痰濕體質(zhì)如何形成的呢

1、這種體質(zhì)的形成的原因有很多種。比如先天遺傳，然后就是后天形成的。后天主要是長期品味偏咸，吃太多冰凍寒涼的食物造成的，比如夏天經(jīng)常愛吃冷的飲品之類的等等，所以這些方面要注意。

2、可以吃參苓白術散、陳夏六君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊，最重要的還是主要以鍛煉為主，外加清淡飲食。因為清淡的食物對于積累的痰等物質(zhì)的分解會起到很好的作用的。并且清淡的食物吃多了身體不容易上火。

3、龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、生地、當歸、柴胡、甘草等中藥也有很好的效果。這些藥物的食用方法除了單一的直接食用以外還可以通過和其他的食物搭配著食用，那樣藥效發(fā)揮的可以更加良好。

4、除此以外，飲食中還需要注意的東西也很多，比如平時可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。最好是不吃，那樣對調(diào)理身體的好處更大。

另外在日常生活中，痰濕體質(zhì)的人們要控制飲酒，還要少吃生冷的食物。痰濕體質(zhì)的人控制住了飲食，再通過上文介紹的中藥調(diào)理，相信身體會越來越健康的。

痰濕體質(zhì)的主要表現(xiàn)

痰濕體質(zhì)的人通常不喜歡喝水。有的痰濕體質(zhì)女性為了追求美容，每天也喝很多水的話，就會不舒服：腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢等。

小便經(jīng)常渾濁、起泡沫，常見于痰濕體質(zhì)，偶爾一兩天的則不能被判為痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)的人汗出常見兩極分化：要不就是出汗太多，要不就是明顯少汗無汗。有的人不愛出汗，就算天熱、運動、熱食、熱飲時也明顯比別人出汗少，不愛出汗就和肥胖、痰濕體質(zhì)有因果關系。當然，如果因為很少運動、不喜歡運動而少汗無汗則并不能說明什么。

無汗少汗的痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，應注意用各種方法把發(fā)汗功能給調(diào)動起來。如果汗?jié)竦囊路旁谙匆聶C里一天不洗，味道就會很難聞，這說明汗不是清水，汗里邊有很多代謝的廢物。出汗其實是在排毒，如果人總不出汗，對人體的影響會很大。正常汗出，充分散熱，內(nèi)熱火毒就少;也保證了一條重要的能量消耗途徑的暢通。要知道，該出汗不出汗，停在體內(nèi)就是溫熱火毒、痰濕廢物。

痰濕體質(zhì)的女性比較容易出現(xiàn)各種各樣的美容困擾，比如容易發(fā)胖、皮膚經(jīng)常油膩粗糙、易生座瘡等，因此女性美容一定要有六通：月經(jīng)通、水道通、谷道通、皮膚通、血脈通、情緒通。“通”在這里可以理解為“正常、適度、暢通”。月經(jīng)通就是月經(jīng)周期規(guī)律，量正常。水道通就是水的循環(huán)過程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。谷道通就是大便正常，而痰濕體質(zhì)者經(jīng)常是大便發(fā)黏不暢通。皮膚通是指皮膚要清潔，毛孔汗孔要暢通，出油出汗不能受阻，如果出油受阻就會產(chǎn)生座瘡;如果出汗受阻就會產(chǎn)生扉子。血脈通就是全身循環(huán)暢通，不會經(jīng)常這兒痛那兒痛。情緒通就是情緒平穩(wěn)、七情適度。有這六通，就不會出嚴重的問題，即使稍微有一些問題，也可以很快調(diào)整過來。而在“六通”中，痰濕體質(zhì)常占了月經(jīng)、水道、皮膚、血脈的四不通，會影響到月經(jīng)、循環(huán)。因此皮膚多數(shù)不好。痰濕體質(zhì)又是油性皮膚者，一定要照顧好自己的臉，別讓它生座瘡，一生座瘡就是囊腫型的座瘡。座瘡并不是嚴重的皮膚病，但如果發(fā)展成囊腫型座瘡，就會嚴重破壞皮膚結(jié)構(gòu)，即使座瘡消了，也會留下坑坑洼注的疤痕。

痰濕體質(zhì)的人舌體胖大，舌苔偏厚。如果舌體胖大、舌苔偏厚，就不要再去和別人一樣秋冬進補，越補舌苔越厚，越辛嚷濕越重，越補越胖，越補越和糖尿病有緣分。

痰濕體質(zhì)的人常見經(jīng)遲、經(jīng)少、閉經(jīng)。痰濕體質(zhì)基礎上的月經(jīng)不調(diào)與肥胖混在一起是很難治的。

痰濕體質(zhì)的人形體動作、情緒反應、說話速度顯得緩慢遲鈍，似乎連眨眼都比別人慢半拍。經(jīng)常胸悶、頭昏腦漲、頭重、嗜睡，身體沉重，惰性較大。進人中年，如果經(jīng)常飯后胸悶、頭昏腦漲，是脾胃功能下降、痰濕壅盛、蒙蔽清陽的表現(xiàn)，是向痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化的兆頭。

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