1、枸杞子:《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子"久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑"?!侗静輩R言》贊之"使氣可充,血可補,陽可生,陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應(yīng)原樣"作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質(zhì),延緩衰老之功效。
2、靈芝:《神農(nóng)本草經(jīng)》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”?,F(xiàn)代研究證實,靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
3、何首烏:宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長,對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
4、人參:《神農(nóng)本草經(jīng)》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。
通過上文的介紹,關(guān)于中藥增強體質(zhì)可以嗎?答案是肯定的,所以患者在平時感覺體質(zhì)弱,可通過上述中藥進行調(diào)理,中藥大都屬于天然藥物,成分比較簡單,即便服藥對人體的副作用小,但是為了讓藥效達到最佳的效果,還是應(yīng)該在醫(yī)生的監(jiān)督和指導(dǎo)下服用。
1、蛋白質(zhì):是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。實驗證明蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的人會使免疫細胞中的淋巴球數(shù)目大減,造成嚴(yán)重免疫機能下降。
2、營養(yǎng)素中以維生素C、維生素B6、β-胡蘿卜素和維生素E與免疫力關(guān)系密切。維生素C能刺激身體制造干擾素(一種抗癌活性物質(zhì)),用來破壞病毒以減少白血球與病毒的結(jié)合,保持白血球的數(shù)目。一般人感冒時白血球中的維生素C會急速地消耗,因此感冒期間必須大量補充維生素C,以增強免疫力。
3、維生素B6缺乏時,會引起免疫系統(tǒng)的退化。
4、維生素E能增加抗體。以清除濾過性病毒、細菌和癌細胞,而且維生素E也能維持白血球的恒定,防止白血球細胞膜產(chǎn)生過氧化反應(yīng)。
5、β-胡蘿卜素缺乏。會嚴(yán)重減弱身體對病菌的抵抗力。
6、血虛體質(zhì)者:典型癥狀為臉色蒼白,頭暈,眼花,耳鳴,失眠,皮膚干燥,便秘,經(jīng)血量少,四肢麻木和心悸,舌質(zhì)淡,脈細等,適合飲食有當(dāng)歸,熟地黃,白芍,阿膠,桂圓肉,紅棗,蘋果,葡萄,櫻桃,桑葚,菠菜,牛肉等。
7、陰虛體質(zhì)(虛熱)者:典型癥狀為失眠,口干咽干,五心煩熱,盜汗,急躁易怒,嗜喝冷飲,臉面潮紅,眼睛充血,常便秘,尿量少而色黃,舌苔少,脈細數(shù)等,適合飲食有沙參,生地黃,麥門冬,玉竹,枸杞,黑銀耳,百合,桑葚,秋葵,海帶,腳筋,海參,海燕窩等。
針對這個疾病做治療的時候還要多個自己吃點韭菜,韭菜也是可以改善體質(zhì)的,如果想要體質(zhì)更好的話,那么還需要加強體育鍛煉,這樣才是改善最根本的方法,如果只是靠吃食物來提高體質(zhì)而不鍛煉的話,那么效果不是很好的,在體育鍛煉過程中在多吃營養(yǎng)的食物來提高體質(zhì)才是最好的方法。
吃這些食物能增強體質(zhì)!! 黑木耳抗鎘 慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害,或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質(zhì),可吸附通過消化道進入體內(nèi)的鎘,使其排出體外。 大蒜抗亞硝胺 長期進食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素,而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。 海帶抗輻射 海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,并抑制免疫細胞的凋亡,從而具有抗輻射作用。 小米抗噪聲 在噪聲環(huán)境中,人體內(nèi)的B族維生素消耗量很大,應(yīng)多食富含B族維生素的食物,如小米、燕麥、玉米等。 血豆腐抗粉塵 豬血、雞鴨血中的血漿蛋白,經(jīng)胃酸和消化酶分解后,可產(chǎn)生可解毒、滑腸的物質(zhì),并與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成不易被人體吸收的物質(zhì),從消化道排出體外。 牛奶驅(qū)鉛 每天早晚飲用牛奶可達到驅(qū)鉛的目的,因為牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物,不但阻止人體對鉛的吸收,還可以促進鉛的排泄。
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