艾葉泡腳可以治痰濕體質(zhì)。艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò),因現(xiàn)代人普遍寒濕重,所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法,能快速祛寒濕,還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病,只要是發(fā)生上述疾病時(shí),就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒,等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡次,也就是2-3天后,同時(shí)要多喝溫開(kāi)水,不吃寒涼的食物,注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處,就經(jīng)常用艾葉泡腳,有的人幾乎每天泡,這樣又過(guò)了。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引,就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會(huì)引起頭暈、頭痛,還會(huì)引起情緒上的變化等。因?yàn)榍皫滋炖哿?,又吃了羊肉火鍋,有些上火,就用艾葉水泡腳了,只是連泡了兩天,上火的癥狀是沒(méi)了,但人又氣虛了,氣一虛,心里就不作主、莫名的憂(yōu)愁、傷感全來(lái)了。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃些補(bǔ)氣血的海蝦、鱔魚(yú)。
對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以,但用艾葉水泡腳的同時(shí),必須停吃寒涼的食物還可以在用艾葉水泡腳同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒(méi)火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果仍然必須停掉所有寒涼的食物,不要再有寒濕侵入,慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。以后還是一樣,只要沒(méi)有明顯上火時(shí),每天只用溫水泡腳,不要用艾葉水泡腳。
在看了上面的內(nèi)容介紹之后,那么屬于痰濕體質(zhì)的人,可以采取上面所介紹的這些泡腳方法,因?yàn)樗鼘?duì)調(diào)整你的這種體質(zhì),有很好的功效,而且這種方法相對(duì)來(lái)講更加的安全健康,對(duì)身體的各種保健工作,都是比較有利的。
痰濕體質(zhì)應(yīng)對(duì)措施:
脾是生痰之源,它的源頭是在脾胃。所以這還是一個(gè)好好保護(hù)脾胃的問(wèn)題。但是這個(gè)脾胃呢,它有可能是虛,加工能力不行,這時(shí)它產(chǎn)生痰濕。還有的是脾胃功能本來(lái)蠻好的,你太貪吃了,太貪涼了,太愛(ài)熬夜了。脾胃越不喜歡什么,你越給他強(qiáng)加什么。好了,我不干了。干脆不給你運(yùn)化了。你吃吧,你吃我全部給你化痰濕,我怠工。所以要好好保護(hù)脾,它和氣虛一樣?!澳I為先天之本,脾為后天之本”。所以李東垣認(rèn)為“百病皆由脾胃而生”。
養(yǎng)生原則就是在保護(hù)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卦偃ト瘢m當(dāng)?shù)厥崂須鈾C(jī),讓人的內(nèi)環(huán)境盡量地清潔一些。
飲食上:
控制食量、吃飯要吃七分飽,不要暴飲暴食,速度不要過(guò)快,要少吃鹽,特別不要宵夜,必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步),飲食宜清淡,偏溫燥的或者有祛濕作用的。
比如有個(gè)病人,梅雨季節(jié),痰濕體質(zhì)的人會(huì)很難受,大便發(fā)粘,小便混濁,誰(shuí)、睡也睡不好覺(jué),因?yàn)樘禎褚恢?,它就?huì)停到中焦,晚上陽(yáng)氣不能潛藏,所以也睡不好覺(jué)。這時(shí)候可以吃點(diǎn)麻辣燙,出一身大汗,如果還不出汗的話(huà),接著去運(yùn)動(dòng)。
祛濕的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚(yú)、生姜。
生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人,能散濕,暖脾胃,促進(jìn)發(fā)汗。最適合女性夏天來(lái)飲用,用法:泡茶,姜配紅糖、棗,煮幾分鐘,夏天堅(jiān)持喝一段,情緒穩(wěn)定,耐熱強(qiáng)。
以上就是改變痰濕體質(zhì)的一系列的方法,除了飲食方法之外,還有其他的一些方式,飲食方法只能起到一定的調(diào)理作用,可以起到很好的保健功效。但是對(duì)于治療痰濕體質(zhì),還需要藥物治療,對(duì)于非常嚴(yán)重的患者,一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受治療,不能盲目的選擇藥物。
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