1.遠紅外理療
遠紅外理療對于改善肩膀疼痛有顯著的效果,遠紅外理療主要是利用遠紅外線的超強滲透原理,促進肩部血液循環(huán),舒經活絡,清除疲勞;改善肩部酸痛,麻木,僵硬,神經性疼痛;有效緩解因長期伏案工作,開車,電腦前工作等引起肩周炎癥狀。扶元肩周寶對于緩解肩膀疼痛尤為明顯,肩部問題已在人們生活中普遍出現(xiàn),經多年的科學研究表明,遠紅外理療對于解決肩部問題效果極佳。
2.防寒保暖
不僅是冬季嚴寒季節(jié),即便在炎炎夏季,也要注意用薄被遮蓋肩部。無論中、老年朋友、女性朋友要注意肩部保暖。夏季天熱時應避免空調、風扇直吹肩部。
3.適當?shù)倪\動鍛煉
1)前后擺動練習:軀體前屈(即彎腰),上肢下垂,盡量放松肩關節(jié)周圍的肌肉和韌帶,然后做前后擺動練習,幅度可逐漸加大,作30~50次。
2)正身雙手爬墻患者面向墻壁站立,雙手上抬,扶于墻上,用雙側的手指沿墻緩緩向上爬動,使雙側上肢盡量高舉,達到最大限度時,在墻上作一記號,然后再徐徐向下返回原處。反復進行,逐漸增加高度。
引起口苦的原因很多,有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人均可出現(xiàn)口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現(xiàn)口苦;其他如疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦;至于患有某些腫瘤的病人,那口苦就更多見了。一般性的口苦雖算不上什么大病,但嚴重的口苦不僅會影響患者的情緒,而且還會使患者味覺減退而影響食欲。
有一種大家比較熟悉的藥物——維生素C片,對任何原因的口苦癥都有效。維生素的用法是每天三次,每次2~3片,放舌下含化,一般說來,輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦癥,連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。
服用維生素C無副作用。當然,使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法,治標不治本,而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn),而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦癥,最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸煙、酗酒,還要注意口腔衛(wèi)生等。
通過閱讀上述文章我們也可以知道使用維生素C片可以減輕口苦的癥狀,這雖然是治標不治本的方法,但效果良好。在平時的生活中要有好的生活習慣,預防和根治好口苦癥,平時少吃辛辣的食物,少抽煙酗酒,這就會減少癥狀發(fā)生的機率。
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