男人腎虛吃什么補(bǔ)腎呢

驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

狗肉

在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。

但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。

成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

男人腎虛有哪些特征

一、腎虛的男人最怕冷

男人腎虛就會怕冷，身體低于外界寒冷的能力會被腎虛而破壞。如果您覺得自己手腳經(jīng)常冷冰冰的，穿許多衣服還是感覺冷，那么您可能稍許有些腎虛。另外腎虛還可能伴隨著腰酸背痛、四肢發(fā)麻、疲倦乏力等癥狀。

二、腎虛易失眠

腎虛的男人通常都會失眠，往往睡眠程度淺，一點(diǎn)點(diǎn)聲響和小動靜都會將他們驚醒。另外腎虛的男人還會多夢，同時(shí)還會伴隨耳鳴一起出現(xiàn)。

三、腎虛會導(dǎo)致腰酸背疼

男人腎虛就會感到手腳無力，腰酸背疼。特別是在進(jìn)行家務(wù)勞動或者彎腰后直立，就會產(chǎn)生腰酸背疼的癥狀。另外腎虛的男人在下蹲后站立的瞬間，會感覺到頭暈?zāi)垦?，癥狀與貧血非常類似。

四、腎虛會引發(fā)尿頻和尿急

腎虛的癥狀最明顯就是尿頻和尿急，特別是男性腎虛患者。通常一小時(shí)內(nèi)2次以上上廁所次數(shù)，就是腎虛了。另外在夜晚，腎虛患者幾乎每2小時(shí)要小便一次，同時(shí)尿量會特別多。

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