體寒宮寒的癥狀與如何調(diào)理呢

體寒，一般而言是指寒性體質(zhì)，也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)。需要說明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個(gè)體個(gè)異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ)，許多疾病，特別是慢性病，體質(zhì)類型對(duì)其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。

體寒宮寒的癥狀與如何調(diào)理呢

子宮是女性體內(nèi)最怕冷的地方，調(diào)理的原則為“補(bǔ)益腎陽(yáng)、暖宮散寒，溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛，溫經(jīng)通絡(luò)”。生活習(xí)慣改善為主，藥補(bǔ)為輔。關(guān)鍵是要改變自己的生活習(xí)慣。

怎么調(diào)理宮寒，氣虛氣寒

1、飲食。

子宮須常暖。女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物后，導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵。所以即使炎夏，也不要過食寒涼之物，尤其是經(jīng)期更要注意。從冰箱里取出的食物最好放一會(huì)兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要同時(shí)吃，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等，也要適可而止。

2、保暖。

平常特別要注意小腹、腰部和雙腳保暖，尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，尤其是經(jīng)期，除了忌冷飲、忌同房、更不能任憑空調(diào)或電扇對(duì)著腰部和腹部吹。

3、運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。

4、熱敷。

布經(jīng)草加白酒(或者白醋)加熱后，敷在小腹上即可治痛經(jīng)。布經(jīng)草治療婦女痛經(jīng)，宮寒，月經(jīng)色黑，有血塊 ，量多量少。這個(gè)方法，很多朋友都喜歡做，在中醫(yī)里屬于外療法，對(duì)于虛寒癥最合適。每天做個(gè)30分鐘，舒服一整天。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/87337.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 脾胃功能虛弱怎么治療？

下一篇: 臉部刮痧要注意什么呢