孩子氣血不足怎么辦

小孩子氣血不足可以多從平時的生活當中去進行調理到達到改善的作用，平時應該給小孩子養(yǎng)成早睡早起經(jīng)常運動，多多的曬太陽，不要給孩子吃辛辣刺激的食物，平時可以多給孩子吃一些補氣血的東西，可以多給孩子煲湯喝，湯里面放上補氣血的當歸，枸杞，山藥，紅棗等食物可以很好的改善氣血不足的現(xiàn)象的。

此外，氣血不足的小孩還可以試試蜜汁花生棗，取一百克的紅棗和花生米，花生米先用溫水泡一會，然后和紅棗一同加水用小火熟軟，最后放入蜂蜜煮至粘稠便可。在這款食療中紅棗可以補氣，花生則能夠補血，加入蜂蜜還可以達到補氣效果，讓氣血不足的小朋友的臉色紅潤。

女人氣血不足該如何調理

氣血來源于臟腑，運行于經(jīng)絡，是婦女經(jīng)、孕、產、乳的物質基礎。氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協(xié)調，相互為用的。婦女若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產、乳的關系，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也是婦產科疾病的結果，因此，調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。女性進補，應從調養(yǎng)入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據(jù)氣血不足情況確定是否需要進補。

女性進補一定要根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的方式，通過調養(yǎng)的方式讓自己的身體保持內外平衡、氣血通暢，保持年輕的狀態(tài)，讓自己的皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性，煥發(fā)出動人的光彩。其實進補不用花費花費大價錢，日常飲食中注意飲食的合理搭配就能起到事半功倍的作用，黑米、紅棗、枸杞等等都是女性補氣血、養(yǎng)容顏的佳品，愛美的女孩子不妨利用這些食材進行食療。

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