男人陽(yáng)虛的表現(xiàn)
陽(yáng)虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為畏寒怕冷,陽(yáng)虛體質(zhì)的人怕冷,尤其是背部和腹部特別怕冷,一到冬天就手冷過(guò)肘,足冷過(guò)膝。很多年輕男性也常見(jiàn)手腳發(fā)涼,不過(guò)如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節(jié)以上,不一定就是陽(yáng)虛,與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無(wú)力有關(guān)。
陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)夜尿多,小便多,清清白白的。水喝進(jìn)去是穿腸而過(guò),直接尿出來(lái),缺乏蒸騰氣化,還有的人尿頻、有夜尿,但是每次量少,并非真正尿多,而是意念引導(dǎo);陽(yáng)虛體質(zhì)者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗;陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)舌體胖大嬌嫩,脈象沉細(xì)。
男人陽(yáng)虛的調(diào)理方法
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺(jué)冷不可受。在夏季,要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣,如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表,毛孔、腠理開(kāi)疏,陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿,睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間,要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大,同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時(shí)之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
1.紅燜狗肉:狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟,棄藥渣吃肉。
2.狗肉燉黑豆:狗肉250克、黑豆50克,調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用。
3.羊肉羊腎粥:羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁,羊肉、羊腎切碎,與大米、藥汁共煮粥,加食鹽調(diào)味后食用。
4.羊腎湯:羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調(diào)味,食肉飲湯。
5.羊肉湯:羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量,藥物水煎取汁,羊肉切片,與藥汁煮湯,加蔥白食鹽調(diào)味,食用。
6.蝦仁湯:蝦仁50克、冬蟲(chóng)夏草15克、九香蟲(chóng)15克,加水燉熟,食肉飲湯。
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