寒涼體質(zhì)的人到底該吃什么？

中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是平衡的有機(jī)整體，體弱的根本原因是陰陽(yáng)失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。

一、 寒性體質(zhì)的特征

1、身體寒冷。

2、到了秋天、冬天就冷得睡不著。

3、下肢特別寒冷。

4、晚上常往廁所跑。

5、易上火、頭暈、口渴。

6、一到傍晚，腳就有些腫脹。

7、上廁所時(shí)有殘尿感，尿量很少。

8、排尿困難，下腹部有抵抗感。

9、體力衰弱，無(wú)法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)。

10、長(zhǎng)時(shí)間站立后，腳部感覺(jué)像木頭一樣。

11、時(shí)常有疲勞、倦怠感。腰痛。

寒性體質(zhì)為什么容易患癌癥

原因主要有兩點(diǎn)：第一，寒性體質(zhì)的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質(zhì)的侵入，清除毒素的能力也相對(duì)較差，為腫瘤產(chǎn)生創(chuàng)造了先決條件。第二，寒性體質(zhì)的人一般血液流動(dòng)較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結(jié)”的狀況，“痰瘀互結(jié)”積滯在某個(gè)部位，長(zhǎng)期在毒邪的作用下，就容易導(dǎo)致腫瘤的形成。

中醫(yī)理論認(rèn)為，寒性體質(zhì)是由于身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少而呈寒性。這類人群常出現(xiàn)以下癥狀：手腳 冰涼、怕冷，易感冒;易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發(fā)白;大便稀，容易腹瀉;小便色淡，尿頻、尿量多;食欲較差，吃東西常覺(jué)得沒(méi)有味道等。

臨床發(fā)現(xiàn)，和其他體質(zhì)的人相比，不良生活習(xí)慣會(huì)顯著增加寒性體質(zhì)者的患癌風(fēng)險(xiǎn)。如長(zhǎng)期吸煙，更容易得肺癌;不注意飲水衛(wèi)生，總吃變質(zhì)的食物更易得胃 癌。寒性體質(zhì)的人如果長(zhǎng)期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑郁等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌;女性易出現(xiàn)乳腺癌、宮頸癌等。

寒性體質(zhì)的人冬天吃什么比較好？吃什么比較養(yǎng)胃！

寒體性質(zhì),無(wú)外乎身體內(nèi)部陰氣有余，致陰陽(yáng)失調(diào)。
成都之川地，多濕冷之氣，切勿使陰寒進(jìn)犯，致臟腑失調(diào)。
具體表現(xiàn)：內(nèi)臟多下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會(huì)覺(jué)得口渴，常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、喜吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
適合喝濕熱屬性的茶材，如當(dāng)歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等；不適合喝涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
對(duì)于生活起居，可以因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它；晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。
因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
當(dāng)然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配。

寒性體質(zhì)適合吃什么蔬菜

寒性體質(zhì)適合吃什么蔬菜

寒性體質(zhì)適合吃什么蔬菜，寒性體質(zhì)的人是有很多的，而且寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)，常出現(xiàn)面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風(fēng)，下面分享寒性體質(zhì)適合吃什么蔬菜及相關(guān)資料。

寒性體質(zhì)適合吃什么蔬菜1寒性體質(zhì)的人可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖卟?，比如說(shuō)，辣椒、姜、洋蔥、大蒜、香菜、 韭菜、芥菜、南瓜、甜椒等。這些都是日常生活比較常見(jiàn)的蔬菜，也是比較容易購(gòu)買的并且價(jià)格實(shí)惠便宜。寒性體質(zhì)的人在吃水果的時(shí)候，也要避免吃寒性水果，尤其是反季節(jié)的食物。

寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠貉h(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們不愛(ài)做運(yùn)動(dòng)，又怕冷，惟有常常利用食物讓自己身體增加熱量，往往就是這個(gè)惡性循環(huán)成為寒性體質(zhì)人致肥的主因，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質(zhì)，繼而配合適量的運(yùn)動(dòng)，才能擁有美好的身段！

鐵含量高是菠菜的特性，這可以為你帶來(lái)補(bǔ)血之效，也正是寒性人在減肥期間最需要的，此外它亦有改善便秘的功用，對(duì)于寒性女性來(lái)說(shuō)，是在經(jīng)期節(jié)食時(shí)的最佳食品。

對(duì)于寒性體質(zhì)而下腹有脂肪積聚的人來(lái)說(shuō)，吃洋蔥是可以改善的，而它蘊(yùn)含豐富的維生素c,在節(jié)食期間多吃一點(diǎn)可以令你精神抖擻。不會(huì)因吃少了而失去平日的神采。

什么是寒性體質(zhì)

中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是平衡的有機(jī)整體，體弱的根本原因是陰陽(yáng)失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。

