1、多汗
雖然很大部分女性在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,但有些女性就不同。即使在冬天他們的手腳也一直在出汗,而且即便是坐著不動,也會出汗,這種多汗的人說明身體很虛弱,且主要屬于氣虛的范圍。
建議:多汗的人一般采取補氣的方式來調(diào)理,女性可以多吃一些黃芪和山藥,也可以將兩者搭配煮成黃芪山藥粥食用。
2、自汗
這樣的女性往往在身體不熱,也沒有運動的時候身體自動出汗,平時容易感到疲勞、心慌,怕風(fēng)怕冷還易感冒。女性自汗也是氣虛的表現(xiàn)。
建議:既然是氣虛,同樣可以采用多汗的調(diào)理方法,多吃一些山藥。另外女性還可以多喝豆?jié){、牛羊肉等。
3、盜汗
一般發(fā)生在女性入睡以后的出汗,如果睡醒了則汗停止。女性盜汗還伴有面部潮紅、失眠、口干舌燥、心煩意亂等癥狀。這也是人體虛弱到一定程度的表現(xiàn),而且虛弱的情況比自汗還嚴重。主要是由于陰虛內(nèi)熱、陰津外泄引起的。
建議:針對這類型的女性可以通過滋養(yǎng)腎精的方式來調(diào)理。在中藥上可以選擇地黃、地骨皮等物品。另外還可以多吃百合和雪梨來滋陰。同時要避免食用蔥姜蒜、羊肉等熱性的食物。
4、黏汗和黃汗
如果出汗多、發(fā)熱且粘膩,這一般是病汗。女性朋友們可能正在感冒中或者其他因其他病癥引起高燒。即便是吃了清熱退燒藥以后,仍然會有濕熱不凈的情況。
如果女性出汗的顏色發(fā)黃,可能是因為在大量出汗以后不當(dāng)?shù)貨_涼引起的。寒濕進入身體或者是因為飲食不當(dāng)引起脾胃濕熱。
建議:如果是病汗,則建議女性積極地采取醫(yī)療的手段治療。如果是出黃汗的朋友,可以食用桂枝加黃芪湯來改善。
一是低血糖癥。
引起低血糖癥的原因很多,發(fā)作時可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn),發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮,釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機能亢進,簡稱為甲亢。
怕熱多汗是這一疾病的特征之一,而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外,患了甲亢,食欲增大,吃得多,人反而消瘦。甲亢時胃腸功能增強,多數(shù)患者大便次數(shù)增多,同時有心慌、工作效率下降等癥狀。
三是嗜鉻細胞瘤。
嗜鉻細胞常見的癥狀就是淋漓多汗,出汗具有陣發(fā)性,有時也可以持續(xù)出汗,但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高,以及因此而引起的頭痛癥狀。
四是糖尿病。
糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙,常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時有“三多一少”,即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查,一般不難做出診斷。
所以容易出汗的原因還是有很多種的,具體是什么還是要去檢查看看,大家一定要在發(fā)現(xiàn)這種情況的時候立即去治療,不要一直拖下去,我們知道很多病一開始的時候都是沒什么關(guān)系的,但是到了一段的時間以后就出現(xiàn)了問題,所以大家還是多加注意。
夏天的天氣溫度較高,身體的出汗量就會增多,水分流失較快。有運動習(xí)慣的人,劇烈運動之后,出汗量也比較多,休息一段時間后,汗液就會逐漸減少。
有些人處于靜止狀態(tài)時,身體也會不停地出汗,可能是身體機能異常引起的,患者要盡早檢查,查明原因才能采取合適的方法進行緩解。
身體出汗較多與什么因素有關(guān)?
隨著生活水平的提高,飲食質(zhì)量也逐漸變好,有些人不注意控制好自己的飲食,經(jīng)常食用過量的食物,體內(nèi)的血糖含量上升,容易引起糖尿病,身體的出汗量增加。腎臟出現(xiàn)異常時,人體的代謝活動減慢,出汗較為嚴重。
甲狀腺激素分泌過多,從而引起甲亢疾病,發(fā)病時患者會有出汗較多的情況。部分人的脾臟功能下降,有脾虛的現(xiàn)象,出汗量也會增多。天氣轉(zhuǎn)冷時,沒有及時增加衣物,導(dǎo)致身體受涼感冒,有發(fā)燒的現(xiàn)象,此時的出汗量也比較多,身體痊愈后,出汗量就會恢復(fù)正常。
有些人晚上睡覺時出汗較多,考慮是盜汗引起的。睡覺時蓋的被子過厚,房間內(nèi)空氣流通不暢,從而也會導(dǎo)致出汗量增加。身體內(nèi)長有腫瘤,患者會有出汗較多的情況,疾病發(fā)作時,患者還有面部發(fā)白的現(xiàn)象。
體型過于肥胖的人,體內(nèi)的脂肪較多,出汗量就會比正常人多,隨著年齡的增長,體內(nèi)有陰虛火熱的情況,容易引起上火的現(xiàn)象,還伴有出汗量增多的現(xiàn)象,即使天氣寒冷,患者也會覺得燥熱。
腸胃不好的人,身體會有發(fā)熱的現(xiàn)象,食用過多的食物后,額頭上會有較多的汗液,患者還有口渴的癥狀,進食量減少,長期導(dǎo)致身形消瘦,營養(yǎng)不良。
出汗過多要怎么調(diào)理?
出汗較多是由身體疾病引起的,患者需要服用藥物進行治療,有助于減少出汗量,維持正常的出汗水平。平時要注意控制好自己的飲食,可以適當(dāng)?shù)厥秤媒∑B(yǎng)胃的食物,增加維生素的攝入,多吃補血補氣的食物,緩解氣虛的情況,促進排汗正常。
患者可以適當(dāng)?shù)胤弥兴庍M行調(diào)理,飲食以清淡為主,減少食鹽的攝入量,不要食用刺激性的食物。出汗多的人要檢查體內(nèi)的激素水平,注意控制好雌激素的分泌,有利于減少出汗量,減輕身體的不適感。
生活習(xí)慣要 健康 ,日常要加強運動,多參加室外活動,加快身體的新陳代謝活動,有利于促進排汗量的正常。盡量不要熬夜,避免在睡覺前飲用含有咖啡因的飲料,也不要抽煙,否則會影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致身體激素分泌紊亂,造成出汗量增多。
要控制好自己的體重,不要過于肥胖,避免攝入過多高脂肪的食物,否則會使脂肪堆積在身體中,導(dǎo)致出汗量增多。平時可以多補充鈣元素,促進骨骼的生長發(fā)育,有利于減輕手腳出汗的情況。
身體出汗較多是由多種原因引起的,患者要引起重視,盡早檢查治療,生活中也要養(yǎng)成 健康 的習(xí)慣,注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常清潔皮膚,飲食和作息要規(guī)律,保證汗液排出正常。
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