女性陰虛吃什么中藥

女人陰虛的癥狀有哪些

在中醫(yī)中講究陰陽平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)。陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等;陽則指身體的機能。那么女人陰虛的癥狀有哪些?

陰虛者表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。

此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。

女人陰虛的癥狀

頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。

女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應(yīng)及時予以滋陰補津。

補陰可以緩解女人陰虛的癥狀。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴(yán)重影響人體健康與生命活動，尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時補陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以對已出現(xiàn)的不良癥狀進行調(diào)節(jié)，起到治療的效果。

陰虛體質(zhì)如何養(yǎng)生

陰虛女性多數(shù)性情急躁、外向好動、活潑，耐冬不耐夏，不耐暑、熱、燥邪，陰虛體質(zhì)的女性常常手心、腳心冒汗，皮膚干燥，容易缺水，便秘，夜間盜汗，脾氣暴躁。

陰虛體質(zhì)飲食宜忌

宜：宜多吃一些滋陰的肉蛋奶類食物，如鴨肉、魚肉、豬蹄、雞蛋等。

宜：宜選擇一些清熱祛火滋陰的中藥來調(diào)理，如沙參、玉竹、麥冬等。

忌：忌過多食用熱性食物，如羊肉、牛肉、狗肉、蝦、鱔魚、韭菜、洋蔥、山藥、荔枝、榴蓮等。

老中醫(yī)支招

按摩肺俞穴

取穴方法：坐式或俯臥姿勢，位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

操作方法：坐式或者俯臥，術(shù)者雙手同時操作，四指合攏做支撐點，大拇指的指腹點按此穴1-3分鐘。

艾灸功效：有補虛清熱的作用，對陰虛體質(zhì)者的骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥狀有緩解作用。

調(diào)理食療方

枸杞拌菠菜

材料：菠菜230克，枸杞20克，蒜末少許。

調(diào)料：鹽、雞粉、蠔油、芝麻油、食用油各適量。

做法：1、菠菜切成段，枸杞和菠菜倒入沸水鍋中，煮至斷生。

2、把菠菜倒入碗中，放入蒜末、枸杞，加入適量鹽、雞粉、蠔油、芝麻油，用筷子攪拌至食材入味。

3、盛出拌好的食材，裝入盤中即可食用。

營養(yǎng)功效：本品滋陰補血，適用于陰虛的女性調(diào)理月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)等癥。

食用時間：建議月經(jīng)期間食用。

枸杞麥冬炒雞蛋

材料：麥門冬10克，枸杞8克，水發(fā)花生米50克，豬瘦肉100克，熟雞蛋2個。

調(diào)料：鹽、雞粉、水淀粉、食用油各適量。

做法：1、將熟雞蛋剝殼，切丁，豬瘦肉切丁，麥門冬切丁，瘦肉丁放調(diào)味料腌漬。

2、熱鍋注油燒熱，分別放入花生米和肉丁，炸至變色。

3、鍋底留油，倒入麥門冬、瘦肉丁、雞蛋，加鹽、雞粉，炒勻調(diào)味，倒入枸杞，翻炒勻，加入花生米，翻炒均勻即可。

營養(yǎng)功效：本品養(yǎng)陰生津、補肝補血等，適用于陰虛的女性調(diào)理月經(jīng)。

食用時間：建議月經(jīng)期間食用。

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