失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素??梢鹗?工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
病因癥狀失眠是指睡眠時間不足,或睡得不深、不熟,可分為以下三種:
(1)起始失眠:是入睡困難,要到后半夜才能睡著,多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠:是睡不寧靜,容易驚醒,常有惡夢,中年人消化不良的,常易發(fā)生這種情況。
(3)終點失眠:是入睡并不困難,但持續(xù)時間不長,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血壓,動脈硬化、精神抑郁癥患者,常有這類失眠。
由于失眠,使大腦興奮性增強,造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒,多夢早醒?;颊咭蛞姑卟蛔?,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等癥狀。
失眠又會引起心理推移,患者頗感身心負擔沉重。中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”,認為其成因很多,有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說,它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此癥。
中藥方:
女貞子30克,酸棗仁15克,石蓮子10克,五味子5克,琥珀末(泡)4克。水煎服,每日1劑,下午和晚上各服1次??蛇B服5~7日。
采用針灸治療
一、實證
1、 肝郁化火 失眠,性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結;舌紅苔黃,脈弦而數(shù)。
針灸治療:行間、足竅陰、風池、神門等穴,針用瀉法。
2、 痰熱內擾 失眠頭重,痰多胸悶,惡食噯氣,吞酸心煩,口苦目眩;苔膩而黃,脈滑數(shù)。
針灸治療:內庭、公孫、豐隆、風池、神門等,針用瀉法。
二、 虛證
1、陰虛火旺心煩失眠,心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,腰酸夢遺,五心煩熱,口干津少;舌紅脈細數(shù)。
針灸治療:大陵、太溪、心俞、百會、風池、神門等,針用補瀉兼施。
2、心脾兩虛多夢易醒,心悸不安,頭暈目眩,肢倦神疲,飲食無味,面色少華;舌淡苔薄,脈細弱。
針灸治療:脾俞、百會、心俞、三陰交、神門等,針用補法,加灸。
3、 心膽氣虛失眠多夢,易于驚醒,膽怯心悸,遇事善驚,氣短倦怠,小便清長;舌淡,脈弦細。
針灸治療:膽俞、心俞、大陵、丘墟、百會、神門等,針用補法。
中醫(yī)治療頑固性失眠的方法已經在上文中為大家做了介紹,建議大家可以先使用中藥方進行調解,平日里可以多進行一些體育運動,睡覺前可以喝一杯熱牛奶,到了晚上入睡的時間可放一些平時愛聽的古典音樂來調節(jié)氣氛,這些方法都能有效的改善頑固性
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