在睡眠中出汗,在醫(yī)學(xué)上被稱為“盜汗”。有盜汗癥狀的人,在睡著后汗出異常,但是醒過來后就不會出汗了。它是什么原因引起的呢?一般來說可以分為兩種原因,一是生理性盜汗,二是病理性盜汗。
生理性盜汗:
這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的,因為小孩子皮膚非常幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此,小孩子在活動時容易出汗,如果睡覺前活動多的話,身體的新陳代謝更加活躍,導(dǎo)致熱量增加,在睡著時汗腺分泌會變多,大汗淋漓,以利于散熱。除此之外,孩子如果在睡覺前吃東西,胃液分泌也會變多,引起汗腺分泌的相應(yīng)增加,讓孩子睡覺時出汗很多,特別是睡覺的最初兩小時。另外,人體在睡覺時,室內(nèi)溫度過高,被子太厚,這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。
病理性的盜汗:
入睡之后,如果出汗時間以上半夜為主,則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性,加大了汗腺的分泌,這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗,往往是整夜都出汗,并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。
看來白天睡覺出汗很有可能是由于自己有盜汗的癥狀,患者首先要分清楚自己是屬于哪一種類型的盜汗,屬于生理性的還是病理性的。平時要多吃些對腎臟有好處的食物,像是紅棗、桂圓、枸杞子等的滋補(bǔ)效果都很好,另外,睡覺的時候要保持室內(nèi)的通風(fēng)。
正常的兒童,即使出汗過多,家長也不用緊張:因為兒童汗腺較發(fā)達(dá)。汗腺分泌由植物神經(jīng)(迷走神經(jīng))控制,孩子睡著后,其迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致出汗多。一般以頭、面部出汗為多,但是睡后一兩個小時內(nèi)就會緩解。此時,可用干毛巾及時擦干汗液;經(jīng)常更換內(nèi)衣,防止因出汗過多而著涼感冒;平時讓孩子勤洗澡,被褥或睡袋經(jīng)常曬曬太陽,保持干燥,同時進(jìn)行殺菌消毒。
嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛,加上小兒活潑好動,有的即使晚上上床后也不得安寧,所以入睡后頭部也可出汗。所謂生理性多汗,是指孩子發(fā)育良好,身體健康,無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度,喜歡給寶寶多蓋被,捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,而且又處于生長發(fā)育時期,機(jī)體的代謝非常旺盛,再加上過熱的刺激,只有通過出汗,以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量,來調(diào)節(jié)正常的體溫。
此外,小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等,小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱,主要通過皮膚出汗來散熱。另外,室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因,這些都屬于生理性的出汗。
通過以上介紹,對小孩睡覺出汗解決方法都是有著很好的了解,在出現(xiàn)這樣現(xiàn)象后,都是可以按照以上方法進(jìn)行解決,使得寶寶在睡覺的時候,都是減少出汗,孩子如何愛出汗,睡覺不注意保暖,是很容易患有疾病,這點家長要注意。
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