寒性體質(zhì)的特征

1、身體寒冷。

2、到了秋天、冬天就冷得睡不著。

3、下肢特別寒冷。

4、晚上常往廁所跑。

5、易上火、頭暈、口渴。

6、一到傍晚，腳就有些腫脹。

7、上廁所時(shí)有殘尿感，尿量很少。

8、排尿困難，下腹部有抵抗感。

9、體力衰弱，無(wú)法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)。

10、長(zhǎng)時(shí)間站立后，腳部感覺(jué)像木頭一樣。

11、時(shí)常有疲勞、倦怠感。腰痛。

寒性體質(zhì)適合吃什么蔬菜2 女性體質(zhì)虛寒怎么辦

體質(zhì)偏寒的婦女多屬素體陽(yáng)虛，如過(guò)食寒涼生冷，以致臟腑、血?dú)?、?jīng)絡(luò)凝滯，寒從內(nèi)生，影響胞宮等功能，容易發(fā)生寒證的婦科疾病，如：月經(jīng)后期、量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕、胎萎不長(zhǎng)、產(chǎn)后腹痛等。同時(shí)可伴有全身癥狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。

1、體質(zhì)比較虛寒的人在日常生活中不建議吃一些寒性的水果

這類水果有梨子、西瓜、也不要多吃一些寒涼性的蔬菜，像苦瓜、冬瓜，尤其要注意的是體質(zhì)虛化的人不要多吃香蕉，有的人認(rèn)為香蕉軟軟的很容易消化，實(shí)際上對(duì)于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，香蕉性涼，多吃會(huì)對(duì)胃腸功能有所傷害。

2、體質(zhì)虛寒的人還注意不能吃甘蔗

因?yàn)楦收崾呛疀鲋?，如果換這本身脾胃虛寒，多吃甘蔗就會(huì)加重這種癥狀;螃蟹也不適合體質(zhì)虛寒的人，雖然螃蟹味道很鮮美，體質(zhì)虛寒的人要注意在天氣變化的時(shí)候，注意保暖，可以吃一些像桂圓等有助于提升陽(yáng)氣的食物，但是注意不能多吃。

寒性體質(zhì)為什么容易患癌癥

原因主要有兩點(diǎn)：第一，寒性體質(zhì)的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質(zhì)的侵入，清除毒素的能力也相對(duì)較差，為腫瘤產(chǎn)生創(chuàng)造了先決條件。第二，寒性體質(zhì)的'人一般血液流動(dòng)較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結(jié)”的狀況，“痰瘀互結(jié)”積滯在某個(gè)部位，長(zhǎng)期在毒邪的作用下，就容易導(dǎo)致腫瘤的形成。

中醫(yī)理論認(rèn)為，寒性體質(zhì)是由于身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少而呈寒性。這類人群常出現(xiàn)以下癥狀：手腳 冰涼、怕冷，易感冒;易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發(fā)白;大便稀，容易腹瀉;小便色淡，尿頻、尿量多;食欲較差，吃東西常覺(jué)得沒(méi)有味道等。

臨床發(fā)現(xiàn)，和其他體質(zhì)的人相比，不良生活習(xí)慣會(huì)顯著增加寒性體質(zhì)者的患癌風(fēng)險(xiǎn)。如長(zhǎng)期吸煙，更容易得肺癌;不注意飲水衛(wèi)生，總吃變質(zhì)的食物更易得胃 癌。寒性體質(zhì)的人如果長(zhǎng)期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑郁等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌;女性易出現(xiàn)乳腺癌、宮頸癌等。

寒性體質(zhì)適合吃什么蔬菜3 寒涼體質(zhì)的人到底該吃什么

1、因地制宜

冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。

2、因人制宜

寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

當(dāng)然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配。

寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

好啦，看了我的這些介紹你們是不是了解了寒涼體質(zhì)到底該怎么吃了呢。在以后的生活習(xí)慣上就要多加注意了哦，這樣才能有健康的身體，其實(shí)這些東西都是很簡(jiǎn)單也很容易做到的，所以不要覺(jué)得很麻煩哦。身體好了才是真的好。

三種食物幫你改善寒性體質(zhì)

姜：姜有活血的作用。辣味可以促進(jìn)發(fā)汗，香味可以起到保持體溫的作用。姜還可以抗酸化、殺菌、增強(qiáng)食欲、消除疲勞、放松身體的作用。

醋：醋可以為身體提供能量，活血，保持體溫。譬如酸辣湯，食用可以立即提升體溫，但要避免空腹時(shí)食用醋。

根菜類：所謂根菜類，是指胡蘿卜、藕等食物。這些食材也能起到保溫作用。如果煮湯來(lái)食用，保溫效果更好。

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