體質的酸性化。

這些都是酸性體質的人會有的一些傷害，如果是酸性體質的話那么自己就要趕快的行動起來，然后采取各種有效的措施來給自己改善病情，還要控制這些不好的現象和疾病出現，而針對酸性體質而言，想要更好，更有效的改善酸性體質的話，那么就要多吃點堿性食物來改善。

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