痰濕體質怎么食療呢

眼睛水腫嚴重，宛如一對金魚眼，用過了不少的護膚品，也找美容專家看過，都沒有效果，這是怎么回事呢?眼睛一直水腫是痰濕體質的典型標志，因此，出現這種情況基本上可以確定是痰濕在鬧了。體內的痰濕比較嚴重，也就是水液的代謝過程并不順利，想要消腫，最重要的就是要調理臟腑，把體內的痰濕排掉，才能夠解決問題。

眼睛水腫的“根”是在哪兒?在于脾，因為脾是生痰之源。脾的作用是運化水濕，如果脾的功能失調了，水就無法運行，在體內形成痰濕。加上痰濕阻礙了氣的運行，導致代謝不及時，長期下來容易造成痰濕的堆積。堆積在皮膚上，就會形成水腫。

寶寶痰濕吃什么好

“痰濕質”寶寶的調養(yǎng)原則是健脾、祛濕、化痰。具體說來，就是：

1、飲食上宜清淡少油;

2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等;

3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

中醫(yī)藥膳：適合“痰濕質”寶寶的

★苡仁魚腥草粥

制作步驟：

1、取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量;

2、將粳米、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉，洗凈;

3、在鍋內加水500毫升，煮沸后放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過濾出藥汁待用;

4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調味，攪勻起鍋即成。

特點：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

痰濕體質如何調理

1 薏苡仁菖蒲粳米粥痰濕體質若有頭痛、胸悶煩躁、腹部脹滿、痰多、頭昏等現象時，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥，能夠有效的改善不適癥狀。中醫(yī)認為薏苡仁能夠健脾利濕，清熱排膿；菖蒲則可以行氣利濕，化痰開竅，健脾養(yǎng)胃，二者與粳米結合，則可達到開竅通絡、理氣去燥、養(yǎng)心安神，祛痰除濕的食療作用。

具體做法：將菖蒲15克用紗布包裹好，取薏苡仁50克，粳米50克，二者分別洗凈，與菖蒲包一同入鍋，加水煮成粥，粥將熟時放入冰糖即可。

2 菊花陳皮普洱茶取菊花、陳皮普洱茶各5克，共同研磨成粗末，再用紗布包扎好，放入被中，用沸水沖泡代茶飲用即可。

由于菊花具有平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓的作用；陳皮可理氣健脾，化濕祛痰；普洱茶能夠去油膩，消食養(yǎng)胃，化痰降濁，三者合用祛除痰濕的效果明顯。痰濕體質者夏季常喝此茶能夠預防高血壓、高脂血癥、高血糖。

3 白扁豆瘦肉湯痰濕體質的人經常會出現食欲不振、嘔吐腹瀉等癥狀，此時可吃白扁豆瘦肉湯，以健脾養(yǎng)胃，止吐，幫助消化，健脾利濕。

具體做法：取白扁豆200克，洗凈；用豬腿肉20克，洗凈切成絲，與白扁豆一起煮成湯，待湯熟時，加入適量香蔥，稍加調味即可。

4 冬瓜鯽魚大棗湯具體做法：將鯽魚洗凈后同冬瓜一同放入鍋內，加入150克粳米及20克大棗，一起燉湯，待魚熟米爛后加鹽調味即可食用。

功效：可以補氣健脾，化濕利水，使用痰濕體質出現水腫、眼腫、小便不利及腹水者食用。

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