1、上火起泡后,一定不要長時(shí)間的說話,說話的聲音不能太大了,以免引起化膿。同時(shí)日常要多喝一些水,當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話,也可以喝一些花茶,像菊花花,玫瑰花茶,茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。
2、吃維生素c,上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善,當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好,而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營養(yǎng)不良的問題呢?
3、不吃刺激性的食物,刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀,由其是一些辣椒食物。
4、良好的睡眠,也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系,但是事實(shí)證明人在休息不好的時(shí)候,各種抵抗力都會(huì)比較差的,由其是對(duì)于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來說,睡眠不足更會(huì)輥重起泡的癥狀,只有充足的睡眠才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。
良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于消除口氣很重要。比如飯后漱口,每天認(rèn)真刷牙2次以上,定期做口腔檢查和洗牙,盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。
1)胃熱
胃熱的患者平時(shí)喜歡吃一些煎炸和熱氣的東西,比如愛吃肉類或飲酒。他們的胃口很好,但會(huì)有口干、喜歡喝冷水的傾向。除此之外,看他們的舌象,就會(huì)發(fā)現(xiàn),此類患者的舌質(zhì)比較紅,苔比較黃,有些人的舌苔還很厚,像是舌面上覆蓋了一層黃色的膜。
支招:這類患者的口臭是相對(duì)比較嚴(yán)重的,可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療。但藥物不是最重要的,對(duì)于胃熱的患者來說,飲食的調(diào)攝才是解決問題的關(guān)鍵。減少進(jìn)食肉類及熱氣的東西,避免暴飲暴食,戒酒、有選擇性地吃一些綠豆、苦瓜等偏涼性的食物,這些都是根本的治療方法。
2)腸熱
腸熱的患者病因和胃熱者非常相似,唯一不同的是,他們伴有大便秘結(jié)或排便不順暢。所以,通便是解決這類患者口臭的關(guān)鍵。
支招:如果患者已有很長時(shí)間的便秘,建議最好到醫(yī)院治療便秘問題,不要長期使用瀉藥。調(diào)理方面,除了要與胃熱型患者注意相同的問題以外,還應(yīng)該勤喝水,以使大便通暢,緩解口臭。
3)肝熱
肝熱患者性格上多急躁,加上工作、生活壓力大,容易導(dǎo)致心境不佳。因此,這類患者主要表現(xiàn)為口臭,口干、口苦、咽干、性格易怒,容易出現(xiàn)偏頭痛。其中還有一個(gè)特點(diǎn)是,口臭的嚴(yán)重程度會(huì)隨著心情的改變而有所不同。心情舒暢時(shí),口臭癥狀會(huì)輕一點(diǎn),心情不佳時(shí),比如跟人大吵一架時(shí),癥狀就會(huì)加重。
支招:平時(shí)也可多喝有清肝熱作用的菊花茶。要說明的是,心情的調(diào)攝才是治療這類患者的關(guān)鍵。如果不能很好地調(diào)整心情,即使服藥后癥狀有所減輕,口臭還是很容易反復(fù)的。另外,在空閑時(shí)多做深呼吸,這對(duì)緩解口臭也有一定的幫助。
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