病因:
1、多因房勞過(guò)度,或少年頻繁手淫。2、思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。3、恐懼傷腎,恐則傷腎。4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無(wú)能。5、濕熱下注,宗筋弛縱。
發(fā)病機(jī)制:
腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因,可歸結(jié)為兩個(gè)方面,一為先天稟賦不足,二為后天因素引起。
從引起腎虛的先天因素來(lái)看,首先是先天稟賦薄弱?!鹅`樞.壽天剛?cè)帷菲f(shuō):“人之生也,有剛有柔,有弱有強(qiáng)?!庇捎诟改阁w弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;或酒后房事懷孕;或年過(guò)五十精氣力量大減之時(shí)懷孕;或男女雙方年齡不夠,身體發(fā)育不完全結(jié)婚,也就是早婚時(shí)懷孕,或生育過(guò)多,精血過(guò)度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次,如果腎藏精功能失常就會(huì)導(dǎo)致性功能異常,生殖功能下降,影響生殖能力,便會(huì)引起下一代形體虛衰,或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄,女子出現(xiàn)閉經(jīng)不孕、小產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等等。
多吃大棗、豬蹄等補(bǔ)氣虛的食物。這類食物可以適量多吃,對(duì)氣虛的人有好處。燉豬蹄時(shí)可以放入些大棗,補(bǔ)氣虛效果更好了。
少吃橘子、生蘿卜、胡椒之類的食物,盡量避免或減少吸煙喝酒。橘子、生蘿卜之類的食物對(duì)人體補(bǔ)氣無(wú)益,還有煙酒對(duì)人體損害較大,氣血不足者要少抽煙喝酒。
烏雞對(duì)血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞,吃的時(shí)候再配上當(dāng)歸較好。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,所以,烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類的食物過(guò)于辛辣生冷,不利于補(bǔ)血虛。
多吃藕。藕段間的藕節(jié)更是一味良藥,具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。適合氣血不足的人士長(zhǎng)期食用。
氣血不足只能進(jìn)行生活和食療方面調(diào)理,不過(guò)中藥茶療方面有固雪禾茶可以調(diào)理體質(zhì),達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的。
能快速提高人的血?dú)獾倪\(yùn)功有:太極、詠春還有瑜伽 (印度長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng))。平日適當(dāng)去戶外運(yùn)動(dòng),作息正常,不熬夜、睡眠充足,有助改善病情,使身體機(jī)能更有活力。平時(shí)要多參加食補(bǔ):大棗桂圓湯,補(bǔ)氣又補(bǔ)血。
氣虛主要指肺脾氣虛,臨床表現(xiàn)為氣虛、氣短聲低、倦怠無(wú)力、面色晃白,頭暈自汗,食欲不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨參、白術(shù)、茯苓、甘草),補(bǔ)中益氣湯(黃芪、黨參、白術(shù)、灸甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡),生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補(bǔ)肺健脾的中藥為主而組成的。
血虛包括心血虛與肝血虛,主要表現(xiàn)為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等。常用的方劑有四物?熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎)、當(dāng)歸補(bǔ)血湯(黃芪、當(dāng)歸)、歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志)等。
氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ),常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補(bǔ)湯(八珍湯加黃芪、肉桂),人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸、黨參、白芍、白術(shù)、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志、陳皮、生姜、大棗)等。
你可以吃中藥調(diào)理呀,可以吃興安嶺鹿胎丸呀,平時(shí)飲食上在補(bǔ)補(bǔ)就OK了。我就是這么調(diào)理的,以前總腰疼,有時(shí)還感到暈暈的。日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如動(dòng)物肝臟,腎臟,魚(yú),蝦,蛋類以及新鮮的蔬菜,水果等。中藥調(diào)理只是暫時(shí)的,日常飲食才是最重要的。
藥不可能吃一輩子但日常飲食是一輩子都需要的。調(diào)理好了之后一定要自己多注意。我現(xiàn)在就非常注重日常飲食。只有身體健康才能做別的事。
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