肝臟是一個脆弱的器官,病毒侵入肝臟后,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內(nèi)出血,炎性細胞浸潤,導(dǎo)致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治愈,但少數(shù)遷延不愈,變成慢性肝炎。肝病可怕之處,正是在于病人并沒有特別顯著的癥狀。 患病者可能會腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風(fēng)感冒、發(fā)燒、作嘔等,人衰老不只表現(xiàn)在外部體態(tài)容貌上,身體各內(nèi)臟器官都會發(fā)生變化,其中肝臟改變亦很明顯。
研究表明,肝細胞數(shù)量隨年齡增長而銳減。肝臟趨向硬變,重量明顯下降。體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。想要更好的保護肝臟應(yīng)該遠離各種可能受血液污染的器具,避免不必要的輸血、打針和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
中醫(yī)肝臟排毒療法對于身體健康有著非常重要的保健意義,在生活中想要更好的保持健康,我們需要保持均衡的飲食結(jié)構(gòu),注意飲食衛(wèi)生,不要過量飲酒,因為飲酒會加重肝臟的負擔,嚴重的還會導(dǎo)致肝臟疾病,還應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣,讓每天肝臟的排毒休息時間更加充裕,對于保養(yǎng)肝臟也有很重要的意義。
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
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