一、黑眼圈的原因
1.遺傳體質(zhì):患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。
2.化妝品色素滲透:常使用化妝品,可能會導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)。久而久之就會形成黑眼圈。
3.過度疲勞:當(dāng)過度疲勞且休息不足時,由于自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗,所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4.靜脈曲張:眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會引起靜脈血淤塞。
5.外傷:眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。
其中,第三點(diǎn)值得大家注意,不要因?yàn)橛醒鄄空阼Φ幕瘖y品就忽視眼部卸妝,卸得干凈比抹得勤快更重要。
二、去黑眼圈的方法
1、黃瓜片敷眼
把黃瓜洗干凈,切薄片,貼到眼睛或者臉部10-15分鐘。
2、土豆片敷眼
將土豆去皮洗凈,切薄片,切薄片(能使眼部吸收的更好,黑眼圈才能得到很好的緩解)貼到眼睛或者臉部10-15分鐘。
3、蘋果片敷眼
由于蘋果是水果中的王者,含有很多我們?nèi)梭w所需要的維生素和營養(yǎng),因此也可以用來對付黑眼圈。
一、中藥補(bǔ)腎
中醫(yī)調(diào)理主要以補(bǔ)益肝腎、解郁明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽不足者宜服用桂附地黃丸等進(jìn)行溫補(bǔ)。
二、食療
芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物,有助于消除黑眼圈。此外,還可以用枸杞和紅棗炮制枸杞茶。
三、眼部按摩
1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷):用大拇指按住兩邊的穴位,按摩手法有點(diǎn)像把兩個穴位向一起推。
2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外1厘米處):用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜,用無名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個穴位按壓3~5秒后放松,連續(xù)做10次。將中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼,輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3~5圈。
四、敷眼法
1、馬蹄蓮藕渣敷眼:洗凈馬蹄、蓮藕,將馬蹄刮皮,然后將馬蹄和蓮藕切碎,放入榨汁機(jī),再加2杯水?dāng)嚢琛K坝盟樵笱?0分鐘,汁水可飲用。
2、土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘,再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆。
3、柿子泥敷眼:切開熟透的柿子,挖出柿肉,調(diào)勻后敷眼10分鐘,再用濕毛巾抹掉,早晚各一次。
4、茶葉敷眼:將泡過的紅茶包敷于黑眼圈上,約5分鐘。
眼部肌膚是最為脆弱的,生活中稍微不注意,黑眼圈就會找上來。大多都是因?yàn)樗卟蛔悖鸬暮谏氐某恋?,血液循環(huán)受阻,最終導(dǎo)致黑眼圈的形成。其實(shí)簡單有效的去除黑眼圈,三個步驟就可以。
一、眼周四步按摩法
打倒黑眼圈,關(guān)鍵在于保養(yǎng)與休息。如果你常常無法按時入睡,保養(yǎng)工作就要更加用心哦。
1、以無名指指尖輕輕按壓眼頭10次;
2、按揉內(nèi)眼角向外1/3處正下方眼眶10秒鐘;
3.按壓位于眼尾水平位置的眼眶10秒;
4、按摩這幾個點(diǎn)連起來形成的路線至內(nèi)眼角。
二、耳部按摩提拉 提亮眼周膚色
在護(hù)膚過程中,我們應(yīng)該牢記,五官總是一體的。就好比眼角下垂,會影響面部結(jié)構(gòu),導(dǎo)致兩頰肌肉松弛,引發(fā)法令紋。所以,治理黑眼圈,也絕不應(yīng)該僅僅停留在眼周按摩的范圍里。
耳部有很多肌肉與眼部相關(guān)聯(lián),所以對耳部進(jìn)行按摩,可以起到刺激眼部循環(huán)加速的作用:
1、一手按住耳前中心的位置,另一只手將耳郭向外輕拉。
2、手指捏住耳垂輕輕按揉。
三、眼部綠茶spa 舒緩眼周肌膚
給身體做spa是一件既放松又美好的事情,有沒有想過給眼部肌膚也做個spa呢?其實(shí)很簡單,誰都可以DIY。
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黑眼圈形成的原因:飲食不正常,缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。黑眼圈如何進(jìn)行飲食調(diào)治呢?
首先要增加營養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應(yīng)注意含鐵食品的攝入,因?yàn)殍F是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應(yīng)攝入富含維生素C的食物,如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等,因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克,紅棗10個,紅糖100克煎服,每日2 次。經(jīng)常服用,有消除黑眼圈作用。
此外,不要吸煙喝酒。因?yàn)槲鼰煏蛊つw細(xì)胞處于缺氧狀態(tài),從而使眼圈變黑;喝酒會使血管一時護(hù)張,臉色紅暈,但很快便會使血管收縮,尤其是眼圈附近更為明顯,從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒,便會形成明顯的黑眼圈。除此之外,一定要保證充足的睡眠,這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn),更有利于身心健康。
出現(xiàn)黑眼圈說明身體出現(xiàn)了問題,所以一般的方法效果并不好,用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理身體的方法祛除黑眼圈是很不錯的,不僅可以祛除黑眼圈還能夠改善皮膚。中醫(yī)可以利用眼部推拿法:通過攢竹穴、絲竹穴、太陽穴三處的公道推拿,使面部神經(jīng)得到充分的放松,從而有效促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán),進(jìn)而使眼部肌肉放松,達(dá)到消除黑眼圈的效果。
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