男性陰虛該怎么調(diào)理

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：

1、生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

2、天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

3、百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

1、節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

2、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

3、禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

4、晚飯少食

男人陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些

陰虛體質(zhì)是如何形成的

先天稟賦，父母遺傳;

情緒長期壓抑不舒展。不能正常發(fā)泄會(huì)郁結(jié)而化火，化火就會(huì)向身體內(nèi)部燃燒消耗，使陰精暗耗;

長期心臟功能不好，或高血壓病人吃利尿藥太多;

長期食用辛辣燥熱的食品;

過多服用利尿藥或清熱利濕方劑;

經(jīng)常熬夜。

陰虛體質(zhì)很有可能被這些問題困擾

五心煩熱：手、足心、胸中發(fā)熱，常喜歡光腳踩涼地板;

易口渴，愛喝冷飲;

口臭，口腔潰瘍。舌紅少津少苔;

肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅;

皮膚干燥;

眼睛發(fā)干，紅血絲多;

常有眩暈耳鳴;

睡眠差。睡眠時(shí)間短，盜汗;

急躁易怒;

大便干燥。

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