1.心火過旺:舌尖疼痛,睡眠不實
熬夜、加班、過勞致使腎陰耗傷,是心火的根源之一。
我們經常會說“心里有火”,指的就是心火。心臟在中醫(yī)五行中屬火,掌管血脈運行。到了春季,更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現(xiàn)口舌糜爛、尿黃灼熱等癥狀。兒童表現(xiàn)為多動、不安等,這些都屬于虛火。多吃一些苦瓜,或者用蓮子10克、酸棗仁15克、枸杞子10克泡水代茶飲(三種選擇其一即可),可以改善。注意一點,人們此時不要熬夜,哪怕睡不著,也盡量在晚上十點半左右上床。
2.胃火過旺:牙齦腫痛,口腔異味
牙齦腫痛是春天愛出現(xiàn)的小毛病。除了牙齦腫痛外,一些人還有口干便干、口臭嚴重等癥狀,可能是胃實火所致,可將西瓜皮的白色部分切成絲,拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
如果胃里總像沒吃飽一樣,有點隱隱的疼痛,可能是胃虛火,可以多吃木瓜或銀耳等食物。不要吃太多肉食辛辣食物,飲食要清淡,還可以用葛根粉沖水喝。寒性的食物比如香蕉、獼猴桃也可去胃火??梢远喑允卟?,可以防止胃熱所致的大便干結。
3.肺火過旺:嗓子癢痛,痰質黃稠
民間有種說法,咳嗽是因為肺里有火。
情緒不穩(wěn)定、兩眼干澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等,都是肺火的表現(xiàn),也屬于虛火。想要滅肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、蘿卜等。此外,要適當運動鍛煉。
北方干燥,這種情況更突出。食療上,還可以百合煮粥,早晨服用。吃一些銀耳、山藥也是很好的。家中保濕也是極為重要的。簡單可操作的方案是,白菜、百合、山藥一起炒著吃,白色入肺,養(yǎng)肺陰效果不錯哦!
1、皮膚干燥皮膚干澀,甚至發(fā)生皸裂;寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。這時候記得不光是冬季給寶寶涂抹潤膚霜,春季也一樣。
2、口舌生瘡;寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。這個時候一定及時阻止孩子經常去用舌頭舔,那樣會越來越干。這時候應該多吃富含B2族維生素和鋅的食物,比如:肝臟蛋黃谷類、蔬菜水果。同時用點小偏方:用魚肝油刺破的油抹在嘴角,或者B2搗碎了涂上,每天2到3次。
3、眼屎增多;寶寶眼內分泌物增多,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。
4、腹瀉寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱,一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀;這時候家里的小米就派送用上場了,記得熬的稠稠的,喝米湯。同時腹瀉給孩子炸點饅頭片嚼嚼,也很好的,碎末能吸附病菌的。
5、大便干結;有的寶寶上火后會引起便秘,排便時因肛門受干結糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。 這時候可以給孩子多熬粥,芹菜蝦皮粥,白菜粥,麥片粥,胡蘿卜粥,大棗粥等,易于孩子腸胃蠕動。這個時候還可以給孩子泡泡腳,用手給孩子刮刮腳心位置的腸胃反射區(qū),如果有精力的話給孩子用一些類似小兒中藥足療的去火方劑,堅持就能看到效果,而且是很快。
6、寶寶上火后易引起鼻黏膜干燥,導致黏膜下小血管破裂而流鼻血。家長應經常給寶寶剪指甲,及時糾正寶寶摳鼻孔的壞習慣;防止室內空氣過于干燥;這周我兒子就破鼻子啦,原因是他自己用手摳鼻子造成的。這時候,媽媽在孩子外出前可以給鼻子的前部涂抹點香油。對滋潤鼻子很有幫助的。
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